Korena zelene - koristi in škoduje, hujšanje recepti

Nekoč, pred davnimi časi, je bila zelena uporablja le kot zdravilo. Šele mnogo kasneje, nekje v XVII stoletju, to zelenjavni začel jesti. Z izborom razbrati tri glavne razrede: koren, izhaja, leaf. To je mogoče videti na policah naših trgovin in trgov.

Pogovor o vsako sorto lahko neskončno dolgo, saj so zelo koristni. Mi smo z vami danes, če želite izvedeti več o prednostih, ki leži na koren zelene, bodo recepti za hujšanje razpravljali:

Koristne kot zelena? Prednosti rastlin

Ni čudno, da je koren (ali bolje, koren zelenjave) priljubljena zelenjave zelena imenovan "zdravstveni shramba." Z vsakodnevno uporabo celo majhnih količinah, da zmanjša tveganje za številne bolezni. In ob istem času, bo pomagala očistiti črevesje, sklepe, telesna tkiva pred škodljivimi snovmi nakopičenih soli umakne odvečno tekočino. Uporaba solate, juhe pljuč korenine ima pomlajevalni učinek na telo, krepi imunski sistem.

Koren, kakor tudi njen sok je zelo koristno uporabiti pri utrujenosti. Sestava z dragocenimi olji, vitaminov, kislin in mineralov pomaga krepiti tonus telesa, povečanje učinkovitosti. Ob istem času, uporaba zelenjave odpravlja živčno napetost, povečuje stres, pomirja, izboljšuje spanec.

Izredna kurativni učinek infuzijo korena. Priporočljivo je, da bi v bolezni želodca (z nizko kislost), črevesja. Uporaben je za revmatizem, nevralgija. Topla infundiranje je koristno piti z bronhitisom, saj mehča kašelj.

Opozoriti je treba, da rastlina vsebuje veliko mineralov. Na primer, kalcija, cinka, fosforja in koristne tudi za kalijevega srca, železo in magnezij. Tudi zelena je bogata z vitamini PP, skupine B in C in E. Zato je neprecenljive koristi za zdravje srca, krvnih žil. Uporaba korena zelene - najdete recepte za pomlajevanje kože, obnovo las.

Ne pozabite, da ima izdelek blag diuretik učinek. Zato je priporočljivo za profilakso in zdravljenje vnetij mehurja in ledvic.

To je koristno za moške. Strokovnjaki pravijo, da prisotnost v korenu moškega hormona androsterone. Zato je uporaba soka, sveže solate z zeleno, lahke juhe z njim, izboljša stanje moških spolnih organov, ki krepijo moč. Poleg tega je biološka sestava rastlin preprečuje razvoj prostatitis, in drugih vnetnih bolezni urogenitalnega področja.

Korena zelene - hujšanje

Na splošno, zelena - rastlina je edinstven. Koristno je, da vsi listi, stebla, korenine in semen. Za pripravo prehranskih jedi, ki spodbujajo izgubo teže, pogosto uporabljajo stebla in korenine. Vključi teh živil v svoji prehrani meniju, lahko v kratkem času, da se znebite dodatnih kilogramov.

No, prehrana za izgubo telesne teže ne zdi monotono, razvili številne recepte za juhe, solate, ki temeljijo na zeleno. Oglejmo si nekaj najbolj učinkovit in priljubljen:

Recepti za hujšanje:

zelenjavna juha

Peel, naribamo na koren zelenjave. Manjše shred sveže zelje, čebulo, in par paprik. Tudi zmanjšanje srednje velika dva zrela, vendar trdne paradižnik. Bodite prepričani, da sesulo melenko peteršilj, koper.

Vlijemo v ponev vodo, zavrite, dip zelenjavo. Pustimo vreti 15 minut. Nato potresemo z zelišči. Takoj ne jesti juho. On mora napolni za pol ure. Ko ga zlijemo v posodo, lahko dodamo malo soli in 1 ch. L. jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Dnevna poraba v juhi, da pomaga izgubiti 1-2 kg na teden. In kar je najpomembnejše - ne škodujejo zdravju. Ravno nasprotno - napolni z vitamini, hranilne snovi.

preprosta solata

Vse, kar se kuha zelo preprosta. Očistite kožo dveh zelenih jabolk, cut, krat v skledo za solato. Dodamo 2 žlici. l. Fino nariban koren, drobno sesekljane 3 stebla zelene. Položite jih na jabolka. Malo soli, pokapajte z limoninim sokom. Dodaj 1. l. z nizko vsebnostjo maščob kisle smetane in premešamo. Potresemo z drobno sesekljano zelenice.

prehransko solata

Rešetke olupljene gomolji kože 1 zelena, 2 korenje, repa majhen (zelja, cvetače). Vse mix, malo soli. Nalijte olivno ali laneno olje (1 žlica. L.). Potresemo z limoninim sokom, potresemo z zelišči. Jejte to solato vsak večer. Kot rezultat - ta teden bo 2-3 kg.

Prigrizek za kosilo

Zmlet kuhano korenje, sveže kumare, dva kuhana jajca, 3 stebla zelene. Krat v skledo solate. Nalijemo nizko vsebnostjo maščob kislo smetano, sol in premešamo. Potresemo s peteršiljem. Jed je dobro jesti za kosilo. To bo pomagalo, da izgubijo še 2 kg na teden, brez škode za zdravje.

Kdo ne bi smel jesti korena zelene? Škoda iz rastlin

Ste izdelek ne more uporabljati v času nosečnosti, med dojenjem. To lahko škoduje zdravju dojenčka, povzroči alergijske reakcije. Ne da se vključijo zelena s krčnimi žilami, tromboflebitis, kot tudi v hiperacidnost države. Ostanite zdravi!