Angel Prehrana: Meni, prednosti in slabosti

Angel dieta traja trinajst dni, lahko prenese le tisti, ki je z angelsko potrpljenje. si lahko znebite šest, osem kilogramov odvečne teže v tem časovnem obdobju. Vendar pa bo to odvisno od ustavnih značilnosti vsakega posameznika.

Med upoštevanje te tehnike je treba upoštevati vodne način in niti kako piti vsaj dva litra gazirane vode menzi. Po obroku ne sme piti takoj, in to je, če - to, da je v eni uri čisto mogoče. Sladkor v pijač ni priporočljivo postaviti, morate odreči popolnoma v času diete.

V solatah, lahko dodamo malo oljčnega olja. Tako, da je prehrana bolj učinkovito, je potrebno upoštevati načrt telesne dejavnosti. To lahko storite trening za moč, aerobiko, samo, da bi dnevne sprehode, plavanje, na splošno, kaj - kaj naj vaje prisotni v svoj način življenja.

Obravnava v več podrobnosti dietna hrana angel. Moram reči, da mora vsak od trinajstih dneh začeli s skodelico kave brez sladkorja in smetane, in lahko še vedno jedo majhen košček kruha. Zato, da se opisati zajtrk ne bi, da je enotna po vsej tej metodi hujšanje.

• prva

Kosilo: Vremo nekaj trdo kuhanimi jajci in jih jesti, kot ga je mogoče uporabiti velik zrel paradižnik in leaf salat-
Večerja: pusta govedina kuhar s praženjem pod pritiskom z majhno količino olivnega olja.

• drugi

Kosilo: prepražimo spet pod pritiskom košček puste govedine, in ga uporabiti svež listov salat-
Večerja: skuhamo gosto zelenjavna juha s svežo zelje, korenje, čebulo, in druge sestavine za svoj okus.

• tretji

Kosilo: Pripravite ribje fileje, s toplotno obdelavo s paro, je možno, da dodamo malo oljčnega olja, list jedel salat-
Večerja: skuhamo dve jajci, in jesti nekaj rezin vitke šunko.

• četrti

Kosilo: Jejte eno rezino sira z nizko vsebnostjo maščob in nekaj kuhana jajca, malo zbadanje surove korenje na fin Rende, dodamo, da je malo limone soka-
Večerja: pripravite sadno solato, brez - kakršnih koli maščob prelivi in ​​popijte kozarec nemastnega jogurta.

• peta

Kosilo: kuhati pusto ribe, ga lahko zalege pod pritiskom in okras jesti majhen svež pomidor-
Večerja: rjava govedina s serijo oljčnega olja pod pritiskom, pa tudi jesti porcijo solate.

• šesta

Kosilo: kuhati file na žaru piščanca, in jedo en obrok zelene salata-
Večerja: pari kuhati teletina, lahko dodamo malo oljčnega olja in jesti več, tako da najljubšo solato.

• sedma

Kosilo: Vremo nekaj korenje, pusta govedina kuhamo na žaru, v enem delu, in jesti zeleno stanja salat-
Večerja: pripravite sadno solato, vendar se mu ne dodamo banane in grozdje, zaradi vsebnosti kalorij.

Na osmi dan petje v meniju start, po želji, prehrana mogoče zamenjati v poljubnem vrstnem redu.

• Menim, da so prednosti te prehrane

Prednost je, da ni jasno definirana teža na porcijo, da hrana, ki jo lahko jeste, da sitosti. Seveda pa to ne pomeni, da morate jesti, in pravijo: "Naj veter." Upoštevajte zmernosti, tudi veganska jed razlikuje od dvesto do tristo gramov.

Kot lahko vidite na meniju, vse sestavine, predvsem pa prevladujejo beljakovinskih živil, ki so znani, da se prepreči izgubo mišične mase.

• Menim, slabosti te tehnike

Z vidika prehrane, tako svetlo zajtrk, v katerem si lahko piti le skodelico kave s toast, niso zelo dobri - ugodna tehnika jutro krme. Po njihovem mnenju bi morali biti bolj visoko kalorično in hranljiva, da se zaračuna osebi z energijo za cel dan, tako da se prepreči težke večerje.

Na splošno, ko je prehrana bolje, da pogosto jedo, pet, šest krat na dan, majhne dele. Takšne majhne krmljenja pomaga preprečiti lakoto, je telo pod stresom, in telesne maščobe se razgradijo veliko hitreje, zato prekomerno telesno težo vedno zapusti svoje "lastne domove."

Vsak prehrano meni, da je taka prehrana ni preveč smiselno, saj lahko njegova priporočila povzroči presnovne motnje. Ali naj ga uporabljam, je odvisno od vas.

zaključek

Če se boste odločili za ta način izgubi teže, ne pozabite na vsakodnevno telesno aktivnost. Ne pozabite, da je ena omejitev hrane ne morejo soočiti z odvečnimi kilogrami. Toda uspešnost koli - ali moč usposabljanje, fitnes, aerobika, in tako naprej, ni dvoma, bo dobra družba katerega koli dieti, in vodilno osebnost v vrstnem redu.

Moram reči, da je izguba šest do osem kilogramov prekomerno telesno težo za trinajst dni - veliko, zato je do neke mere, lahko pride do povešanja, in problem je veliko težje boriti kot pri maščobnih oblog.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru