Dieta za bolezni ščitnice

Če je oseba, ki je pokazala, motnje delovanja ščitnice, topervye zveza je pridobivanje telesne teže, ki je še posebej strašljivo za predstavitelnitsprekrasnogo tla. Ali je res, da naj bi se končala? Poleg tega, da prejemajo neobhodimyhlekarstvennyh droge lahko sami prispevajo k izboljšanju udobja življenja, umenshitnegativnye učinki diete in ne bolje s pomočjo pravilno podobrannoydiety. Preberite članek: prehrana za bolezni ščitnice.

Žleza ščitnica je pomembna žleza v telesu. To je odgovoren za proizvodnjo snovi, ki urejajo presnovo, telesno temperaturo, delovanje prebavil, reproduktivni in živčni sistem. Zato ni presenetljivo, da ko je je nekaj slabega bistveno zmanjša kakovost delovanje celotnega organizma. Obstajata dve glavni vrsti motenj ščitnice deluje hypofunction in hyperfunction. Kot pri mnogih drugih bolezni in za bolezni ščitnice poleg terapije z zdravili, je pomemben element prehrane.

Obroki naj bi tudi zasledujejo cilj ni pridobiti veliko dodatnih kilogramov. Stvar je v tem, da je nepravilno delovanje ščitnice vodi do zmanjšanja presnove, kar posledično vpliva na povečanje teže. Bolniki s hipotiroidizmom ne tolerira hladno, imajo suho kožo, šibko frekvenco. Vendar lasje začne padati, lahko pride do nihanja razpoloženja in depresije. Ščitnične bolezni so nedvomno zelo obremenjujoče za človeka, ampak na srečo je zdravljenje.

Osnovna metoda zdravljenja hipotiroidizem so farmacevtski pripravki, ki vsebujejo ustrezne hormone. Vendar pa je pomembno vlogo v igrah zdravljenja in prehrane. Najprej je treba zmanjšati dele in jesti vsakih 2-3 ur, odpravili sladice, slane prigrizke, hitro hrano in druge nezdrave hrane. Da bi pospešili metabolizem morate piti veliko tekočine. To bi morali vnesti v svoj življenjski telesni dejavnosti katere koli vrste, da bo spodbudila presnovo. Hoja, hitra hoja, je priporočljivo plavanje za tiste, ki ne želijo ali ne morejo teči, ali aerobiko ali fitnes.

Kaj in kako jesti? Pomembno je, da je telo leži jod, selen, železo in cink. Te mikrohranila imajo velik vpliv na delovanje ščitnice. Jod je pomemben za pravilno delovanje žleze, je potrebno za sintezo hormonov, zato je potrebno uporabiti čim več. Glavni viri tega dragocenega elementa so morske ribe in morski sadeži. Vsebnost joda v zelenjave in poljščin odvisna od zemlje, v kateri rastejo, tako da je težko priporočiti teh izdelkov. Velika vsebnost joda so znane morske alge, kot pri kuhanju boljšo uporabo morske soli.

Najboljši viri selena so brazilski oreščki. Poleg tega, selen je v meso, jajca in ribe. Njegova vsebnost v žitnih izdelkih je odvisna tudi od tal, na katerih so rasla. Ustrezna raven selena v telesu pomaga ohranjati primerno telesno težo, saj ta element vpliva na aktivacijo ščitničnih hormonov. Železo je najbolje absorbirajo iz rdečega mesa in jajc. Cink je tudi v meso, ribe in jajca. Znaten del elementa v sledovih v različnih žitaric, in matice.

To je dobro absorbira vse elemente v sledovih, ki so potrebni, da bodite pozorni na način kuhanja. Neustrezna priprava lahko oropajo komponente dragoceno hrano. Predolgo kuhanje oropa 60% mineralov. Veliko bolje, da pripravi obrokov za par, pečemo, dušimo. Te metode priprave tudi zmanjšanje vsebnosti elementov v sledovih, vendar le 20%.

Hranila. V prehrani ljudi z boleznimi ščitnice pomembno protein vlogo, ki mora biti med 15-20% porabi hrane. Najbolje je, če je popolna beljakovina iz pusto telečje meso, goveje meso, zajec, jajca in ribe.

Maščobe je treba omejiti, ne pa v celoti izključiti. Pomembno je, kaj je maščoba. Polinenasičenih maščobnih kislin zmehča neprijetnih simptomov bolezni, tudi, kot je depresija ali apatija. Izboljša koncentracijo, pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi, ki je pri ljudeh z boleznimi ščitnice pogosto večje.

Fiber je tudi pomemben element v prehrani, se bo odpravila zaprtje in pozitivno vpliva na presnovo. Vendar pa lahko vlakna zmanjšajo absorpcijo nekaterih zdravil, zato je potrebno upoštevati intervale med obroki, bogatih z vnosom vlaknin in farmacevtskih pripravkov. Kaj je še posebej treba izogibati? Soy lahko motijo ​​absorpcijo potrebnih mikrohranil. Na voljo je tudi izdelek, ki ga je treba izogibati vključujejo cvetača, brstični ohrovt in cvetača.