Vitamin P - ki je v vseh izdelkih, droge, kar je potrebno, dnevni tečaj

Kakšno vitamina P, ki je potrebno?

Najprej, ta vitamin je potrebno snov za naše srce in ožilje. Flavonoidi imajo dobesedno koristno vpliva na kapilare, normalizirati svoje gostote, strukturo, kot tudi stopnjo vpojnosti in elastičnosti. Tudi ta snov optimizira krvni tlak. Ta lastnost je zaradi vazodilatacije nastopil po penetracije vitamina E v telesu. Med drugim je ta element ne razvije Sklerotičan poškodbe, da preprečuje nastanek krčnih žil, in na splošno je zelo pozitivno vpliva na kakovost krvnega obtoka. Flavonoidi učinkovito odpravijo povečano otekanje in preprečijo odrgnine oblikovana.

Sposobnost vitamina E za okrepitev plovila znatno povečal, medtem ko je poraba skupaj z vitaminom C, ki je znano, da več kot askorbinske kisline. Znanstveniki so ugotovili, da če te snovi vstopajo v telo skupaj, da prepreči uničenje hialuronske kisline, ki je samo odgovorno za krepitev in vezavo žilnih celic.

Vitamin F zagotavlja opozorilni učinek na razvoj ateroskleroze. Ta možnost je posledica prisotnosti v svoji sestavi kvercetin, ta snov ne "slab" holesterol nanese na stene žil. Dodatne aktivna sestavina optimizira presnovo maščob.

Flavonoidi imajo pozitiven vpliv na odpravo rakavih bolezni. Antioksidativna aktivnost kvercetin, preprečuje razvoj rakavih celic. Ta funkcija je opaziti na vseh rakavih obolenj, vendar je najbolj pozitiven učinek je dosežen, kadar kri raka vratu in raka dojke.

Predvsem, vitamin P popolnoma odpravlja proste radikale. Na splošno je dober antioksidant. Zato, zaradi rednega uživanja oseba je sposobna zaščititi svoje telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov, stabilizira imunski sistem in upočasni proces staranja telesa.

Vitamin F koristi v različnih alergijskih bolezni. Njegove naravne sestavine pomagajo odpraviti oteklino, zmanjša bolečine in splošno nelagodje, ampak tudi k lažji pretok različnih alergijskih obolenj.

Tudi uporaba rutine je v njeni sposobnosti, da imajo pozitiven učinek na ostrino vida, očesni tlak znižuje.

Kako dopolnitev vitamin P, ki vsebuje?

Človek dobi vitamin P večinoma iz rastlinskih živil. Najvišji znesek flavonoidov najdemo v limone in pomarančno lupino (in drugih agrumov), mnogi od njih v zelenem čaju, različne vrste čebule, morska krhlika, in ta temna čokolada. Strokovnjaki pravijo, da je prisotna v rdečem vinu in temnih sort piva velik del vitamina E. Visoka vsebnost teh sestavin, so bogata z rdeče paprike.

Treba je upoštevati, da je količina flavonoidov v hrani je odvisna od mnogih dejavnikov. Tako vpliva na to številko pogoji lahko gojenja rastlin, način shranjevanja, in celo stopnjo zrelosti zelenjave ali sadja.

Vitamin P - zdravila iz lekarne:

Upoštevajte farmacevtsko formulacijo, s katero Za normalno vsebnost vitamina P v telesu.

Ta rutina, se snov proizvaja v obliki tablet, vsaka tableta vsebuje 0,02 g aktivne snovi. To bi moral zaužiti eno do dve tableti dvakrat ali trikrat na dan.

Ascorutinum - kombinacija rutina in askorbinske kisline (0,05 g). Vzemite eno tableto dvakrat na dan.
Quercetin - oblika tableta (0,02 g). Vzemite eno tableto dvakrat ali trikrat na dan.

Vitamin P, ki izhaja iz listov čajevca. Ta sestavek je mešanica katehina in njihovi derivati. Na voljo je v obliki prahu, ki naj bi sprejela sto petdeset miligramov na dan.

Vitmain P iz čajevca listov skupaj z vitaminom C - tablet (0,05 g) uporaba enega kosa, dva do trikrat na dan.

Tudi na prodajo so vitamin E agrumov chokeberry in šipka.

Kako piti vitamin P, dnevno stopnjo česa?

Dejstvo je, znanstveniki ne morejo natančno povedati, koliko od teh ali drugih izdelkov, moramo jesti na dan, da zagotovi dnevno dozo vitamina P, saj je njegova vsebina ni konstantna in se lahko razlikujejo. Vendar Rospotrebnadzor navaja, da bi moral vsak odrasel vzeti dve sto petdeset miligramov flavonoidi na dan, odmerek otroško tako giblje od sto petdeset do dvesto petdeset miligramov.

Mnogi strokovnjaki menijo, da je uživanje sintetičnih analogov vitamina P nepraktično.