Kashi - koristne lastnosti

Kashi začnemo jesti, ko je mamin materino mleko za otroke pomemben del prehrane. In potem smo jih uporabili v svojem življenju. In to ni zaman, saj Koristne lastnosti ovsenih kosmičev To je zelo koristno za človeško telo zaradi bogat nabor vitaminov. Poleg tega, vsak v svojem nered.

ovsena kaša, jedel zjutraj, daje oskrbo z energijo za cel dan. Oatmeal vsebuje četrtino dnevnih potreb vlaken, kar je pomembno za stanje prebavil, predvsem bolnika. Sluzi tvori med kuhanjem ovsene, očisti telo iz mikrobov in toksinov. Koristne lastnosti ovsenih kosmičev - vsebuje aminokisline, beljakovine, biotin in encime, ki spodbujajo boljšo prebavo maščob v črevesju.

zdrob koristno za otroke in odrasle. To ima pozitiven vpliv na kosti in prebavnem traktu, celo priporoča da se ohrani organizem v tonu. Vendar pa je zelo majhni otroci zdrob donos ni priporočljivo, še posebej, da ga hranite preveč, saj povzroča zmanjšanje prebavljivost vitamina D in železa, ki so potrebne v obdobju rasti.

riž, kaša bogata skoraj celoten sklop vitaminov, vsebuje škrob in beljakovine. Rice kaša pomoč v nasprotju z prebavnega sistema, itdiaree. Vsebuje vlaknin in ogljikovih hidratov. To je dokazano, da je riž, kaša pomaga pri krepitvi živčnega sistema.

Zdaj obstaja veliko vrst diet s riž žita. Toda njihove možnosti ne bo imenovan čiščenje telesa, ne pa dieta kot riž odstranjuje strupe.

ječmenova kaša To daje moč in energijo telesa, kljub temu, da je vitamine v njem manj kot v kateri koli drugi nered. Ječmen kaša vsebuje vitamine B, vlaken in rastlinske proteine. Koristne lastnosti ječmenova kaša obvezna ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Ampak za uporabo mora biti toplo, bo hladna kaša prednost prinese. Majhni otroci, zdravniki ne priporočamo, da krmo ječmenovo kašo, da je preveč težko za njih, da želodec.

prosena kašaVsebuje beljakovine, niacina, cinka, bakra in mangana. Prosena kaša koristno uporabiti ljudje težave s kardiovaskularnim sistemom. Proso je treba vključiti tudi v juhe.

Pred kuhanjem kašo, je treba namakati 30 minut. Med kuhanjem, prvi odtok vode je zaželeno. Zaporedje ukrepov je: pour proso v lonec, nalijemo vodo, segrejemo do vrelišča in kuhamo pet minut. Potem je odtok vode (lahko tudi postane temno), da izpolnite v čisti vodi, zavremo na majhnem ognju, da bi za polni pripravljenosti.

ajde Vsebuje kalcij, železo, magnezij, kalij, fosfor, mangan, beljakovine, škrob, maščob, vitaminov PP, B₁, ₂, ₆. Koristne lastnosti ajde: odstranjuje strupe, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. To je koristno za bolnike s sladkorno boleznijo, debelosti in bolezni trebušne slinavke, pomaga telesu zastrupitev. Dokazano je, da je ajda povečuje učinkovitost.

Kashi je še posebej koristno za tiste ljudi, ki želijo, da gredo na dieti, saj pogosto uporabo žit normalno stanje telesa, in oseba postane veliko močnejši in bolj energično.