Uporaba ovsa za hujšanje

Od nekdaj cenijo in spoštujejo svojo korist oves. In to je res, je res dragoceno žito, ki nam je dal naravo. Oves ima veliko uporabnih lastnosti za naše telo. Torej, kaj je njena uporaba? In pomaga v boju proti prekomerne telesne teže?

Sestavek in uporabne lastnosti ovsa.

Dejstvo je, sestava tega žita zelo bogata. Prvič, oves vsebuje aminokisline, in sicer triptofan, lizin in drugi. In drugič, da je bogata in mineralne snovi. Njegova struktura vhodyat- cink, kobalt, fluor, kalcij, baker, fosfor, magnezij, jod, mangan.

Uporaba ovsa v boju proti debelosti, po mnenju strokovnjakov, je vbolshom vitamin vsebine. Dejansko je v tem žitaric vsebuje vitamine skupine A, B, C in E. Ampak najbolj dragocena sestavina je topna vlakna beta-glukana. Da pomaga odpraviti toksinov iz našega telesa, spodbuja našo prebavo, pomaga debelo črevo. Če jemo zajtrk kašo, nato pa že v želodcu, tvori viskozno maso, ki upočasnjuje proces absorpcije maščob in ogljikovih hidratov. Poleg tega se oseba počuti polno nasičenost.

Dnevni prehranjevalne oves, smo opazili, kako se bo naslednji procesi potekajo v našem telesu:

- izboljšanje dela gastrointestinalnega trakta;

- odvajanja in hujšanje;

- upada edem, ker oves je tudi diuretik;

- zdravljenje vnetij ledvic in sečnega mehurja, kot ovsa protivnetnim učinkom;

- padec krvnega sladkorja;

- Pomaga obnoviti imunski, žilni in živčni sistem;

- Ima antipiretik učinek.

Uporaba oves z izgubo telesne teže.

Uporaba ovsa za hujšanje je odobril tudi strokovnjaki, ki so sami dolgo vključene v vaši prehrani, ki žit hrane. Po njihovo uporabo, ne samo pomaga odstraniti odvečne kilograme, ampak tudi pomladiti svoje telo.

Za ovsa res pomagali pri zmanjševanju teže morate pravilno pripraviti decoction tega žita. Obstaja več receptov za hujšanje. Poleg tega je vsaka od njih res deluje, saj pomaga odstraniti do 6 kg v dveh tednih tega predmeta. Dobra novica je, da skoraj ni potrebe, da spremenite svojo prehrano. Tukaj je nekaj receptov esence ovsa.

Za pripravo decoction ovsa za hujšanje potrebujemo dve skodelici te kulture in vodo. Morate uporabiti same zrna, in ne vseh njenih sort. Za začetek se bomo umili oves in ga napolnite s hladno vodo. Po tem bomo kritje tesno s pokrovom in jih v 12 urah. Potem smo se ponev na štedilnik in zavremo. Potem zmanjšati ogenj in kuhajte 1,5-2 uro ali tako je pokrov zaprt. Če je voda močno zavre, lahko dodamo malo njim. Po preteku časa, ki je potreben, da dajo ponev na toplem.

Ko je naša juha ohladi, jo mora odteče, združili z vodichku v ločenem ponev. Potem zrna bodo sami morali zmeljemo v mešalniku. Nastala kaša povezati s tekočino in zamudo kuharja celo 30 minut na zmernem ognju. Naj se ohladi, potem juha, vlijemo v stekleno posodo v hladilniku in odstranite. Jejte oves potrebovali približno pol ure pred obroki. Trajanjem tega zdravljenja je 10-30 dni.

Obstaja pa še ena recept za kuhanje juhe za hujšanje. Da bi to naredili bomo potrebovali 1,5 skodelice čistega ovsa in 1,5 litra vode. Oves napolnite z vodo in ga na štedilniku. Zavrite, nato pa kuhamo na majhnem ognju minut nekje 20. Potem smo Filter, ki ga žita in dodamo malo medu, zavremo znova. Dobljeno brozgo ohladimo, zlijemo v stekleno posodo in pridobljene v hladilniku. Pijemo nastalo pijače približno polstakanchika pred vsakim uživanjem obroka in dodal, limonin sok.