Kaj lahko pomaga premagati stres?
1 8
Da bi ohranili moč naše telo potrebuje hrano. Ampak smo nagnjeni k skrbi več o kakovosti bencina v njegov avto, kot o kakovosti izdelkov, ki jih jemo. Hitre hrane in kofeinske pijače so osnova prehrane mnogih ljudi. Na tak "goriva" ne gre daleč, in telo začne pnevmatiko hitro in dal odpoved. Za izboljšanje stanja bo pomagal prehod na zdravo prehrano (žitarice, sadje, zelenjava, zeleni čaj in vodo).
2 od 8
Pri tem pogosto dramatizirajo dogodki in iskati razlog za alarm, tudi če ga ni. Poraba moči v izkušnjah malenkosti, smo tanjšajo živčni sistem, oslabi imunski sistem, in to ni majhna stvar za naše zdravje. Ne žrtvovati pomembno zaradi majhne, je potrebno boljše treat krizo in še naprej razvijati pozitiven odnos.
3 od 8
Ta izjava velja za stres. Človek mora spati vsaj 7-8 ur na dan. Če ste prezreti ta nasvet, da ste kronično utrujeni telo odziva na problem zelo akutno in hitro, in sicer organiziranje svojega izredno stres. Strokovnjaki tudi priporočajo, da zapolni pomanjkanje nočno spanja dnevno. Pol ure popoldne nap o učinkovitosti dve uri na noč.
4 8
Med odmorom za kosilo, poskusite sprostiti, ne samo fizično, ampak tudi psihično. Poslušajte prijetno pomirjujočo glasbo. Če obstaja možnost, da sprehod skozi park, bo prinesla dvojno korist. Po vrnitvi domov, lahko tudi lepo melodijo, ki pomaga telesu, da se sprostite in misli pridobiti mir in vedrino.
5 od 8
Stres napadajo ljudi na vseh straneh. Ne daj jim priložnost za zmago bo pomagalo aktivno vadbo. Samo bo nekaj treninge na teden vam omogočajo, da imate lepo telo in prenovljeno um. Samozavest, optimizem in visoka odpornost na stres - za veliko ljudi, ki imajo aktivno mesto v življenju. Bolj pogosto na prostem, pomanjkanje sončne svetlobe škodljiv učinek na zdravje.
6 od 8
Meditacija vam omogoča, da organizirajo svoje misli in občutke, da bi. In kdo so pa odgovorni za našo psiho-čustveno stanje. Kot je prikazano na seji meditacije v uravnoteženi in mirno stanje naših čustev, so manj občutljivi na učinke stresa. Notranji stanje človeka, da postane mir in harmonija.
7 8
Odvrnilo od žalostnih misli naredi zanimivo vajo. In če se s tem postaja resnično strast, in časa za negativne misli človek nima izbire. Strokovnjaki svetujejo, da izberejo razred, zaposluje motoričnih sposobnosti. Kot se je izkazalo, da je potrebno ne samo za otroke, za njihov celovit razvoj, ampak tudi za odrasle za izboljšanje zdravja.
Glej drugo diaprojekcije:
Ocena diete, ki jih znanost podprl
Poglej projekcijoGlavni gibanje s formulo
Poglej projekcijoAli čevelj na zdravje ljudi
Poglej projekcijoPrednosti bučnih semen
Poglej projekcijoTop 10 načinov za odvajanje od kajenja
Poglej projekcijoSovražniki ženske lepote in kako ravnati z njimi
Poglej projekcijoVse, kar ste želeli vedeti o zeleni kavi
Poglej projekcijoupravljanje jeza
Poglej projekcijo Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
- Osnove prehrane mleka
- Dieta za zdravje in lepoto
- Kako izbrati visoke kakovosti sadja in zelenjave
- Kaj uravnoteženo zdravo prehrano
- Gnojenje suho sadje telo preko
- Pravilna prehrana v poletnih mesecih
- Prednosti surove hrane in škodo za človeško
- Prehod na elektrarne živilo
- Telo potrebuje mikrohranil vitamine in aminokisline
- Nasveti o tem, kako premagati odvisnost od hrane
- Kako izbrati ustrezno in učinkovito dieto
- Kakšen vpliv ima prehrana na naše zdravje
- Imunski sistem in imunski sistem
- Vloga prehrane v človeškem življenju in pri preprečevanju bolezni
- Zelenjava in sadje: vrednost za prehrano ljudi
- Pravilna prehrana za otroka
- Nekaj preprostih skrivnosti dolgega življenja
- Štirje razlogi, zakaj bi morali zadremal v popoldanskih urah
- Imuniteta in njegov mehanizem lahko povečajo imunost
- Kako ohraniti imunski sistem v optimalnem stanju
- Ali za zdravje nevarno Poletni čas