Spanje brez pižame je dobro za zdravje

Ljudje, ki ne želijo nositi v noči, pižame, spanje je bolj zdravo. Strokovnjaki pravijo, da je zavrnitev pižame bo nekoliko nižja telesna temperatura in zato, da nočni spanec bolj močna in globoka.

Ko človeško telo preklopi v način spanja, se začne počasi vse presnovne procese, zmanjšuje telesno temperaturo. Hkrati obleke na telesne temperature, nasprotno, povečuje. S tem se poveča nevarnost pregrevanja, ki vodi do fizičnega neugodja. To je razlog, zakaj ljudje spijo v toplih pižami, pogosto trpijo zaradi nočnih mor, stalnih zbujajo ponoči. V takih primerih, telo proizvaja stresnega hormona - kortizol, olajšati zaposlovanje prekomerno telesno težo.

Ljudje spanje brez oblačil, redko čutijo takšno nelagodje in ustrezno, v njihovi krvi dobi manj kortizol in več oksitocin. Ta hormon je neke vrste antidepresiv, pri visokih koncentracijah izboljša imunski sistem, manjša možnost onkobolezney. In ženske, ki spijo brez pižame, na nek način se tudi branijo pred glivičnimi boleznimi, kot prepoteno telo glivice zelo hitro in aktivno pomnoži.

Medtem so znanstveniki iz Sibirije, je pred kratkim napovedal, da so ljudje, ki so dovolj kronično spanja, grozi resna diabetes. Poseben je bil izveden poskus, v katerem so strokovnjaki lahko ugotovimo, da v človeškem telesu, ki je preživel tri noči brez spanja normalno, proizvaja veliko maščobnih kislin. Kot rezultat, kazalniki krvnega sladkorja povečala. Zato je pomembno, da spanje na udobno posteljo in, če je le mogoče, ves čas v skladu z bolj ali manj isti režim pred spanjem in zjutraj prebujenja.