Zdravje rukolo in lepa slika

Navzven podobno listov na regrat, rukola obrat je eden izmed najbolj uporabnih rastlin v prehrani in zdravem prehranjevanju. To je predstavnik družine zelja, ki ima pikanten okus in številne uporabne lastnosti. O tem, kaj je koristno za zdravje rukolo in lepa slika, kaj je govoril več.

Začnimo z vsebino rukola hranil in elementov v sledovih. To pušča veliko kalij, magnezij, fosfor in kalcij in natrij, železo, baker, cink, selen in mangana. Vitamin območje sestoji iz askorbinske kisline (vitamin C), tokoferol (ali skupno - vitamin E), beta-karotena, vitaminov B, vitamin K je zlasti koristen za zdravje in lepim figure visoke vsebnosti joda, mlade rastline. Zato bi morala raketa obvezna izdelek na mizo tistih, ki sedaj živijo od morja, v slabih pogojih okolja, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi venske insuficience, tromboflebitis, visok krvni tlak.

Treba je razumeti, da je raketa šteje dovolj močna energent. To je zaradi visoke vsebnosti mikro- in makrohranila, ogljikovih hidratov in beljakovin. Uporaba rukola hitro vrača vitalnost človeškega telesa, izboljšuje učinkovitost, če redno jesti rukola, lahko preživite lep preprečevanje raka. To ohranja ravnovesje optimalno voda-sol, pomaga odpraviti odvečne tekočine. Rukola je zdrava in lepa slika, ki izboljša stanje nohtov, las in kože. Rukola celo pripravljeni olje, ki se lahko uporablja za izboljšanje stanja las.

Vendar raketa - eden od glavnih prehranskih obrokov, ki prispeva k normalizaciji celega telesa in vseh njegovih sistemov. Encimi iz te rastline, pomagajo izboljšati prebavni proces. To je mogoče sklepati iz telesa škodljivih toksinov in holesterola. To je predpisana za tiste, ki trpijo zaradi slabokrvnosti. Debeli raketa koristno, saj napolni z energijo za dolgo časa, medtem ko se ne obremenjuje telesnih dodatnih kalorij. Pri enem postu dan se lahko izgubi do dveh kilogramov, če bi mu dal solata arugula, peteršilj in rastlinskega olja. Tudi zdravniki so potrdili, da je za zdravje in lepo sliko, lahko uporabite medicinsko dieto z arugula.

Iz te rastline so pripravljeni gorčično olje, ki se uporablja pri kuhanju in v kozmetiki. Olje se lahko uporablja kot solatni preliv, in vtrite v lasišče za spodbujanje rasti las. Gorčično olje z arugula krepi lasno strukturo, v veliki meri zmanjšuje izpadanje las in preprečuje nastanek prhljaja.

Rukolo in ima za zdravljenje peptične razjede lastnosti. Zato je priporočljivo, da se uporabi za tiste, ki so se našla uničenje stene želodca. Komponente iz obrata, pospešuje celjenje ran že oblikovana.

Dodajanje rukolo v prehrani pripomore k zmanjšanju ravni sladkorja v krvi, zaradi tega je priporočljivo jesti pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Snovi, ki so v arugula, povzroči diuretik učinek. To je treba upoštevati za tiste, ki trpijo zaradi urolitiaze. To bujno zelenje sposoben zagotoviti razkuževanje učinek. Rukola je še posebej koristno uporabiti v zgodnje spomladanskem obdobju, saj pomaga krepiti imunski sistem in povečuje odpornost telesa na viruse.

Malo ljudi ve, da je sestava arugula zelo koristno za živčni sistem. Ta rastlina ima pomirjujoč učinek, se lahko uporablja kot pomirjevalo, izboljšuje živčne celice.

Rukola čudno šteje močan naravni afrodiziak. Že v starih časih je bila ta sredstva uporabljena za normalizacijo erektilno funkcijo moških. To je dejal, da so zelišča uporabljajo tudi kot skrivno sestavino za razburljivo poseben napoj, ki je bil namenjen za vzbudi strast. Danes je dober afrodiziak lahko dobiš, če si mix zelene rukola liste z medom in dodamo v mešanico črnega popra.

Za pravilno pripravo jedi z dodatkom arugula, ni treba zmanjšati in trganje roke. Če je rezati z nožem, na listih se lahko pojavijo takoj rje in najbolj so koristne lastnosti izgubili.

Cistitis in morebitni vnetni procesi v urogenitalnih organov, je koristno, da decoction za arugula. Če jo kuhamo, morate 2 žlici rukola, ki je predhodno posušimo in drobno sesekljane. Grass prelijemo z vrelo vodo (2 žlici - 0.5 L). Pustite, da napolni za 4-5 ur, nato pa sprejela s 100 ml pred vsakim obrokom.

Moramo govoriti tudi o prednostih arugula za nosečnice. Kot nosečnice potrebujejo posebno dieto in vitamin okrepljeno podporo, rukola je preprosto nenadomestljiv v svoji prehrani. Med nosečnostjo, lahko pospravila delovanje prebavnega sistema, preprečujejo nastanek prekomerne telesne teže. Toda vse prednosti tega je, da se spomnimo, da lahko pretirana uporaba rukola privede do krčenja maternice (enako velja za peteršilj). Ta zelena je kontraindiciran pri tistih, ki so bili diagnosticirani med nosečnostjo zvišan tonus maternice in tveganje prezgodnjega poroda.

Brez negativnih posledic, da bi jedli rukola na redni osnovi, se zavedajo kontraindikacij. Obstajajo na pojav individualno prenašanje in alergijske reakcije sestavinam vsebovanih v arugula. Reakcijo lahko pojavi kot majhen izpuščaj in hude zastrupitve celotnega organizma. Kontraindiciran rukolo in v urolitiaze zaradi diuretičnega učinka lahko poveča bolezni. Ne, ne moreš jesti rukola pri avtoimunskih boleznih, diskinezija od sečil in bolezni jeter.