Prosena kaša na vodnem, koristi in škodo, kalorij

Na žalost, prosena kaša ni posebej priljubljen med Rusi, ampak žal. Konec koncev, to jed posebej kuhana v vodi, je zelo koristno za dietetičen, ker preprečuje odvečno maščobo, ampak tudi odpravlja že nakopičene maščobe. Zato Pshenko pogosto vključeni v meniju prehrane. Pogosto je kuhana s skuto, bučno celuloze, oreščkov ali kuhanega mleka.

Naj je izvedeti, kako kuhati proseno kašo na vodi, koristi in škodo, kalorije to jed izvedeli. Pripravite ga s suhimi slivami, menijo recept za kašo z sveži sir. Ampak najprej ugotoviti, zakaj morate vključiti kašo v vaši prehrani, kar je koristno, proso?

Prednosti kašo iz prosa

Dejstvo, da je uporaba tega izdelka pomaga očistiti telo strupov, toksinov, ostanki antibiotikov po zdravljenju. Ta žita potrebno prebivalce velikih mest z neugodnim okoljem, saj proso veže in odstrani iz telesa ionov težkih kovin. Kaša to žito je uporabno za ljudi, ki trpijo zaradi ateroskleroze, sladkorne bolezni. Priporočljivo je uporabiti pri bolezni trebušne slinavke, jeter, kašo in koristno pri bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema.

To je zelo koristno, da ga vključite v prehrani vseh tistih, ki trpijo zaradi bolezni srca, saj je del prosa veliko kalija, ki pomaga normalizirati delovanje srca. Proso iz silicija, fluorida pomaga krepiti kosti, zobe, izboljša stanje las. Baker je tudi del pšenice izboljšuje elastičnost mišičnega tkiva.

Kaše proso ima tonik učinek, ogreje telo. Zato je koristno pripraviti za ljudi oslabljen, okreva po hudi bolezni. Zelo koristno je jed za otroke.

kalorična vrednost

Če je žitna pripravimo na vodo in dodamo k veliki količini k tem masla, sladkorji, nekatere njegove kalorij je le 90 kalorij na 100 g proizvoda. Zato je možno, da so ljudje v meniju na dieti. V tem primeru, se telo ne bo trpel zaradi pomanjkanja hranilnih snovi, vitaminov, aminokislin, kot se pogosto zgodi pri prehranskih omejitev. Kaša, poleg tega pa spodbuja črevesno čiščenje, kar je prav tako pomembno, ko dieto.

Kako kuhati okusno kašo na vodi?

Za pripravo 2 odseke z majhno količino kalorij, pripraviti proizvode: 1 skodelica proso žit, 400 ml vode, ščepec soli, sladkor, maslo okusu.

Kako se pripraviti:

Zanke, pranje na križ, in ga nato Opazi z vrelo vodo. S tem boste odstranili grenak okus prosa.

Zdaj prelijemo zrna v ponev z vrelo vodo. Takoj dodamo sol, dodamo sladkor, maslo. Kuhamo na zelo nizki vreliščem približno 10 minut, dokler se ne zgosti. Bodite prepričani, da pogosto premešamo, da se prepreči zgorela ječmen. Zdaj, postavite zaprto posodo v ogreti pečici pol ure. Nato odstranite končni puding iz pečice in da malo "počitek" in pripravljena za prikazovanje.

s suhimi slivami

Za pripravo nadeva, zelo uporabne jedi potrebujejo take proizvode: 1 skodelica proso, 400 - 500 ml vode, četrt skodelice suhih sliv, ščepec soli, sladkor, maslo po okusu.

Kako se pripraviti:

Tako kot v prvem receptu, drobljencev ponovitev prek, pranje, Opazi z vrelo vodo. Nato položite v vrelo vodo, dodamo sol, dodamo malo sladkorja in kuhamo na komaj opazno zavre, dokler razpis. Pripravljen obrok širijo na krožnikih, dodamo slive narežemo na koščke, prelijemo s stopljenim maslom.

s sirom

Za pripravo jedi na tem receptu boste potrebovali: 400 ml vode, jogurt cup, 200 g prosa, sveže polpachki ne zelo maščob skuto, ščepec soli. Sladkor, dodamo maslo po okusu.

Kako se pripraviti:

Cook kaša, kot pripoveduje v prejšnjem receptu. Ko je že skoraj pripravljen, dal v lonec kaša maslo, dodamo sladkor in mešamo. Po tem, daj Posodo malo ohladi (da postane toplo). Zdaj dobro premešamo kašo z sveži sir, razširila na ploščah. Vsak obrok sezono z jogurtom.

Poškodba

Pri jedi iz pšenice, še posebej, prosena kaša, kontraindicirana. To ne more imeti ljudi z nizko kislost v želodcu, pa tudi pogosto zaprtje. Ne se vključijo v te jedi z boleznimi ščitnice, tako da ne škoduje njihovemu zdravju. Ostanite zdravi!