Praznični obrok brez škode za zdravje

Tradicionalno, praznična miza v naši državi je drugačen številčnost in raznolikost. Vsaka ženska, tudi v najtežjih časih, poskuša zabavati sorodnike in prijatelje, kot možni hranilna in odlično. To ni presenetljivo, saj je tam že dolgo legenda - kot bogato praznično mizo, v uspešno prihodnost. Vendar pa je negativna, ni najbolj prijetna stran pitne tradicije - to je naslednji dan, ki ga spremlja teže v želodcu, slabost, prebavne motnje, poslabšanje kroničnih bolezni.

To ni enostavno, da se omeji v prijetno, medtem ko je na mizi počitnic, ko očarala in slinjenje. Vendar pa jedo preveč mogoče popolnoma izogniti, če uporabljate male trike pred in med pojedino.

Mi ne stradajo na praznik. Zajtrk, kosilo in lahek prigrizek v dan festivala ne bo preklicana. Bolje je, da se usedem rahlo vpeta kot s praznim želodcem, lačen videz in brutalnega apetita. Velika količina hrane po dolgem lakote - velik stres za telo.

Taktike in strategije. Pozorno preberite praznični meni in takoj odloči, da boste imeli, in kaj ne. Prednost nizkokalorična in zelenjavnih jedi.

Au-plošča. V ploščo srednje velikosti dajemo žličko vsega, kar je na mizi. Potem tiho lak, ki postavljajo. Jejte bolje počasi, a sladico ali majhno žlico, in še bolje s paličicami.

Rastlinski začetek. Nasoljene in prekajene vzbujanje apetita, dolgočasno občutek za okus, tako, da se prizna okus drugih jedi, bodo morali jesti več. Zelenjava in tudi prispeva k občutku občutek apetita, in ne prekinjajo okus drugih jedi. Začnemo z zelenjavo in na koncu jemo manj.

Bodite previdni z alkoholom. Idealna izbira za mizo počitnice - suho vino. Če ste ljubitelj čistega okusa, ne pozabite na nadomestil tekočega alkohola - popili kozarec vina je enak kozarec vode. Alternativno se vino lahko razredčimo, na primer, mineralna voda ali sveže stisnjen soku citrusov.

Bolj zabavno. Najpogosteje je rodila praznovanje vodi v prenajedanje - nič opraviti, ampak za absorpcijo hrane. Poskusite izbrati podjetje, ki bo zabavna in zanimiva. Pripravite vnaprej različnih tekmovanj in zabave za goste, in potem ne bo samo vaše počitnice okusne, temveč tudi nepozabno.

Novo leto sestane s sladico. Za začetek obrok ob 12. ponoči ni najboljša možnost, saj je bilo v tem času, naše telo je manj verjetno, da določi prebavo hrane. Racionalno praznik se bo začel bližje 20-21 ur, nato možnost prenajedanje in neprebavljena izrazito zmanjšala. Z zelo isto novo leto, ob dvanajstih uri, je zelo primerno, da se svetlo sladico in šampanjec.

In ne pozabite na glavno stvar: prazniki - to so predvsem ljudje, ki so se sestali družinske prijatelje in sorodnike, in nato praznik.