Škodljive in koristne lastnosti ovsenih kosmičev

Pred uporabo oves, saj mora biti hrana čisto iz ličja, nakar ostanejo zrna, polovica sestoji iz škroba, poleg tega pa je do 14% beljakovin, 5-8% maščobe, 8% beljakovin (triptofana, lizina) in vitamini D, K, kalij, fosfor, železo, krom , mangan, cink, jod, niacin in pantotenska kislina. Poleg tega so, oves Visoka koncentracija žveplovega, in to je pomembno za brez napak delovanje živčnega sistema, in hematopoeze, las in nohtov, hrustanec in kosti. za zdravje las Silicij je tudi dober oves.

Uživanje jed iz ovsenih kosmičev, boste povečali število celic v glikogena jeter in maščob podobne snovi nižje vsebino, ki izboljšuje delovanje jeter in trebušne slinavke. Oves in je encim, ki spodbuja absorpcija maščob v črevesju.

V ovsene veliko biotina - vitamin H, ki aktivno sodeluje pri metabolizem holesterola, aminokisline in proteini, izboljšati svoje zdravje in stanje kože.
Zdaj pa je slaba novica. Oatmeal kalcija ekstrahira iz telesa, tudi kosti in preprečuje ga absorbira v črevesju. Z drugimi besedami, hranjenje kaša svojega otroka, mislim, kot da je nadomestilo za pomanjkanje kalcija, brez katerih kosti - konec.

Poleg krvnega kalcija, ki se uporablja nevtralizacijo škodljivih kislin.
Oskrbo telesa s kalcijem, lahko uporabite običajno zmletih jajčnih lupin, se absorbira bolje kot običajnega kalcijevega glukonata.

Vendar pa skupaj s kalcijem kaša sesa iz telesa in solmi težkih kovin, ki imajo jasno prednost.

Greš do svobode skozi črevesje, ovsena kaša ni le metodično traja naleteli na poti škodljivih snovi, ampak jih tudi zanič iz tkiv, kjer so bile skrite.

Pri uporabi riž je treba opozoriti, da, žal, večina virov shranjene v tem obratu v lupinah. Zato je uporaba v prehrambeni poliran riž vodi k izgubi večino koristnih sestavin riža. Če sediš izključno na poliranega riža, lahko vidite ven na bolezni "Beriberi", tako da bi moral biti eden kupiti rjavi riž, in če dodate več in riževi otrobi, obilo vitamina B1 ste ga navedli.

Prehranske lastnosti pšenice žitaric iz nje, Zaradi visoke vsebnosti škroba, beljakovin, mineralnih soli, vitaminov in PP. Pšenica, kot tudi druga žita, ob zorenju preoblikoval v kislinsko-izdelek in to sposobnost, je najvišji v pšenici.
Med predelavo žita, da se pretvori v moko izgubo organskih soli, vitaminov in vlaknin, in samo tisto, kar ostane, je naša hrana.

Pšenica je, najprej, kruh, in v našem času v odnosu do njega in njegovo korist je dvoumen niti na univerzah ali javnosti. V tem primeru, ne pozabite, ne le za obrok, ampak tudi kvas, pecilni soda, margarino in druge dodatke.

Toda poleg pšenične moke storiti zdrob. Zdrob poskuša poriniti, večinoma otrok. In kuhamo kašo z mlekom, kar otežuje proces prebave. Kot rezultat, prebavo v telesu zdrob, pa tudi gluten, podpira lepljenje črevesnih microvilli. To je vsekakor nevarnost za otrokovo zdravje. Kaša, predvsem mleko, v celoti absorbira v otrokovo telo ne more. Zato gastrointestinalnih bolezni.

Video na koristnih lastnosti PAP

Kaj dobrega je v nered?

V proso vsebuje beljakovine, niacin, bakra, mangana in cinka, je to potrebno za hematopoeze.
Ajda je zelo hranljiva in uporaben izdelek, je lahko pripravljena brez toplotne obdelave, vodi v ležišču za zvečer. Proteinske snovi, aminokisline, vitamini skupine B in F, železove soli, kalcijev fosfor, minerale v sledovih, organske kisline po takšnem kuhanju ostane na svojem mestu. Ajda ne moti kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Ajda in proseno kašo najmanj agresiven vseh ostalih žit v odnosu do našega telesa.