Uporaba rib v prehrani ljudi

Vsi smo radi okusen in izpolnjuje obrok, vendar nihče ne razmišlja o uporabnosti hrane, ki jo jemo. Od zgodnjega otroštva, vsako človeško bitje glasno v stereotip glave - okusno, ne more biti koristna, in obratno.

Deloma je to res. Slastni ocvrti krompir, mastna hrustljavo meso, pite - vsa ta živila negativno vplivajo na naše zdravje. Povečana raven holesterola v krvi, na koncu smo dobili bolezni srca, debelost in številne druge težave.

Kako je to mogoče? Možno je, da jesti, da ne škoduje vašemu zdravju?

Rezultat je

Ribe kuhane v skladu s pravili, da ne bo samo vaša najljubša jed, ampak tudi ščiti telo pred številnimi boleznimi. Uporaba rib v prehrani ljudi, je očitna.

Dieta je pomembno, da uporabite uravnotežena hrana vitamini in aminokisline, ribe izpolnjuje te zahteve. Selen, kalcij, cink, fluor, velika vsebnost fosforja - lahko vsi ti elementi so na voljo v posodo rib. Za tvorbo tiroksina, ščitnice potrebuje jod, ki je nad najdemo v morski hrani.

Obnovitev potenco pri moških pomaga kozice in rakovice so bogati težave s prekomerno telesno težo vitamina B. nikoli ne bo pustil na dotik, saj je ribolov je skoraj brez maščob. Nutricionisti po vsem svetu, svetujemo, da jedo je ribe. Beljakovine bogata hrana, enostavno absorbira v telo - zdaj ne boste počutili opažajo v želodcu po večerji. Hkrati riba je zelo hranljiv izdelek - občutek lakote po obroku za dolgo časa, da ne bo prehitela. Ne za nič v dneh od Sovjetske zveze so bili uvedeni rib dni! Omeniti je treba tudi, da je riba pravoslavni hrane, in na takih velikih cerkvenih praznikov kot oznanjenja, cvetno nedeljo, The Marijinega vnebovzetja, je bila glavna jed.

vsebnost maščobe ribjih proizvodov, so razdeljeni v tri skupine - tanek, povprečna in maščob. Izbira hrane je treba to upoštevati.

Prednosti rib v prehrani ljudi, ni mogoče spregledati, kakor tudi v korist psihološko stimulacijo. Delicious morski sadeži večerja, sprostiti, umiriti in zaspati brez težav. Menihi, ki jedo ribe izdelki so tiho in mirno naravo, ne kažejo svojih čustev, ni mogoče reči, o ljudeh, ki uživajo meso živali.

Fish je pomembno ne le v človeški prehrani, temveč tudi v medicini. Od starih časih, lepilne pripravimo iz rib, ustavi krvavitev, jetra lenga odstranili katarakto v očesu pacienta, Lin uporablja za zdravljenje vročine. Veliko zdravil so iz vodnega življenja - je ribje olje, inzulin kompolon, pankreatin. Ribe veliko ekstraktov, ki spodbuja apetit, zaradi česar je mogoče, da bi dopolnil.

Osnova japonskih prebivalcev prehrani so morski sadeži, ki je razlog, zakaj Azijci redko zbolijo in imajo dolgo življenjsko dobo. Evropejci so z veseljem sprejeli orientalske kuhinje in cenijo okus in tradicijo.

V Rusiji, so bili priljubljeni v vsakem trenutku za ribje jedi. Zalivnoe- kuhane, pečene in ocvrte zarebrnice in ribiči bolj krasijo naše mize.

Posebno pozornost je treba nameniti konzervirane ribe - njihova sorta je prijeten za oko. Na olju, v paradižnikovi omaki, prekajene in pražena z začimbami - vse to je na voljo na vseh prodajnih trgovinah. In kaj je novo leto bo naredil brez kaviarja? Ta oblika ribjih prigrizkov lahko govorimo v nedogled. Kaviar je postal simbol rusko prijaznost in radodarnost. Ta produkt je bogata s proteini, maščobe, lecitin, vitamini A, konzervansi B in D. micelij poseben način, v katerem vse koristne in zdravilne lastnosti tega slaščico shranjene.

Vsi od nas vsaj enkrat v življenju so bili na ribolovnem potovanju, in nekateri posamezniki so se zavezale, da ta hobi skozi njegovo življenje. Ribolov - zelo zanimivo in razburljivo doživetje. Lahko sedel ure in ure čakajo poklova. In glej! O čudež! Kakšna neverjetna občutek doživite, ko vleče ribe iz vode!

Previdno snemite svoj ulov z kljuko in hvalil svojim prijateljem. Večer so prsi vseh jeze v pričakovanju okusno krepko hrano. Naredite ogenj, dim, iz katerega lahko vznemirja in greje in kuha pravi ruski mastna uho. Kaj bi lahko bil boljši? Postopek kuhanja je zelo preprosta, rezultat presega vsa pričakovanja. Jed je pripravljena - vsi sedijo okoli penečih žerjavico in z neverjetno apetita absorbirajo kulinarične užitke.

Uporaba rib v življenju posameznika na obrazu - to je dobrega zdravja, močne imuniteto, robusten in brezskrben spanec. Ne kupujte dragih zdravil za podaljšanje svoje življenje in da se zdravi dovolj jesti. Ribe vam lahko pomaga pri tem, njegova prehrana je raznolika. Od velikega števila jedi boste zagotovo našli nekaj zase.