Prva zelena je koristno za organizem

Torej, najprej se je zgodilo, da se spreminja podnebje naše države glede na letni čas. Poletni čas, bogato z različnimi vrstami sadja in zelenjave gre v zimskem času, ko je očitno ni dovolj vitaminov in mineralov v naši prehrani. V zimskem času, smo v glavnem služijo za okras zelenjavo, vnaprej pripravljenih v poletnih mesecih. Toda s prihodom pomladi v bazar, in tik pred trgovinami in podzemne železnice zdi babice prodajajo prvo zeleno. Prva zelena je koristno za telo - to je dejstvo, tudi naše telo naredi sama znana, tako da nam pošljete močno željo za nakup sveženj prvo zeleno.

Prvi žarki zeleno čebulo, koper, peteršilj in kislica, ki smo jih pridobili, so dodali, da vsako jed, ali je to juha, boršč, solate in celo zložene na vrhu sendvičev. Naše telo samo proizvaja signal, ki ga nima, "prave" vitamini. Prednosti prvega zelene za naše telo, in bomo kritje v tem članku.

zelena čebula

Svetlo zeleno perje mlada čebula in pritegnili oči. Dišeče, z rahlim okusom grenkobe, v spomladanskem času je preprosto nujna za našo mizo. Ne samo da daje začinjeno jed, ki je dodano, da je tudi zelo koristen. Drobnjak bogata z vitamini A, B1, B2, C, E, folna kislina, vitamin PP. Vsebuje železo, kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor, mangan, baker, kobalt, cink in mnoge druge koristne snovi. Perje za zeleno čebulo vsebujejo veliko več vitaminov in mineralov kot najbolj žarnico, tako da je preprosto treba uvesti v vaši prehrani zgodaj spomladi, ko je prvi izbruh gripe in prehladi. Prav tako pomaga v boju proti zeleno čebulo in pomlad hipovitaminoze. Poleg drobnjak protivnetno, antimikrobno, baktericidno, antiseptično in anti-sklerotično učinek.

Uporabne zelena čebula po znižani apetita, da normalizira krvni tlak, in je prikazan pri sladkorni bolezni, znižuje tveganje za nastanek raka in pomaga normalizirati delovanje srca in ožilja.

Da ne bo drobnjak v velikih količinah, bolezni jeter, želodca in ledvic vnetne bolezni.

koper

Dišeči koromač veje niso le okras jedi, ampak tudi odlično dopolnilo k njim. Vonj in okus koper izboljšuje vsak izdelek, pripravljen v vaši kuhinji. In nič o koristnih lastnosti koper za naše telo lahko napisali cele knjige, s svojim uspehom in se uporabljajo v ljudskem zdravilstvu za zdravljenje številnih bolezni. V koper vsebuje veliko različnih vitaminov A, B1, B2, B5, B6, C, E, folna kislina, vitamin PP, pa tudi kalij, kalcij, natrij, magnezij, fosfor, železo, mangan, baker in cink. Zaradi koper povečuje odpornost, povečuje in pospešuje prebavo. Dill ugodne učinke na kardiovaskularni in prebavnega sistema, za ledvica, jetra in žolčnika.

Juho pripravimo iz komarčku se uporabljajo v visok krvni tlak, in za povečanje laktacije pri doječih ženskah. Prav tako je primerno, da dodate do hrane, ko se možgani in nespečnost.

Bodite previdni! Dill znižuje krvni tlak, tako da se ne sme zaužiti v velikih količinah gipotonikam.

peteršilj

To je ena od prvih rastlin, ki se pojavi v zgodnji spomladi, s posebnim vonjem. Peteršilj je bogat z vitamini in hranili. To se uporablja pri kuhanju za solate, juhe, mesne jedi in rib. Peteršilj, za razliko od mnogih zelišč ne izgubijo okus in aromo, pa tudi vitamine in minerale, med toplotno obdelavo. Vitamini A, skupine B, C, E, K in folne kisline, ki je del peteršilja, ena izmed najboljših sredstev na vzmetne avitaminosis. Peteršilja veliko kalij, magnezij, fosfor, kalcij, natrij, mangan, klor, žveplo in druge makro in mikrohranil.

Nenehna uporaba v živilski peteršilj pomoč priti iz depresije in z lahkoto za premagovanje stresnih situacij. Povečuje apetit in izboljša prebavo, izboljšuje vid in izhode ledvičnih kamnov. Rastlina ima protivnetno, antibakterijsko, diuretik, spazmolitično in rane, zdravilni učinek.

To ni priporočljivo uporabljati peteršilj v velikih količinah, da ljudje, ki imajo kronične bolezni ledvic in mehurja, pa tudi med nosečnostjo.

kislica

Sorrel - zelnata rastlina, z močno kislega okusa, ki se je pojavila v napravi zaradi oksalne kisline. Tudi v starem kislica pripravili zeleno juho in juhe dodali v različnih solat. Danes je v konzervah, le polivanje z vrelo vodo in zamrznjene. V slednjem primeru, kislica ohranja vse hranilne snovi in ​​vitamine v svoji prvotni obliki.

Kislica je bogata z železom, zato je še posebej priporočljivo, da se v hrani za ljudi, ki trpijo zaradi slabokrvnosti. Ženske, menopavza, kislica je treba, saj jo uporabljajo v živilih lahko odloži menopavzo veliko lažje.

Vendar pa uporaba kislice v vsaki od hrane ni priporočljiva zaradi visoke vsebnosti v njem oksalne kisline, se lahko pojavi gastritis in je bilo bolečine v ledvicah.

lahko pripravimo iz prvih vitamina solata zelenicah. Če želite to narediti, vzemite 1 sveženj zeleno čebulo, koper, peteršilj in kislica. Zeleni temeljito izperemo nasekljanega, sol in napolnimo z rastlinskim oljem ali kislo smetano.