Superefficient prehrana Sofia Rotaru prehrane

Chiseled slika je rezultat prizadevanj Titanika na njih. Malo ljudi ve, vendar Sofia od otroštva je polnega okusa, vendar skozi njeno življenje se je drži posebno dieto, ki sem jo sedaj govori.

Osnova prehrane

Kaj je zelo učinkovita dieta Sofia Rotaru za hujšanje? To temelji na omejevanju kalorične vrednosti izdelkov. Pevec poje samo različne zelenjave. Poleg tega, da izpoveduje načela frakcijsko moči, in obstaja več razlag. Naj navedemo samo nekaj.

Obrazložitev prehrana

Verjamem, da je prisotnost nizko kaloričnih živilih v prehrani za mnoge Sofia Mihajlovna povsem razumljivo. Nižje kalorij prihaja od zunaj, večje izdatke sama, kar pomeni, da telo izkorišča notranje rezerve goriva.

Zakaj bi potem jesti delno? Na žalost, ideologija sovjetskih dietetike naučil veliko na dejstvo, da mora biti prehrana "normalnega" oseba, sestavljena iz zajtrk, kosilo in večerjo. Z drugimi besedami, je treba jesti le trikrat na dan. Nedavne raziskave znanstvenikov radikalno ovrgli to postulat.

Dejstvo, da ima naše telo določeno notranjega pomnilnika, razumem, to se sliši precej čudno. Ampak, kljub temu, da je. Ko se človeški možgani izkusi občutek lakote, da je za njim nevarno stanje.

Uporaba vseh procesov življenjskega podporo, telo poskuša sprostiti energijo, to je nujno potrebno za normalno delovanje. En tak proces je lipoliza, ki sam po sebi je zelo dobra, saj je to tisto, kar želite, če seveda govorimo o boju proti debelosti.

Kaj se zgodi v telesu, ko gre dolgotrajno stradanje hrana v njej? In pogosto, po "gladovno stavko", smo Naleteli na hrano, kot da smo divjaki, in ne predstavniki civiliziranega človeštva. Seveda, s tem načinu moči, smo lahko uporabili multiplo dnevnice, ne da bi sploh opazil.

Ne želim, da mečejo senco na ljudi, je pokazala čudes volje. Več kot obstajajo enake take izjemne osebnosti. So sposobni obvladati svoje želje in nikoli ne bo preveč jesti. Ampak to so zelo redki. Pogosto, naše želje so zmago nad našim drobljenje zmago.

Ko telo dobi veliko število kalorij na večerjo nezmernega, vsi presežki, seveda, na bokih in stegnih. Ampak ne želimo, da, če bi upal naporni prehrane. Glede na navedeno, Sophia Mihajlovna prehrana izgleda zelo privlačen. Takoj nadaljuje z obravnavo.

priporočila

Kot sem rekel, Rotaru prehrana v celoti sestavljen iz nizko kalorično hrano, ki je gotovo česar je zelo težko. Preden se odpravite na primer, bi moralo biti, kot pravijo, za izračun sile. Ne bo odveč, da gredo s svojim zdravnikom in daljinsko oceno zdravstvenega stanja. Kakorkoli že, ne smemo pozabiti, da je pot do klinike, saj vas lahko obvaruje pred številnimi boleznimi, ki bodo opredeljeni v zgodnjih fazah.

Glede na to, da šteje mi omejitve hrane so zelo strogi, ne bi smelo biti "očitno", da po dolgem času. Pevka priporoča "sedi" na dieti največ devet dni. Celotno obdobje devetih dan je razdeljen na tri komponente.

To razlikovanje temelji na tem, kar je priporočeno vrsto izdelka za uporabo pevec v določenem obdobju. Opozoriti je treba, da tekočina lahko pijete brez kakršnih koli omejitev. Čaj ali zeliščni čaji porabijo v kateri koli količini. Ampak, seveda, brez sladkorja, kakor je bila nazadnje - je vir lahko dostopnih kalorij.

Pevka priporoča pitje taline vode. Kaj to pomeni? Seveda, da ni razloga, da bi šel ven in prinesla kup snega. Taka tekočina, saj naše okolje, in zlasti podnebne mest, je lahko le veliko škodo, saj je obogaten z soli težkih kovin in različnih sulfidov, živega srebra in žvepla.

Recept za taline voda je zelo preprosta vlijemo v mineralno ali Arteški vodo vrečko in jo postavimo v zamrzovalnik. Ko je površina vode bo tanka skorja ledu - vrzi. Ko je vse skoraj zamrznitev treba tekočina odteče voda, ki ni zamrznjeno. Morate piti ledeno taline. Ampak samo na naraven način. V tem primeru je treba vodo popiti takoj, dokler je vroče. je segrevanje lahko samo v ustih. Po Sophia Mikhailovna, vodo podvržemo takšno zdravljenje, obogateno s posebnimi lastnostmi. To je posledica sprememb v kristalni mreži molekul. Diva priporoča uporabo tako dobljene vlage in zjutraj umivanje.

Pravzaprav je Superefficient prehrana

V prvih treh dneh je priporočljivo jesti samo kuhano ali paro riž. V službi velikosti vas prosimo, da določijo svoje. Bolje, če bo to surovi produkt, kot je v svoji ovojnica vsebuje veliko hranilnih snovi. Sol lahko opusti.

V drugem obdobju, mora prehrana jedel zelenjavo. Kaj točno lahko rešili sami. Spet, njen znesek se izračuna samo na individualne potrebe.

Tretje obdobje - sadni prehrana. Lahko jih jeste toliko, kot želite. Izberite tisto, kar ti je všeč.

zaključek

V skladu s pevko, če se strogo držijo vzpostavljenih pravil, za devet dni, lahko "vrgel" od štiri do sedem kilogramov. Ampak to ni nujno, da ta lov. Konec koncev, ko v celoti ni bilo videti, čez noč, zato bi morala postopoma izginila. Nenadne spremembe telesne teže ima lahko negativen vpliv na zdravje.

Zmerno, nato pa se bo vse izkazalo! Naslednja razkladanje telesa - v enem tednu. Med odmorom, piti vitamine, jejte zmerno, ampak jedo vse. Bodite dosledni in boste videti dobro, kot Sofia Rotaru.

Tatiana, medicsguru.ru