Sirotka: koristi in škoduje

Poskusimo in razumeti, kaj je sirotka, koristi in škoda tega izdelka je kaj. Spregovorimo o uporabi sirotke v kozmetiki, medicini in kuhanje.

Kako uporabne sirotka?

To fermentirano mleko pijača je dobesedno napolnjena z dragocene beljakovine, zato popolnoma izpolnjuje lakoto. Ko je ta v bistvu brez maščob. V zvezi s tem, da je osnova za različne diete in dietnih izdelkov. Serum vsebuje v svoji strukturi teh koristnih mineralov, kot so kalij, kalcij, magnezij, fosfor. Prav tako je bogata z vitamini, zlasti vitamin A, E, PP, C, skupina B je v celoti vsebuje več kot 200 vrst hranil in biološko aktivne elemente ter vitamine.

Pijača je na učinek na telo zdravilno:

- Pomaga izboljšati delovanje ledvic in jeter normalizira;

- poveča peristaltiko. To je še posebej uporabno v prehrani;

- odstrani odvečne tekočine iz telesa, optimalno odstranjuje toksine.
To je priporočljivo za nosečnice;

- koristno pri bolezni: revmatizem, hipertenzije. Pijte izboljša prekrvavitev, preprečuje razvoj ateroskleroze;

- To pomaga zmanjšati vnetje v koži, sluznicah. Uporablja se za preprečevanje gastritis in peptične razjede želodca in črevesja;

- Pomirja živčni sistem, čisti kožo;

Kako pripraviti mleko sirotko?

Koristne fermentirano mleko pijača je mogoče kupiti v trgovini ali na trgu. Vendar pa lahko to pripravite sami. Če želite to narediti, obstaja več načinov. Predlagam, da uporabite dve. jih predstavi sem vašo pozornost:

Postopek № 1

Nalijte želeno količino mleka iz stekla ali enameled ponev, pokrijemo in shranimo na toplem. mleko obrniti kislo kmalu. Po tem, jo ​​segreje na štedilniku, zavremo, vendar ne zavre. Med segrevanjem, ko se strdkov oblikovana na površini sira, obrniti ploščo in pusti proizvod na pladnju, da se ohladi. Nato jo filtrira skozi Gaza, stisnite. Filtrirano tekočina je sirotka. Gaza bo ostal doma, skuto, ki se lahko uporablja za pripravo različnih jedi.

Postopek № 2 (pospešeno)

Na 1 liter svežega mleka, boste potrebovali 1 limone. Put na ogenj lonec z mlekom. Ko začne vreti, dodamo limonin sok in hitro premešamo vse. Ponev z dolgim ​​ročajem, odstranite z ognja in pustite, da se ohladi. Nadalje, vse sev, kot v prvem primeru.

Uporaba sirotke v kozmetiki

Cosmetologists že dolgo pozoren na to dragoceno izdelek in ga uporabljajo za nego obraza, telesa in las. V svoji osnovi so narejene kreme za obraz, maske, grmičevja, toniki in geli. Sirotka je del terapevtskih in preventivnih sredstva za nego las, šamponi in balzami. Uporabne lastnosti sirotke v kratkem času obnovi strukturo las, jim daje svilnat in obseg, odpravlja prhljaj, krepi korenine.

Za pomlajevanje, prehrano kože, vratu in dekolteja seruma se uporablja za brisanje in maske. Za odpravo pege in beljenje kože je priporočljivo, da ga zmešamo z enako količino skute. Nato pa na kožo in imajo za 15-20 minut. Za hitro izdelek za beljenje kože je zmešamo z limoninim sokom v razmerju od 1 do 10.

V alergijskih izpuščajev in akne tudi z uporabo tega zdravila pijačo. Spodbuja zdravo kožo. Če želite to narediti, vsako jutro za en mesec, na prazen želodec popijte kozarec sirotke z nekaj kapljicami limoninega soka

Uporaba pijačo za hujšanje

Sirotka se pogosto uporablja v različnih diet. Nanesite ga na tešče dni. Nutricionisti priporočajo 1-2 krat na teden, je na splošno samo piti. Poleg tega je dovoljeno le vode in nesladkanega čaja.

Da izgubijo težo hitro, je priporočljivo, da ga pijejo namesto večerjo s kozarcem. Pijača lahko dodamo drobno sesekljane svežih zelišč in sveže zelenjave. Hkrati je zjutraj in popoldan lahko jeste, kot želite (v okviru možnega, seveda). V enem mesecu po moči, da lahko gredo 2-3 kg teže.

Ker je ta izdelek bogat z antioksidanti v pojavi prehrana med blag odvajalni učinek, odpravlja zaprtje, črevesne znebi toksinov. Zato je priporočljivo, da nosečnice piti. Poleg tega je pijača deluje kot aktivna antidepresiv.

Kontraindikacije za uporabo pijačo

No, ne morejo škoditi serum! Razen, seveda, vendar ni posameznik nestrpnost sestavin izdelka. Vsi ostali lahko pijete to zdravo pijačo, brez kakršnih koli omejitev. Pijte to zdravo pijačo s pogledom na splošno zdravje ali za hujšanje. Uporabite ga za zdravljenje kože in las. Pri pripravi seruma v domu, uporabite celo sveže mleko, je najbolje kupiti na trgu.