Slabo spanje pri mladostnikih povečuje tveganje za bolezni srca
29. januar 2013
Najstniki, ki ne spijo dovolj časa na dan, so v nevarnosti v odrasli dobi srčne tegobe. Hkrati pa, tisti, ki so se zdramili vsak večer s 9:00, obstaja veliko manjše tveganje za razvoj te bolezni, kanadski raziskovalci pravijo.
Strokovnjaki so izvedli posebno študijo, ki se ga je udeležilo okoli štiri tisoč mladih. Izkazalo se je, da je kakovost spanja, v katerem je bila približno tretjina najstnikov slaba, medtem ko so spali manj kot je bilo pričakovati, se je nagibala, da pridobijo težo. Prav tako so ti mladi ljudje trpeli zaradi rednih nadgradenj krvni tlak in visoko vsebnost holesterol v krvi. imajo vsi ti dejavniki neposredno vplivajo na razvoj bolezni srca. Po mnenju znanstvenikov, polovica udeležencev eksperimenta v okvari spanja, kot spijo le 7:00, ne pa 9 ponoči.
V času študija, so bili vsi mladostniki, ki so se dogovorili za sodelovanje v poskusu zdrava. Toda ti udeleženci študija, ki so zaspali malo in slabo, že pri tako mladih letih je bilo očitno predpogoj za manifestacijo bolezni srca v prihodnosti.
Kot statistiki raziskave, 48% najstnikov ima slabo spanje prekomerne teže, visok krvni pritisk ali povišan holesterol. Ob istem času, med spanjem najstniki visoke stopnje na le 39% pravijo enake simptome.
Poleg tega, najstniki, ki slabo noč ostali, manj sodelujejo v športu, raje pasivno rekreacijo. Njihova hrana je tudi slaba. Zato raziskovalci poudarjajo dejstvo, da ljudje, ki želijo, da se zaščitijo pred boleznimi srca pri prihodnjem razvoju naj bi med drugim preventivnih ukrepov, še vedno polno spanja.
Mimogrede, preden so znanstveniki napredno teorijo, da lahko slabo spanje je eden od dejavnikov, ki vplivajo na razvoj diabetes. Raziskovalci trdijo, da je prišlo do slabo spanje negativen vpliv na teh hormonov, ki so odgovorni za regulacijo metabolizma maščob in apetita. Poleg tega, navijači ne spijo ponoči, so nagnjeni k ugriz, in to negativno vpliva na zdravje.
- Branje e-knjig poslabša spanje
- Februar - najslabši mesec za spanje
- Sadje negativno vplivajo na zdravje zob?
- Hipertenzivne uporabne naps in lubenic
- Kakovost spanja je odvisna od njene kontinuitete
- Rdeče vino preprečuje hudo obolenje pri moških
- Pomanjkanje spanja vodi v motnjo v duševnem razvoju in debelostjo
- Nepravilne može grozi miokardni infarkt
- Slaba spanja vodi v prenajedanje
- Trajanje spanja je odvisna od prehranskih raznolikosti
- Hipnotiki zdravila povečajo tveganje za samomor
- Mlajši učenci morali spati vsaj deset ur
- Sredozemska prehrana je koristno za ženske v srednjih letih
- Natančen način dan pomaga, da ne bi izgubili obliko
- Visok krvni sladkor slabi spomin
- & Laquo; Zhavoronki & raquo; bolj verjetno, da trpijo zaradi bolezni srca
- Preprost način za zmanjšanje pritiska, ki nastanejo pri stresu
- Stalno pomanjkanje spanja je škodljivo za zdravje
- Dejavniki, ki vplivajo na kakovost človekovega spanja
- Vpliv pomanjkanja spanja na zdravje ljudi
- Kaj povzroča pomanjkanje spanja pri ljudeh