12 Diet - miza, recepti, na meniju živčnega sistema

Torej, prehrana 12 Buffet, recepti, jedilniki, ki bi morali zateči k tako dieto, in ki je bolje, da ostanejo proč od njega, saj vpliva na takšne omejitve hrane človeškega telesa?

• Splošne značilnosti prehrane

Kemična sestava prehrane za živčni sistem je zelo hranljiva hrana. Edini pogoj - količina beljakovin in maščob treba nekoliko zniža, približno 10 - 20 odstotkov dnevnim odmerkom.

Skupaj vnos kalorij bi morala biti okoli 2000 - 2200 kalorij. Razmerje osnovnih hranil morajo prilagoditi delež -80/70/300. Naj razložim: 80 - beljakovine 70 - maščobe, preostale številke - ogljikovi hidrati.

Prehrana mora biti del, se lahko število sprejemov hrane je 4 ali 5-krat na dan. Slabe navade so kategorično nesprejemljivo, iz prehrane in bi bilo treba v celoti in brezpogojno razen kave, čaja in alkohola.

V času zdravljenja je treba zagotoviti bolnika z načinom zdravljenja, zaščitna, kar pomeni, da je treba vse duševne dejavnosti, kot so študij ali delo močno omejeno, do popolne odprave.

Telesna dejavnost je dovoljena, vendar le pod strogim nadzorom zdravnika fizikalne terapije, ki je skupaj s svojim zdravnikom, da razvijejo bolnik poseben sklop vaj, ki pomagajo krepiti skeletnih mišic.

nekaj ur na dan je priporočljivo opraviti na svežem zraku. Težka naloga, kot so tek, hoja ali časa intenzivno je treba izključiti, lahko hodi le počasi sprehod, med katerim mora biti bolnik skrbno spremljati njegov utrip.

• dovoljena hrana

Protein hrana med zdravljenjem je treba zagotoviti v glavnih mesnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Na primer, spodbuja uporabo pustega zajec, teletina, govedina. Lahko jesti piščančje prsi, po možnosti paro in brez kakršnih koli začimb.

Sprejemljiva uporaba pusto ribe, morski ali rečni. ga Kuhanje mora biti za par, ali z minimalno količino olja, saj lahko olje ovirajo prebavni proces.

To spodbuja uporabo žitaric, prednostno pripravljene v vodi ali v zmesi vode in mleka v razmerju 1 proti 1. V grobi zdrob lahko zmelje z mlinom na neizzvan peristaltično črevesno gibanje.

Plodovi so dovoljene, vendar pa med njimi je treba izbrati tiste, ki ne vsebujejo preveč Ekstrakti, kot tudi sladkorjev in organskih kislin. Spodbuja pitno kompot narejen iz suhega sadja. Razlogi teh pijač ne sme pasti v pacientovo pokal.

Prvi tečaji morajo biti predloženi v zelenjavni juhi, po možnosti z dodatkom pustega mesa. Zelenjava, zlasti grobo, je priporočljivo, da se natančno obdelajo dobrodošel dodatek Žita majhne krekerji.

Kruh, prinesejo na mizo, bolnik je najbolje, da uporabite včeraj, sveže pecivo nesprejemljivo. Sladkarije, prav tako bi bilo treba v celoti izključiti iz prehrane. Morda je piškotek z nizko vsebnostjo sladkorja.

Količina prostega tekočine, na splošno ni omejen nanje. Vendar pa prisotnost sočasnih bolezni izločala zahtevajo dodatno zdravniško posvetovanje - Nefrolog.

• prepovedani izdelki

Kot sem že omenil, od bolnikovega prehrane bi morala biti v celoti odpravi vse, kar stimulira centralni živčni sistem. Na primer, kavo in čaj, od zdaj naprej "izobčenci". Pri uporabi fito-pijač je treba skrbno spremljati, da se zagotovi, da je njihova sestava ne vsebuje stimulanse, kot so Echinacea, ginseng, in podobno.

Izdelki, ki stimulirajo fermentacijskih procesov v črevesju, je treba močno omejiti ali odpraviti. Na primer, kislo zelje, jabolka, še posebej sladka, suhe marelice, bo padel pod prepoved.

Poleg tega, da omejitev mora in svež kruh, saj lahko bistveno ovira prebavo, kar prispeva k nastanku povečane razdražljivosti bolnika.

Zelenjava, zlasti grobo, kot redkev, redkev ali Rotkva, je treba predložiti v eni zdrobljenega in temeljito temeljito prevrete obliki, ali pa si jih zavrne. Predstavniki stročnice, je najbolje, da se v celoti izločijo iz prehrane.

• Kontraindikacije za prehrano

Ni posebnih kontraindikacij za to dieto ne obstaja, ampak zato, ker to ni le običajna omejitev hrane, morate najprej pridobiti odobritev specialist. Zdravnik mora oceniti zdravstveno stanje in doseči razsodbo o zaželenosti in izvedljivosti prekine omejitev hrane.

Strokovnjak mora tudi priporočajo, kako dolgo naj bi eden traja podobne omejitve hrane.

• meni vzorec

zajtrk: Zeliščni čaj ali kompot, krožnik ovsenih kosmičev ali ajdovim zdrobom.
kosilo: Zeliščni čaj, majhna porcija sadja.
kosilo: Zelenjavna juha, drugi - pusto ribe ali pusto meso z zelenjavo.
popoldanski prigrizek: Kozarec zelenjave ali nesladkan sadni sok, majhen delež zelenjave solato.
večerja: Vročanje rib, paro, skodelico jogurta ali zeliščni čaj.

zaključek

Seveda, uspeh pri zdravljenju bolezni centralnega živčnega sistema je odvisna od temeljitosti izvajanja vseh zahtev lečeči zdravnik, v delu, v zvezi z prehranskih omejitev in glede predpisanih zdravil. Ne pozabite tudi o telesni dejavnosti. bivanje na prostem, preveč, je sestavni del uspešnega zdravljenja.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru