Kefir z kumaric prehrani

Da, jogurt z kumaric prehrana je zelo primerna izdelke, ker njihovi podlagi - voda ... Kumare se pogosto uporabljajo pri izgubi teže, saj vsebujejo najmanj kalorij in veliko tekočine. Njihova sestava omogoča učinkovito in dovolj hitro pred toksinov iz telesa navzven, poleg tega je ta izdelek izredno odpravlja produktov razgradnje našega prebavnega trakta.

Kefir - je še en zelo priljubljena pijača med ljudmi izgublja težo. To nasičene telo z beljakovinami in kalcijem in ima presenetljivo ugoden vpliv na prebavni trakt. Ta izdelek je tudi zelo učinkovito čisti naše telo in spodbuja hitro in dolgotrajno zmanjšanje telesne teže.

Kombinacija jogurta s kumarami - to je zelo težko, vendar hkrati učinkovito dieto. Obstaja več možnosti, na primer prehranske programe, in se lahko sami odločijo za najbolj ustrezna. Vendar ne pozabite, da je hujšanje ni priporočljivo za tiste, ki trpijo zaradi driske, kot tudi tiste, ki ne morejo prenašati lakote. V slednjem primeru se lahko oseba z lahkoto pokvari ali v prehrani ali takoj po njem, kot rezultat vseh prizadevanj Izjaloviti in povečanje telesne mase doseže relevantnih cifer.

Kumare in kefir moč ni primeren za tiste, ki vodijo posebno aktiven način življenja, se giblje veliko in športom, in predvsem - moč vrst fitnes. V tem primeru je lahko precej resna kalorij primanjkljaja, ki je polna resnih in hudih posledic za metabolične procese.

Ta vrsta prehrane je kontraindicirana pri ljudeh, ki trpijo zaradi zgage po zaužitju kislih pijač, vključno z jogurtom.

Prva različica prehrane

Trajanje programa hranjenje naj ne presega pet dni, izguba teže je lahko do pet kilogramov.

Vsak dan bi morali zaužiti vsaj dva litra čiste vode. To bo pomagalo ohranjati ravnovesja tekočin in elektrolitov. Odobrenih izdelkov na dan - enega litra nemastnega jogurta, in kilogram kumar. Morajo zbadanje na Rende in povezovanje z jogurtom pijačo. Prav tako lahko pride in zelišča - peteršilj, koper, drobnjak, itd teh proizvodov pripravljeni obroki v vrsti hash, ki sta morali jesti čez dan v majhnih obrokih ..

To je treba omeniti, da to živilo vsebuje minimalno količino beljakovin, vitaminov in drugih hranilnih snovi. Zato bo nobene škode podporo svoje telo s pomočjo različnih vitaminskih kompleksov.

Prav tako je pomembno, da se spomnimo, da je jogurt v povezavi z kumare odvajalni učinek kot v mnogih pogledih je z znatnim hujšanje učinek povzroča.

Druga možnost

Trajanje takšne diete lahko sedem dni, strokovnjaki trdijo, da je izguba telesne mase pri tej dieti do pol kilograma na dan.

Ponoči lahko jeste kilogram kumar, pol litra nemastnega jogurta in sto gramov pustega bele ribe. Vsi izdelki ponujajo je priporočljivo razdeliti na šest delov in jih jedli v razmiku dveh ur. Vzporedno dovoljeno vzeti vodo, čaj ali kavo brez vsakršnega omejitev pa je, da dodajanje takšnih pijač ne potrebujejo ničesar.

Takšna prehrana ima enake prednosti in slabosti kot v prejšnjih predlogih. Treba je opozoriti, da je program prehrana ni uravnotežena, in meni je raznolika in ni zelo okusna. Zato obstaja velika verjetnost ponovitve, do požrešnosti.

Tretja možnost

Ta vrsta prehrane velja za najbolj optimalno in zdravo. Upoštevajte, da lahko dovolj dolgo, s skoraj brez omejitev, ko pa je na mesec zelo priporočljivo, da se odmor za en teden. Prehrana v tem času bi morala biti skupna, nizkokalorično in zelo koristno. V meniju, ne bi smelo biti odkrito škodljivih in visoko kalorično hrano, mora deli ne bo več, in tam stoji pogosto - približno na vsaki dve uri. Edina dokončna lastnost te diete - zadnji obrok mora biti sestavljena iz sveže kumare in jogurt lončkov. Tako da boste morali jesti do takrat, dokler ne dosežete želene teže.

Preden nadaljujete s tretjo izvedbo prehrane, je treba dobro razumeti, kaj je pravilna in zdrava prehrana. Konec koncev, da izgubijo težo, v tem primeru je dovolj preprosta, da je potrebno le, da se odreče prenajedanje in uživanje visokokalorične hrane. Je treba ponovno opozoriti, da je kombinacija kumar in jogurta odvajalni učinek.

Pred začetkom diete je potrebno posvetovati z zdravnikom. Hude omejitve, lahko škoduje zdravju, še posebej, če že druge bolezni.