Oves: zdravilne lastnosti, kontraindikacij

Torej, kaj so zdravilne lastnosti ovsa, in kar je najpomembnejše, na kateri bolezni se lahko uporabljajo na ta in druga vprašanja boste dobili odgovore, če ste dosledni, in malo potrpljenja zapasotes.

• V resnici, uporabne lastnosti ovsa

Koristne lastnosti ovsa je bilo znano že od nekdaj. Zdravstveni starodavne Rusije aktivno uporablja ta obrat v svoji praksi. S pomočjo decoctions in infuzijami semen, tretiranih bolezni želodca in črevesja, izboljšuje delovanje centralnega živčnega sistema in tako naprej.

• Vpliv na prebavilih

Oves, kot tudi mnoge druge člane rastlinskega kraljestva, vsebuje veliko vlaknin, enostavno, potrebnih za normalno delovanje črevesja. Ta material ima pozitivno vplivati ​​na gladkih mišic trakta intestinalni gastrointestinalnega kot spodbuja hitro evakuacijo črevesnih vsebine tube.

Vse ostalo, oves vsebuje snovi, ki imajo pozitivne učinke na želodčne sluznice. Ta funkcija je še posebej dragoceno v prisotnosti gastritis z visoko kislost. Mesne juhe iz te rastline, ne le pomaga zmanjšati nastanek klorovodikove kisline, temveč se tvori zelo odporno zaščitno folijo, ki ne dovoljuje agresiven vsebnost izvajajo škodljive učinke na telo notranjih membran.

Oves vsebuje snovi, ki imajo encimsko tožbo proti maščobe. Pod njihovim vplivom se znatno zmanjša obremenitev na številnih organih, tako ali drugače, ki sodelujejo pri preoblikovanju hrane v hranilnih snovi so nam na voljo. To pomeni, da je uporaba tega izdelka prikazano osebe, ki trpijo zaradi bolezni trebušne slinavke in jetra.

• Recept ovsena kaša juha

Kako pripraviti terapevtsko zdravilo? Za to boste potrebovali eno skodelico surovega ovsa, ki jih je pour liter vode in pustimo vreti eno uro na majhnem ognju. Nadalje, zdravilo je skoraj pripravljen, da se odstranijo iz peči in studiu, nato pa seva.

Moraš vzeti na pol kozarca, vedno pred jedjo. Za izboljšanje lastnosti okusa, lahko dodate malo medu ali sladkorja šepetaje.

• Vir vitaminov in mineralov

Oves vsebujejo veliko različnih vitaminov, še posebej, ki spada v skupino B. Enako so koristne za nas te kemične spojine. Te snovi imajo učinek milosti, najprej, zdravstveno stanje kože, las in sluznico. V teh izboljšanih procesov anatomski formacije obtok, kar vodi k normalizaciji regeneracijo celic.

Poleg tega, oves vsebuje veliko vitamina C, ki je znano, o prednostih vsakega izmed nas več v zgodnjem otroštvu. Kaj je njegova uporabnost? Askorbinska kislina je močan stimulator imunskega postopkov, ki so potrebni za konfrontacijo tujih agentov.

Ni skrivnost, da mnogi od nas s prihodom pomladi začeli zbolijo pogosto sezonskih prehladov. Za učinkovit boj proti tem napadom dokaj redno jesti ovsena kaša, kuhana poseben recept. Rad bi samo opozoril, da je od hitre hrane je treba opustiti, saj so veriga kemijskih reakcij, ki ji dajejo odličen okus, ampak jih prikrajša vseh vitaminov.

Seznam mineralov, ki jih vsebujejo oves in povsem neverjetno. Da le ni. To železo, kalij, magnezij, mangan, cink, fosfor, fluor, jod, brom, in še vsaj približno dvajset hranil. Torej, v tem smislu, to je kultura pravi prvak. Ponaša enako impresiven seznam sestavin ne more vsak izdelek.

• Recept koristno kaša

Vzemite tri ali štiri žlice ovseni zdrob in jim izpolnite dovolj vroče, vendar ne vrele vode. Njegova temperatura ne sme preseči 80 stopinj. Počakajte približno petnajst minut, nato dodamo sladkor in sol po okusu, in končni izdelek, ki vsebuje vse koristne vitamine in minerale, ki je pripravljen za uporabo. Dober tek.

• nizkokalorična živila

Oves vsebuje zelo malo maščob, zato je tudi nizkokalorični izdelek. Vsebnost energije v to ne več kot 55 kcal, če seveda govorimo o ovsenih kosmičev.

Zrna sami, seveda, veliko kalorij, vsebujejo okoli 200-220 kcal, računano na suho snov.

• Kontraindikacije za uporabo

Ne glede na uporabne lastnosti izdelka, so pogoji, pod katerimi je opustiti njegovo uporabo. Jejte to žitne pridelke, je zaželeno, za ljudi z boleznimi v sečila.

V patologije mišično-skeletnega sistema ne sme zlorabljati te žitarice, saj preprečuje absorpcijo kalcija v črevesju.

zaključek

Brez dvoma, lahko uporaba ovsa prinašajo veliko prednosti v prisotnosti številnih bolezni, in tudi jedi iz nje, so malo kalorij, ki lahko pozitivno vplivajo na vaši sliki.

Ostanite zdravi!

Tatiana, medicsguru.ru