Ovsena moka: koristi in škoduje

Dejstvo je, da v prvih letih sovjetske oblasti v Rusiji v trgovini pojavil polizdelka iz ovsenih kosmičev z imenom "Hercules". Na paket ovsenih kosmičev je sestavljen močno otroka z žlico v roki. To pomeni, da gre za oglaševalsko sporočilo vsem, da je hrana, ki daje moč in vsem, ki jo jedo bo zagotovo postala močna kot antičnega junaka Hercules. Od takrat je v domu in je bila povezava z ovsena kaša "Hercules". Kaša od njih je začela klicati Herkula kašo.

Kakšna je korist, ki jo daje ovsene moke?

Morda je najbolj dragocena njena kakovost je, da je Hercules žitna zrna sploščeno obliko, ki ohranja del lupine in zarodek. In, kot veste, je v lupini in žitni kalčki vsebujejo največ hranilnih snovi. Vsebujejo vse, kar je v ovsu: 18% beljakovin, 60% škroba, do 8% maščobe. 100 gramov oves - 3 g pepel, 11 gramov vlaknin, vitamini A, E, H, F, PP, vitamini skupine B, 421 mg kalija, 1000 mg silika 135 mg magnezija 361 mg fosforja in vanadija, železa klor, kalcij, holin, jod, natrij, silicij, žveplo, in mnoge druge elemente.

Zlasti žvepla vsebuje kosmičev v veliki količini, obnovo in normalizacijo človeški živčni sistem. Zaradi bogate kemične sestave med vsakodnevno uporabo ovsene moke nasičena svoje telo z vitamini in zagotoviti odlično stanje las in nohtov. Prav neverjetno ovsena kaša in nujna za izboljšanje delovanja jeter in trebušne slinavke.

Primerjava Hercules kašo z drugimi vrstami žit, so njene najbolj pomembna prednost: je bogata z vitaminom H, z drugimi besedami, biotin, ki omogoča izmenjavo različnih amino kislin, holesterola in beljakovin. Zelo koristno kaša zagotavlja diabetiki. Poleg tega, da ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo znebiti toksinov človeškega telesa.

Dnevna uporaba Herkula kašo spodbuja dobro soočenje organizma različnim nalezljivim boleznim.

Kakšna škoda lahko dal ovsene moke?

Kot je znano, kateri koli uporaben izdelek, pod določenimi pogoji, je lahko škodljivo. Torej v ovsu je fitinsko kislino prisotna, ki lahko ovirajo proces asimilacije kalcija v črevesju. Ampak on podpira zdrave zobe in kosti na splošno. Kalcijev z magnezijem normalizira kardiovaskularni sistem. Pomanjkanje kalcija vodi tudi do nasprotnega procesa.

Različni ljudje imajo kaša z ovsena kaša občutljivosti se lahko razlikujejo. Na primer, pacienti, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost želodčnega soka, je treba uporabiti samo melkomolotye ovsena kaša kosmičev. So minimalno poškodovan vnetje želodčne stene.

Prav tako je nesprejemljivo, hranjenje svoje otroke pred začetkom drugega leta življenja. Zakaj? Dejstvo, da je dojenček v prvem letu življenja, iz kaša glutena (glutena) zelo gippoalergichen in lahko povzroči dedno bolezen - celiakijo.

Vendar pa je starejši otroci niso dovzetni za bolezni, ki pa so alergični na Hercules kašo lahko priporočljivo, da ne odneham v celoti, ampak le zmanjšanje porabe del. Poleg tega, ovseni zdrob z manjšim vnosom kalorij je precej zadovoljujejo izdelki. Na primer, del "Hercules", kuhano v mleku, ki vsebuje le 200 kalorij. Tako majhno vsebnost kalorij produkta, presenetljivo, omogoča človeka za dolgo časa za hranjenje.

Po pregledu obeh straneh Herkulov kašo, svojo škodo in korist, je mogoče sklepati, da so koristne lastnosti izdelka v veliki meri presega negativno. In zato zagotavljajo popolno zdravje sebe in svojo družino. Pogosto jesti kaša Hercules!

ganieva, medicsguru.ru