Prednosti sira

  Raziskave znanstveniki uporabljajo veliko sira se je izkazal za zdravje in lepoto, ne le ženske, temveč tudi moški in otroci. Sir je danes priznan kot eden od najbolj zdravo hrano, čeprav je njegova hranilna vrednost vam omogoča, da ne bo lačen. V primerjavi z mlekom sira, nato jeste dovolj skupno 100 g tega izdelka, da dobimo količino vitaminov, proteinov, proteinov in maščob, ki vsebuje 1,5 litra kravjega mleka.

Zahvaljujoč vključeni v proteinov sira, lahko varno nadomestiti meso. Eating sir bo dala energijo in moč. sir neprecenljive koristi za vsakogar, še posebej za ljudi, ki imajo radi šport: vam omogoča, da dosežemo harmonijo oblik, da mišice zajetno in gosto mišično tkivo. Zaradi velikega števila proteinov v siru, je koristno, da telesnih tkiv.

Za lepoto in zdravje je zelo pomembno, da je telo dovolj maščobe. Vendar pa je značilnost maščobe v siru, je, da so zelo majhna količina absorbira skozi črevesno steno, brez ustavljanja na telo v obliki gube in prekomerne teže. Sir je lahko različnih vrst maščob, zato je drugačna in kalorij, ki jih morate upoštevati pri prehrane sira. Vendar pa so znanstveniki dokazali, da je debelejša sir, manj verjetnosti za nastanek raka pri tistih, ki ga uporabljajo.

Sir vsebuje veliko vitaminov, zato je nepogrešljiv izdelek za zdravje in lepoto. Vsebuje vitamin B, potrebno vzdrževanje živčnega sistema in energije balansa- vitamina A, s katerim naša koža izgleda dobro. Uporaba vitamina D se dobro absorbira v telo vse dohodne minerale in elemente v sledovih. Uporaba sira je, da vsebuje cink, fosfor, magnezij, kalcij, ki je potrebna za pravilno in aktivnega dela mišic, za spodbujanje spolne aktivnosti za zdravje kosti možganov. Zanimivo je, da ljudje, ki želijo pridobiti težo, jesti je potrebno samo 4 rezine mastni sir. Potem bo telo začelo proizvodnjo hormona kalcitriol, ki zagotavlja rast maščobnega tkiva. Dnevna potreba takega mineralne organizma - 1000 mg, in ga lahko prejme od uživanja mesa 10 kg, 17 kg jabolk ali 100 g sort maščobne sira.

Sir ne vsebuje škodljivih ogljikovih hidratov in sladkorja. Ampak to je holesterol, kar lahko vodi do žilnih blokad. Zaradi tega je priporočljivo, da uporabite sir s kozarcem suhega vina, ki pomaga raztopi holesterola plošče pojavi v žilah.

   sir in neprecenljivo prednost je velika za zdravje in lepoto. Zdravniki ga priporočajo za uporabo v gastritis in razjede na želodcu, povišan krvni tlak, v nasprotju procesu prebave in pomanjkanje apetita. Vendar ne moremo zanese z ostrimi sirov bolezni prebavnega sistema. Sir spodbuja pomlajevanje kože, izboljšuje vid, in je nepogrešljiv udeleženec v postopku izmenjave v telesu. On je sposoben normalizirati pritisk, izboljša zdravje zob, lajšanje stresa in celo daje prijeten spanec.

Kljub temu, da je sir zelo koristno za odrasle in otroke, bi morali otroci biti zelo skrbno izbrani siri za ta izdelek. Na primer, sorte sir, s sladkobnega okusa, velikih lukenj, subtilna dišava je primerna za otroke od starosti enega leta. Ti lahko varno, da švicarski sir. Nizozemski sir ali Kostroma se šteje tudi trdna, vendar spada v drugo kategorijo - finih sirov. Sestava teh sirov ni primeren za otroške želodce, zato jih je treba vnesti v prehrani že po 2 letih.

Uporaba sira je njegova hranilna vrednost in visoko stopnjo vsebnosti maščob. Toda z manj sort maščobe, lahko tudi dogovorite z dieto za hujšanje. Za to ustreza naslednji meni:

-  Na prvi zajtrk jesti dva majhna rezine sira, kos rženega kruha, skodelico kave brez smetane in sladkorja;

-  Na kosilo - 1 jajce, rezino sira;

-  Kosilo - solata nobene zelenjave;

-  Prigrizek - 100 g sira 250 gramov nizko vsebnostjo maščob skuto;

-  Večerja - skodelica jogurta, rezino sira;

-  Pred odhodom v posteljo - skodelico jogurta ali kefirja.

facials sir

Za zdravje in lepoto sira ne moreš samo jesti, ampak tudi za uporabo kot kozmetične sestavine. Ker to naredi masko, ki omogoča pomlajevanje kože, izboljša svoj videz, da bi elastičnost, da bi svež in žametno.

Za pripravo sira potrebujemo pomlajevalno masko rešetke, smetano mešanico v enakih razmerjih. Maska pred nanosom potrebujejo malo ogreje in obraz temeljito speremo z vročo vodo in obrišite s čistilnim sredstvom. Maska se uporablja za 20-30 minut, nato speremo s toplo in mrzlo vodo. Oseba ni treba obrisati dovolj, da bi dobili mokro in suho krpo. Ta maska ​​je tudi gladi gube.

Še en koristen maska ​​sira pomagali pri soočanju z mastno kožo. V ta namen, 4 žlice nariban sir zmešamo z 1 žlico zdrobljeni kaša, dodamo 0,5 žlice limonin sok. Vse sestavine dobro zmešamo, ki se uporablja za očiščen obraz, masko, da 15-20 minut.

Za osvežitev kože in da je voljna in žametno, je priporočljivo, da uporabite naslednjo masko sir. 50 g brušenega sira in zmešamo z 1 žlico medu, 1 žlica limonin sok, 2 žlici sesekljane melone, 1 skodelico vode. Dobljeno zmes uporablja na obrazu, vratu, prsi in zajemanje cone. Po - opere obraz s hladno vodo in namaže s hranljivo kremo.