Pomen skute v uravnoteženi prehrani

V sodobnem svetu se je močno zmanjšal delež fizičnega dela, z avtomatizacijo številnih industrij. Vedno večje število ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni, zaradi ne-uravnotežene prehrane. Nezadostno uživanje kalcija, beljakovin in drugih hranilnih snovi, kar vodi do pomanjkanja vitaminov in elementov v sledovih.

Znano je, da v skuto vsebuje 16% beljakovin, soli fosforja in kalcija.

Mnogi se bojijo tam skuto, ki se boji opomore, ampak da je bil pozitiven učinek na presnovo maščob, tako da je vrednost sira v uravnoteženi prehrani je velik, poleg tega, da ima diuretik učinek. Znano je iz skute se lahko kuhana veliko zdravih jedi. Kalcij iz skute, je 99% koncentriramo v kosti okostja in 1% v sestavku telesnih tekočin in tkiv organov, pa tvori le kost. Sodeluje v procesih strjevanja in podpira živčnomišično razdražljivost, pa tudi kalcij se v glavnem našel prav v skuto, potem je vrednost skute v uravnoteženi prehrani je dobila posebno mesto.

Prehrana odraslih naj bi se število kalorij, tako da ne bodo več uporabljali brez maščobe skuto, ampak otroci priporočljivo koča z velikim odstotkom maščob, je veliko kalorij, je pomembno za otrokovo telo, saj so otroci bolj mobilni, tako da jim ne dajejo uravnotežene prehrane skuto vsebuje višji odstotek maščobe. Prav tako je treba upoštevati čas leta, zimske kalorij porabi več. Kot je za starejše, v njihova prehrana skuta je treba, je znano, da je v starosti kosti postanejo bolj krhke, tako da padec in gospodinjstvo nesreče pogosto povzroči zlome, zlasti kolka, in te spremembe, žal, vodi k temu, da starejši ljudje so prisiljeni hoditi na bergle. Pomembno je, da spremlja zdravje in jesti desno. V pomladanskih mesecih v srednji starih pomanjkanja kalcija, pravijo, da ni vidna s prostim očesom, kot krhke nohte. Da bi ohranili lepoto prsti ne pozabite uporabe skuto.

Ko je uravnotežena prehrana šoloobveznih otrok mora jesti okoli 50 gramov sira na dan. Stopnja odraslih poraba 100 g skute, vendar je bil sir, ne sir, proizveden iz njega, in druge izdelke. Samo ne pozabite, da je vse odvisno od telesne aktivnosti, poleg kalcija sprala iz telesa alkohola. Ne smemo pozabiti, da je sir dietna prehrana. Vrednost skuto v uravnoteženi prehrani zaradi svoje sestave. Koagulum veliko aminokisline, minerali, proteini, minerali in mlečni sladkor. PP vsebuje vitamine C, B2, A, B1. Sirnina vsebujejo elemente, kot so kalij, magnezij, natrij, fosfor, maščobe skuta vsebuje mlečno maščobo. Edina stvar, ki jo je treba upoštevati v uravnoteženi prehrani, ki skuta največji koncentracijo proteina, ki je potreben za asimilacijo dela vseh organov prebavil.

Vrste sira razdeljena vsebnost maščobe in postopek izdelave. Klasična metoda priprave z dodatkom sirišča, kalcinirani in matične izhodni proizvod sveže ali mleko UHT. Benigna skuta zaradi prisotnosti lipotropic učinkovin: holin, metionin, lecitin - opredeljuje svojo milost v uravnoteženi prehrani, saj te snovi prispevajo k zdravljenju in preprečevanju zamaščena jetra in ateroskleroze. Sirnina in vsebuje esencialne amino kisline, kot triptofana, uporaben za sisteme - dihal, prebavnega in živčnega. Imejte v mislih, da je sir proteini po izpostavljenosti visokim temperaturam so razdeljene slabše in zato bolj počasi prebavi, zato je priporočljivo vnos skute surovega.

Zelo pomembno sir v uravnoteženi prehrani oslabljena in bolnih ljudi, še posebej za diabetike. Ljudje, ki so šli skozi hudo travmo, opekline. Prehrana ljudi z boleznimi srca in ožilja, žolčnika, jeter, trebušne slinavke, pri katerih iz cottage maščobe sir je bolj smiselno. Ne priporočamo uporabe sira za ljudi z nalezljivih bolezni črevesja in jeter. Treba je vedeti, da je sir pokvarljiva in potrebe po uporabi sveža.