Marlene Dietrich - višina, teža, prehrana

Verjetno, vse znane osebnosti prejšnjega stoletja ima v svojem arzenalu preizkušene tehnike za hujšanje, in eden od njih prehrana Marlene Dietrich. V preteklosti je bila muza za modni oblikovalci Kristiana Diora, in mu navdih za številne modne zbirk. Ta velika ženska igrala v številnih filmih, ki so na ta dan ljubezni za revizijo ljubitelje njenega talenta.

Toda narava Marlene ni imel popolno sliko, ampak z rastjo 168 cm, je tehtal 58 kg, to je popoln! Skrivnost uspeha je v tem, da je igralka previdni, da skrbi zase, in da bo prehrane. Legendarna igralka, in je še vedno standard lepote za mnoge ljudi. Kakšna so priporočila, ki bodo osnova za njeno prehrano?

• Kakšna je bila prehrana Marlen Ditrih?

Prosimo, da se zaveda, da je ta tehnika traja trinajst dni. Predlagani znak prehrana sem za en teden. Ostale dni bo treba ponoviti od začetka. Če pravilno izvedbo te prehrane, lahko izgubite osem dodatnih kilogramov.

Če se želite vrniti na to meni, je priporočljivo, ne prej kot v šestih mesecih. Podlaga za te omejitve je uporaba beljakovinskih živil in rastlinskih živil, ki morajo jesti v strogo opredeljenih količin.

Ta metoda hujšanja je precej - še vedno zapletena in ne ustreza vsem. Zato je treba pretehtati možnosti in oceno zdravstvenega stanja, preden začnete prehrane slave.

prehrana meni Marlene Dietrich, Sem ga podrobneje govorili v:

ponedeljek

• zajtrk - nesladkano pijačo močna kava brez mleka, lahko jeste košček kruha ali kos suhega kruha.
• kosilo - pripravite solato iz paradižnika, špinače in raznih svežih zelišč, začinite jo z žličko olivnega olja, in jesti dve jajci, trdo kuhana.
• Večerja - kuhamo nekaj pustega govejega patty in solata iz paradižnika in zelene čebulo, dodamo, da je pet gramov rastlinskega olja.

torek

• zajtrk - piti nesladkanega čaja ali kave brez sladkorja in mleka, jesti košček kruha ali rezino suhe žemljice.
• kosilo - jesti sto gramov solate, ki pripravljajo paradižnik in sveže zelje, sezoni pa z žličko olja olmvkovogo, jesti sadje.
• Večerja - kuhamo nekaj 200 gramov piščančjih prsi brez kože ali kuhamo enako količino puste govedine, okras jesti solato in dve piščančje jajca, trdo kuhana.

sreda

• Zajtrk - omejitev nesladkanega kave ali skodelico čaja.
• kosilo - jesti eno jajce, pripravimo solato kuhano korenje, z majhno količino rastlinskega olja in limoninega soka je dovoljeno uporabljati sto gramov nizko vsebnostjo maščob sort trdih sirov.
• Večerja - priprava 250 gramov sadja solato.

četrtek

• Zajtrk - Začnite dan s skodelico naravnega jabolčnega soka je bolje pripravljene slane sort tega sadja.
• kosilo - pečemo 250 gramov pustega morske ribe, na primer, da trsko in kuhamo okras solato s svežim paradižnikom, jesti eno jabolko na sveže ali pečen.
• Večerja - Pripravite paro kotlet iz govejega pustega mesa, okras jesti solato, lahko malo pokapajte z olivnim oljem in malo limoninega soka.

petek

• zajtrk - popijte kozarec svežega korenja in jabolčnega soka, ne dodamo sladkor.
• Večerja - vreti pol kile piščanca, in jed jesti del solate, ki nit rastlinsko olje in sok limone četrtletij.
• Večerja - jesti dva kuhana jajca, in pripravite solato iz svežega korenja, lahko uporabite fino Rende, sezono s svojimi pet mililitrov rastlinskega olja.

sobota

• zajtrk - narediti kavo, ga pijejo v višini ene skodelice sladkorja, lahko jeste kos suhega kruha ali majhno toast.
• kosilo - Pripravite dvesto gramov puste govedine, je mogoče podoživeti pred in ocvrt v rastlinskem olju. Naredite solata svežega zelja, začinite jo z olivnim oljem, v količini pet mililitrov, in dodamo zelo malo limoninega soka.
• Večerja - na fin Rende Pare sto Gramov sveže korenje se lahko doda tej solati malo limoninega soka in oljčnega olja, kot tudi jesti sto petdeset gramov nizko vsebnostjo maščob sort trdnih snovi sira.

nedelja

• Zajtrk - Začnite jutro s skodelico kave ali čaja brez sladkorja, lahko jeste malo toast.
• Večerja - zavrite dvesto gramov piščančjega fileja, postrežejo s solato listi jesti, si lahko popestrite svojo trohico limoninega soka in malo olivnega olja.
• Večerja - Pripravite tri sto gramov svežega sadja solata, sezono z nizko vsebnostjo maščob jogurt.

zaključek

Priporočljivo je, da ponovimo to težo način izgube ne prej kot v šestih mesecih. Pred uporabo mora biti prehrana posvetovati z zdravnikom.

Ker prehrana vključuje dnevno porabo beljakovinskih izdelkov, zato je mogoče storiti fitnes. Zaradi športne prireditve, bo dodatna teža zapustijo svoje običajne kraje.

Če želite ostati v vitko obliko, morate nenehno držati uravnotežene prehrane in dnevno naložiti svoje telo fizično, bo tudi navaden dan jutranja telovadba koristi postavo, in sčasoma bo postal vitek in fit obrisi.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný