Tekočina prehrana za meni hujšanje

Vendar pa je eden od načinov, da izgubijo težo, ki je, seveda, kot vsaka ženska, in to se imenuje - tekočina prehrana. O njej mnogi pravijo danes. Zahvaljujoč njej, mnoge ženske ne le znebiti dodatnih kilogramov, vendar je uspelo ohraniti svojo težo v optimalnem območju.

• prehrana tekočina

Pred še petindvajset let, ta tehnika je pljusk med dietetičen. Njeni rezultati presegla pričakovanja ljudi, ki ne upajo, da zmaga nad svojo lastno težo.

Dejansko iskanju en teden na dieti, lahko hitro izgubimo od tri do pet nezaželenih kilogramov. V tem primeru vam ne bo treba obiskati lakote. Bottom line je, da bo imel krme delno, in v ta namen uporablja le tekoče proizvode.

Opozoriti je treba, da je manj časa za prebavo tekočih izdelkov. Glavna prednost te tehnike je, da ne le spodbuja zmanjšanje telesne teže, ampak tudi vam omogoča, da trajno ohranjanje dosežene rezultate.

Dieta traja sedem dni, in v proizvodnji majhno količino hrane - želodec skrči. To pomeni, da se po tem postopku, ne boste mogli absorbirati hrano v neomejenih količinah. Med lahko to omejitev s hrano pijačo, ne le z vodo, ampak tudi kaj - ali drugih tekočih proizvodov.

Poleg tega je tehnika, razvita tako, da telo dobi vse potrebne hranilne snovi za življenje. Med dieto spreminja moč, vendar je gostota energije v prehrani se ohrani, zagotavlja shujševalni učinek.

Značilno je, da je ta metoda ni priporočljivo upoštevati več kot teden dni, sicer lahko škoduje telesu. Torej, od osmega dne je treba vključiti v prehrani nizko vsebnostjo maščob jogurt in različne sveže solate.

• Meni tekoča prehrana

Tukaj je grobo hrano, ki jih bo treba držati na tekoči dieti. Osredotočite se na meniju, ki ustvarja svojo dieto za sedem dni:

• 9.00 - popijte skodelico ovsena kaša juho. Jo pripraviti, morate vzeti dve žlici žit in prelijemo z vrelo vodo, nato pa njihovih sedanjih deset minut, nato pa vmešajte v mešanico in sev. Tudi dovoljena kozarec zelenega čaja ali kave, seveda, brez dodajanja sahara-
• 10.00 - piti dve sto mililitrov rastlinskega bulona-
• 11.00 - rok za kozarec vročo vodo
• 12.00 - izberemo poljubno sadnega soka in ga razredčite v razmerju 3: 1, piti eno stekleno dobiti napitka-
• 13.00 - nakup mleko 1,5% maščobe, in ga uporabljajo v višini 200 millilitrov-
• 14.00 - ponovno omejitvijo na eno skodelico vročo vodo
• 15.00 - piti dve sto mililitrov sadja ali jagodičja otvara-
• 16.00 - kuhamo manj mastno meso juho, in jo uporabljajo na številka ena stakana-
• 17.00 - dovoljeno piti kozarec vročo vodo
• 18.00 - še enkrat, da bodo uporabljali samo za vročo vodu-
• 19.00 - kuhamo zelenjavni sok, jo razredčite in pijačo stakanchik-
• 20.00 - skuhajte zelenjavo, in pijačo 200 mililitrov otvara-
• 21.00 - je dovoljeno uporabljati le kozarec vročo vodo
• 22.00 - lahko popijte skodelico jogurta 2%.

Kot veste, vsako uro morali tekoče proizvode. To ni zelo priročno, če delate, tako da je ta tehnika bolj uspešni, med počitnicami.

• Dobitek tekoče diete

Po enem tednu hujšanje na tekoči dieti, bodo morali postopoma vrniti na staro prehrano. Če želite to narediti, morate upoštevati nekaj posebnih pravil pri razvoju njihove prehrane za še tri dni.

Ta postopna proizvodnja bo postopoma raztezajo vaš želodec, tako prihrani težo bo na tej ravni, in to ne bo privedlo do negativnih sprememb v notranjih organih.

Kaj morate jesti v teh treh dneh?

V vaši prehrani, da bi moral vključevati različne kuhana zelenjava, ki jih je treba obrisati, dokler skladnost pire krompir. Prav tako lahko jeste zdrob in riž kaša, kuhana v mleku, dovoljeno jesti jogurt z nizko vsebnostjo maščob, malo sira, sadne solate.

Lahko si privoščite in majhno količino otrobov kruh. Med obroki ne bi smeli pozabiti piti približno tri skodelice vroče vode. Pri izhodu iz prehrane je treba jesti petkrat na dan.

• Kontraindikacije za izvedbo tega postopka

Nekaj ​​besed o kontraindikacij. Bi morali biti previdni, ker telo ne bo pripravljena za sprejem tekočine v tako veliki količini, če je oseba, ki trpijo zaradi bolezni prebavil ali ledvic.

V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, morda je svetoval, da bi našli drug sistem oskrbe z električno energijo, z uporabo manjše količine tekočine, ki se lahko uporablja tudi, boste izgubili težo, in to ne zgodi poslabšanju zdravja.

zaključek

Seveda, bodo rezultati, ki jih želite doseči s pomočjo te tehnike je odvisna od posameznika, kot tudi vaše razpoloženje. Če ste se že ukvarja s prekomerno telesno usposabljanju, potem obdobje prehrane je, da jih opustiti. To lahko storite jutranja telovadba in pohodništvo.

Biti vitek in zdrav!

Tatiana, medicsguru.ru