Oatmeal: kalorij, koristne lastnosti, ni škodljiva je?

V vojski, vojaki hranijo kaša in maslo za vojake niso lačni čez dan, kot tudi za čim večji izkoristek, ki ga hrani vložila.

Za tiste, ki opazujejo Lent, jed kot ovseno kašo, je bolj kot kdajkoli prej. Še posebej za tiste, ki prvič poskuša odreči živalske proizvode. Zaradi visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov v stanju nasičenosti po jedi traja skoraj ves dan. Kaša iz istih postna sladkarije, kot ovsena kaša piškotkov, in vrsto drugih jedi. Vendar, kaša, za njihovo uporabnost še vedno izven konkurence, čeprav je še vedno potrebno ustrezno pripraviti, da ne bi izgubili vse koristne lastnosti.

Ampak zapomni si, ker nismo želeli, da bi jedli to kosmiče kot otrok, saj se nismo prepričali, kako so triki privoščimo, ne samo naših staršev, zato smo zaužitju gojiti "še eno žlico." V šolah, za kosilo smo služil tudi kašo, vendar pa glede na statistiko, večina jedi, ki so ostali nepoškodovani. Torej nam poskušajo razumeti, kaj smo izgubili s tem, to zdravo jed v členu medicsguru.ru mestu - "ovsenih kosmičev:. Kalorijami in koristne lastnosti, če ni škodljiva"

Vse o ovsenih kosmičev ali štetje kalorij

Tako je znan dejavnik je, da ovsena kaša je precej visoko kalorično izdelek, njegova vsebina kalorij - 344.1 kalorij iz sto gramih tega izdelka, za primerjavo, hamburger iz McDonald je samo 252 kalorij. Ampak potem veliko žita, ne jesti, vendar hitro hrano - ja, to je, zakaj debelih. Poleg tega, tisti, ki so zaskrbljeni za svojo sliko, je ni treba posebej paziti, da je količina kalorij. Kaša je lahko prebavljiva izdelek, vendar hkrati produkt težkih obdelave.

Slednji zagotavlja dolgoročno odsotnost stanje lakote, in prvi, hitro izgorevanje kalorij tekom dneva. Ker je del ovsenih kosmičev prevladujejo ogljikovi hidrati, ki dejansko naredi obdelavo ovsene nekaj več. Vendar pa za razliko od drugih izdelkov, nasičeni s pesticidi, v ovsena kaša vsebuje velike količine vitaminov in mineralov, ki spodbuja splošno zdravje, kot tudi nujen sestavni del rastočega organizma. Zato so naši starši tako stisnjeni drug bonus žlico, in v mnogih šolah je ovsena kaša pogostejša kot katera koli druga hrana.

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev

Kot je bilo že omenjeno, je ena od uporabnih lastnosti ovsenih kosmičev so vitamini in minerali. Poleg tega, da vsebuje veliko količino antioksidantov, ki je neposredno sorazmerna povečati odpornost organizma na različne patogene. To je precej pomembno, če vas skrbi za vaše zdravje. Samo ovsena kaša ima zdravilne lastnosti pri zdravljenju različnih bolezni želodca. Ima protivnetne lastnosti in ima ugoden učinek na sluznico želodca znotraj lupine. To se pogosto uporablja za lajšanje bolečin ali z oteklino. To je popularno znan kot sredstvo za razkritja strupe in škodljive snovi iz telesa. Pomaga očisti prebavni trakt in preprečiti večino bolezni na tem področju. Oatmeal preprečuje tudi dodatno tveganje za razvoj raka.

V zadnjem času so znanstveniki ugotovili, da je ovseno kašo lahko tudi zniževanje ravni holesterola v znaten delež, tako za ljudi s povišano ravnijo holesterola v krvi - za kaša je odlično sredstvo.

Kašo v večini primerov uporablja, da trpi zaradi motnje prebavnega sistema. Če je ponavadi dodajo različne sestavine, kot so maslo, marmelada, sol, suho sadje itd

Kot je za skrivnost Sherlock Holmes, je pravzaprav preprost. Enostavni sladkorji (saharidi) so neke vrste pristojbin za možgane, in njihove komponente krepitvi zmogljivosti za analizo in razmišljanje, zato pameten zdravnik Mariarti ni mogel zmagati nesmrtni intelekt Holmes.

Prav tako, ovsena kaša je koristno, ker vsebuje kalcij, ki je zelo potreben, še posebej, ko je večina ljudi, ki imajo težave z njegovega pomanjkanja. Zato je ovsena kaša pogosto porabijo vse športnike. Prav tako se uporablja kot preprečevanje različnih bolezni srca in kardiovaskularni sistem. To pomaga, da se znebite hipertenzije in edemov.

Ne škodljivih ovseno kašo?

navidezno neškodljive videza travo, poleg pozoren na višini koristi, se zdi, da pomanjkljivosti v tem izdelku ne bi smelo biti. Vendar pa so naši znanstveniki ugotovili kategorijo ljudi, za katere se lahko kaša biti nevarna.

Prvič, tisti, ki ne morejo prenašati zrna, se imenuje celiakija. Drugič, tisti, ki je navdihnil koristne lastnosti ovsena kaša kašo začne jesti ogromne količine, ki v večini primerov privede do dejstva, da je ravnotežje med koristnimi in škodljivimi lastnostmi, ugodno, nagnjeno k nevarnih lastnosti. Taki primeri privede do izpiranja kalcija iz človeškega kostnega tkiva in predvsem, in kalorij bo sam čutil maščobe na straneh. Zato je tudi za prehrano je treba lotiti pametno!

Picciotto, medicsguru.ru