Oves: koristne lastnosti

Oves je zelo priljubljen kot zel v kateri koli državi. Iz tega lahko pridobijo odlične žit čaji, ki lajšanje različnih bolezni.

Struktura je sestavljena iz ovsa: aminokisline - triptofan in lizin, eterična olja, gume, vitaminov B1, B2, B6, K, karoten. Plyusuem na seznam kalij, krom, mangan, železo, fosfor, cink, nikelj, jod in žveplo.

Kako uporabne oves?

Oves je zelo koristno, če diabetesa, znižuje holesterol v krvi, ščiti kardiovaskularni sistem, odlično diabetično hrano. Oves zdravljenju kronične vnetne procese, ima tonik lastnosti in izvlečki iz zelišč oves imajo diuretik in antipiretik učinek.

Oves so pomembne zadeve, povezane s presnovo, kri, las, nohtov, hrustanca in kosti. Oves pomaga jetra in trebušno slinavko, pomaga absorpcijo maščob in presnovo v črevesju. Encimi, ki sestavljajo oves pomagajo absorbcijo ogljikovih hidratov in zdravljenje slabokrvnosti.

kalorična vrednost100 g ovsa - 316 kcal. Oatmeal - 102 kcal. To je brez mleka, medu, olja in različnih dodatkov.

zdravljenje oves

Oves in tradicionalne medicine - dve stvari niso samo združljivi, so le ustvarjena drug za drugega. Doma si lahko pripravite decoction ali kateri koli masko.

Tonic esence ovsa po prehladov

Take eno skodelico oves, prelijemo liter vrele vode in kuhamo na majhnem ognju, dokler uparjenjem frac14- tekočina. Dalje, sev in se pol skodelice medu do 4-krat na dan. Ta juha bo imela odlično tonik učinek na telo.

Decoction "odvajalo" oves

Ena skodelica ovsa pour liter vode in pustimo stati 16 ur. Nato odcedimo infuzijo in kuhamo puding iz nje, ki se lahko uporablja 2-krat na dan.

Esence ovsa "terapija"

Ta juha se uporablja v naprednih oblik pljučnice. Da bi jo sperite kozarec ovsa, ampak pustite lupino. Pour liter mleka vsako uro, in kuhamo na majhnem ognju. Po napenjanje, dodamo med in olje, jesti ponoči.

Maska ovsa za problematično kožo

Razredčimo žlico ovsene s toplo vodo, da se tvori precej tanek kašo. Če to kašo trikrat tedensko nanese na obraz, lahko znebiti akne in vlažijo kožo dobro.

ovseni kosmiči-

Oatmeal - izdelek narejen iz ovsa, ki jo izpostavimo primarni toplotni obdelavi, je izgubil nekaj koristnih lastnosti. Za ta izdelek še ni izgubila veliko vitaminov, da je treba odpraviti ponavljajoče se "vročinsko kap", ki je namočeno v vodi ali mleku, v kombinaciji z drugimi živimi izdelkov.

Kako namočeno ovseno kašo?

To je zelo dolgo lekcija, vendar je vredno. Namočite stro ovsena kaša 12 ur in jedo njihovo surovo je potrebno, da ohranja korist. Dodaj v tej živo kašo lahko jabolka, limonin sok, kondenzirano mleko, orehi, korenje in slive. Kombinacije in variacije so lahko, kot želite.

Kako izbrati ovseno kašo?

Znaki kakovosti ovsenih kosmičev:

• Na embalaži mora biti naveden datum: pakiranje in proizvodnjo
• Ne glede na razred, kakovosti oves so bele. Odtenki lahko kremasto ali rumenkasto - to je normalno.
• Vonj kašo je treba malo ovsena kaša, plesnivosti in plesni - znak nizke kakovosti izdelka
• Med kuhanjem je treba kosmiči obrniti žganci, če ne, si kupil nekaj drugega.
• Ko degustacija kaša ni grenak okus, je napačen.

Glej tudi:

• Kako uporabne zdrob?
• Juhe oves: koristi in škode, ocene

Ovsena kaša recepti

Očitno je, da običajno kašo kuhamo lahko vsakdo. Poskusite nekaj nenavadnega, zanimivega in okusno.

Ovsena kaša juha z skuše

V skuša odstraniti glava mora biti, notranjost. Olupimo in narežemo na koščke. Korenje (50 gramov) narežemo na trakove, čebula kocke. vse prepražimo, in poslati v vodo, nato pa dodal, skuše, vse to kuhamo 10 minut. Dalje, 60 gramov ovsenih kosmičev in peteršilj ali zeleno poslati juho. Kuhamo, dokler razpis, in ne pozabite, da zapolni to zeleno.

Ta recept je primeren za različne osnovnem meniju, ali presenetiti svoje najdražje. Presenečenje lahko Oves kot svojih zdravilnih lastnosti in raznolikost okusa. Najpomembneje pa je - neizpodbitno korist, da boste dobili pri uporabi ovsa. ceniti in uporabiti v vsakdanjem življenju. Za oves odločila nekaj svojih težav, morate samo, da mu zaupaš.