Okusne in zdrave: izdelki za čiščenje telesa

Vključeno v rednem meniju, zelene, zelene solate, špinača, zelje. Lahko se zaužili surovi, ali pa dodate juhe, zelenjavne solate za sveže sokove in garnishes. So učinkovito zaščito jeter pred škodljivimi toksinov - težkimi kovinami, pesticidi.

Dodajte limonin sok za tople obroke, solatni prelivi, da limonade piti vodo z dodatkom sveže limone in medu. Na splošno, ne zanemarjajo limone, saj so ne le popolnoma odžeja, ampak tudi že dolgo priznana detox vitamini, ki so sposobne narediti vse vodotopne toksinov v in odpadke v telesu, ki se nato lahko pridobljene iz odvečno tekočino.

Vodna kreša je mogoče dodati sendviči, juhe, solate. Njegove poper listi so odličen diuretik in oskrbo telesa z dragocenimi vitamini in minerali.

Česen se lahko enostavno doda večino jedi. Poleg dejstva, da je nepogrešljiv izdelek za izboljšanje delovanje srca, prav tako spodbuja nastajanje jetrnih encimov, ki pomagajo telesu odstraniti strupe in drugih škodljivih odpadnih produktov.

Namesto črnega čaja in kave dajejo prednost zeleni čaj. V njem je množica antioksidantov, ki so eden izmed najboljših sredstev osvobodi telo odvečne tekočine. Koristna tega vsebuje katehine, pijače aktivira jetra.

Brokoli ohrovt je mogoče kupiti v trgovinah, "zdrave hrane" in "ekološke proizvode". Lahko, seveda, da bi jedli in brokoli florets, ampak sadike hranila vsebujejo veliko več. So bogate snovi, ki učinkovito boj proti bolezni srca, raka, pa tudi spodbujajo nastajanje encimov.

Mnogi od njih najdemo v azijski kuhinji. Sezamovo seme se lahko doda solate, juhe, peciva. Oni učinkovito zaščito jetrnih celic pred škodljivimi učinki alkohola in drog (antibiotikov itd).

Zelje odlično pomaga očistiti telo. Vsebuje klor, žveplo, jod, ki tvori povezavo olajša čiščenje črevesni sluznici in želodca. Organske kisline, ki sestavljajo zelje spodbujajo presnovo podpora beljakovin prebavo, pomaga absorbirati kalcija in preprečujejo pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobe.

Morske sadeže vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so zelo koristne za prebavni sistem. Nekatere vrste alg, kot so Kombu so še posebej dragocena zaradi svoje sposobnosti, da veže toksine in očisti telo.

Med strokovnjaki za detox dieto pese je eden izmed najbolj uporabnih izdelkov za čiščenje. Spodbuja sistem prebavni in pomaga odpraviti toksine. Svež sok pesa je zelo koristen za organizem, in zelo pesa se lahko doda juhe in solate. Vendar pa je potrebna previdnost pri porabi zdravila pri boleznih prebavil.

Ingver vsebuje veliko vitaminov, eterična olja, aminokislin. To izboljšuje prebavo, spodbuja nastajanje želodčnih sokov, ki omogoča hrana je lahko prebavljiv. Ingver pomaga za lajšanje bolečine v trebuhu in normalizira krvni obtok. Ground ingver in suhi ingver kosmiči imajo prodorno dejanje kot svež izdelek.

Vroče začimbe in pekoče paprike spodbujajo sistem prebavni in spodbuja proces odstranjevanja strupov iz telesa in proizvodov razgradnje. Vendar pa ne bi smeli zlorabljati zelišča, če imate slabo prebavni sistem.

To je dober absorbent izdelek, bogat z vlakninami in vitamini, ki poleg tega praktično ne povzroča alergij. Pri izbiri riž, dati prednost izdelka, ki se goji v naravnih pogojih. Če ne najdete neobdelano okroglo riž, rjavi kupi dlinnozernovoy razred.

Glede na raziskave, mladi deviško oljčno olje je zelo dobro za obtočil in srčne funkcije. Poleg tega, da stimulira prebavni sistem, izboljšuje jetra, želodec, črevesje, ima choleretic učinek. Koristno je, preden obrok pojesti nekaj oljk ali izpolnite solate z olivnim oljem.

V sadje predstavljajo veliko koristnih snovi. Ta vitamin C in antioksidanti, in vlakna, in visoko vsebnost tekočine. Poleg tega je sadje, ne le koristna, ampak tudi zelo okusna. Kaj bi lahko bilo bolj okusno kaša iz zrelih breskev, mango, hruške, melone in jagode?