Uporaba sira za zdravje in lepoto

Skuta je eden od najbolj znanih vseh mlečnih izdelkov. Uporaba sira za zdravje in lepoto najbrž znano vsakomur, in ni nobenega dvoma. Če želite izvedeti, kaj je uporaba tega izdelka, je treba pogledati na njegovo strukturo. Skuta vsebuje vse potrebne aminokisline za zdravje ljudi in vsebnost beljakovin v skupnem znesku produkta je 20%. Na lastnosti protein je popolnoma slabše beljakovine v mesu in ribah. Sestava sira vsebuje koristne minerale in vitamine, kot tudi laktoze in maščob. Te lastnosti omogočajo uporabo sira za zdravje in lepoto.

Spodbuja prebavo

Pomoč pri delu gastrointestinalnega trakta je ena izmed najbolj uporabnih lastnosti sira. Koristi pa je, da to pomaga, da absorbira druge izdelke, ki prihajajo v želodcu.

Skuta je bogata z beljakovinami

Druga prednost skute predstavila veliko količino beljakovin, ki je gradbeni material za celice našega telesa in imunskih organov. In zaradi tega ljudje postanejo bolj odporne na bolezni.

Beljakovine so prisotne v mesu, mleku in ribah, vendar je njihova prebavljivost je veliko počasnejši kot skuta beljakovin. Na primer, mleko telo absorbira na uro za 30%, sir v tem obdobju za 91%. To je razlog, zakaj se je prav tako priporočljivo, majhni otroci in ljudje, stari.

Vendar pa morate upoštevati, da iz več jedel skuto, da ne bo mogel pridobiti velike količine beljakovin. Ker naše telo lahko na obrok prebavo 35 gramov proteina, kar ustreza 150 g skute.

pospešuje presnovo

Skuta vsebuje tako pomembna za zdravje aminokislin kot lizin, metionin in holina. Ti normalizirati jetra in sodelujejo pri presnovi beljakovin in maščob.

Krepi kosti in zobe

Ko izpadanje las in krhki nohti zdravniki najprej govoriti o pomanjkanja kalcija v telesu in ta element je še vedno kar velik seznam vitaminov. Vendar pa ne more kupiti take drage droge. Znano je, da je sir le pravi skladišče kalcija. V kombinaciji s fosforjem, ki je tudi v tem zdravilu, kalcijev povečuje skeletni sistem.

To se borijo s prekomerno težo

Druga prednost skuto kot zdravje in lepoto je metionin, razgrajuje maščobe. Če želite izgubiti veliko dodatnih kilogramov, potem uporaba skuto za zajtrk ni dovolj, boste morali, da bi sedel na dieti s skuto. V dveh tednih take prehrane, lahko izgubite do 7 dodatnih kilogramov.

skuta Rejuvenates

Ta izdelek zavira razvoj gnitja mikroorganizmov v črevesju, s čimer se izognemo sam zastrupitve organizma. Del skuta vitamina B2 služi za profilakso bolezni oči, in vitamin D in selen podporo lepote in mladosti kože, saj ti elementi prispevajo k regeneraciji povrhnjice.

Preprečevanje bolezni

Prisotnost v prehrani izdelka izogiba ledvice, jetra, pljuča in srce. Zaradi uporabe sira v ravni holesterola v krvi se zmanjša, kar zmanjšuje verjetnost za razvoj ateroskleroze. Ta izdelek vam omogoča, da bi se izognili osteoporoze. Skuta izboljšuje splošno zdravje, ki oskrbuje telo z vitamini in minerali.

Beauty Prednosti

Skuta koristno za zunanjo uporabo. Na primer, da bi dosegli gladkost in ravnosti na obrazu, lahko uporabite postopek piling.

skuta piling

Zmešamo 1 žlica skuta, frac12- TSP 1 žlička soli med. To zmes nanesemo na očiščeno masažo kože za dve minuti. Nato umijte obraz s toplo vodo.

Maske so zelo učinkovit način, da se ohrani lepoto kože. V 20 minutah, se bo ta maska ​​nasičena kožo, zaradi česar je bolj voljna in žametno. Vendar pa je pri pripravi mask treba upoštevati tip kože.

Suha koža na obrazu

1. skuta s smetano masko

rahlo pregreto smetano (1 žlica) Zmešamo s skuto (1 žlica) zmes nanesemo na obraz in imajo za 20 minut. Po postopku, speremo masko s toplo vodo.

2. Skuta in banana masko

Zmešajte 1/3 zdrobljenega banane z 1 žlico skuto. V tej sestavi vlit1 žlici mleko. Mešanica na koncu morali dobiti plastike. Ready pomeni, da dajo na obraz za pol ure. Nato za pranje s toplo vodo.

Mastna koža obraza

1. skuta maska ​​z jogurtom

Pripravimo zmes 1 žlico skuta, 1/3 žličke limonin sok in 1 žlica kefir. Držite masko na obrazu 15 minut, kožo z mrzlo vodo sperite.

2. skuta maska ​​z jagodami

Zmeljemo 1 žlica jagodičevje (Viburnum, ribez, brusnice) z 1 žlico skuto. Sprejeti sredstva uporabljena za 20 minut. Maska speremo s toplo vodo.

Občutljiva koža obraza

Skuta maska ​​z kamilice

Pripravimo infuzijo kamilice, bay kozarec vrele vode 1 žlica cvetje. Napolni za pol ure. Nastalo infuzijo zmešamo z 1 žlico skuta in se uporabljajo na očiščen obraz. Po postopku, po pol ure, sperite obraz s toplo vodo.

Vse vrste kože

Skuta maska ​​z kumare

Zmešamo skuto (1 žlica), smetana (2 TSP) in nariban kumare (1 žlica). Dobljeno zmes nanesemo na obraz. Po 20 minutah tople vode izperite.