Diet Maggi: ocene, opisi podrobnosti

Ta tehnika se imenuje tudi dieto jajce in ga je treba opozoriti, da je precej - še vedno stroga. Prepovedano je, da spremenite vrsto hrane, kot tudi njihovo zaporedje, čeprav je dovoljeno izključiti nekaj.

Toda prenaša prehrana je dovolj enostavna, saj ne omejuje velikosti porcij in dnevni meni vključuje različne hrane, iz katere lahko enostavno kuhati različne jedi.

Ta dieta ne temelji na štetje kalorij in kemičnih reakcij, ki se pojavljajo v telesu. Zato je potrebno v skladu z zelo strogimi predlagal dieto. In če človek uporabi vse - ali prepovedanih živil, boste morali začeti celoten postopek najprej.

Prehrana primerna za skoraj vsakogar, zahvaljujoč dejstvu, da je prehrana vključuje živila, kot so meso, jajca, zelenjavo in sadje. In ta mesec, lahko izgubijo težo od deset do osemindvajset kilogramov.

• Splošna priporočila

Maggie prehrana zasnovan za štiri tedne, plus peti - Določitev. Med te tehnike, boste morali vsak dan popiti dva litra Arteški vode, vključno z možnostjo čaj uporabe in kavo brez omejitev.

Kuhanje je prepovedano uporabljati maščobe in olja. Vendar pa lahko vonj obrok z malo soli in različnih začimb. Če med obroki boste dojeli neustavljivo lakoto, je povsem mogoče, da bi jedli sveže kumare ali korenček.

Če ni drugače določeno število izdelkov, kar pomeni, da se šteje za velikost obrok, ki se ne omejuje na meniju za ta dan.

Če se meni solata pokazali - nobenih posebnih zelenjave, jih lahko jedli sami ali v mešanici, tucking vse, kar malo limoninega soka. Če obstaja kako znamenje, mislimo, da morate imeti redne solato.

Jajca lahko jedel kot kuhan ali pečen, vendar brez olja. Kot na primer, bodo le koristi.

Meso mora izbrati pusto in kokoš (piščanca), kuhan brez kože. V zvezi s toplotno obdelavo, se lahko proizvodi se pečejo in paro, pečena in kuhana.

Dovoljeno uporabljati vse vrste sadja, vendar je najbolj visoko kalorično, na primer, ki ga želite izključiti: mango, fige, datumi, grozdja in banane.

Ampak, če meni pravi "sadje", morate jesti samo določeno eno od njihovih vrstah. Zmešamo jih, lahko, ampak če rečeš "sadno solato".

V smislu kuhana zelenjava, smislu, zastopnikih, razen krompirja, in jedo le potrebujejo nekaj - eno vrsto.

Sem nadaljevati s takojšnjo obravnavo Maggie dietna hrana:

• Prvi teden

Daily zajtrk bo sestavljen iz pol grenivke in eno ali dve jajci.
Nedelja: za kosilo, da bi jedli sadje in kuhamo meso za večerjo.
Nedelja: kosilo kuhati pečenega piščanca, in za večerjo lahko jeste solato zelenjave, kot tudi dve jajci in oranžno.
Sobota: kosilo jesti toast in paradižnik z syrom- in kuhamo meso za večerjo.
Nedelja: Jejte sadje za kosilo in večerjo zavre pustega mesa in jedli solato.
Petek: kosilo skuhamo stročji fižol in dva yaytsa- večerjo fry ribe, jesti grenivke in solato.
Sobota: sadje za lunch- večerjo lahko kuhano meso.
Nedelja: kosilo kuhati pečenega piščanca, jesti greypfrut- in večerjo jesti kuhano zelenjavo.

• drugi teden

Zajtrk bo predstavljen na eno pomarančo in dve jajci.
Nedelja: za kosilo jedli solato, prepražimo meso, jesti solato za večerjo, dve jajci in oranžno.
Nedelja: kosilo jedli solato in kuhamo pusto meso in večerja se lahko porabi dve jajci in grenivke.
Sobota: kosilo jedo ocvrtega mesa in kumare, in lahko jeste oranžno in nekaj jajc za večerjo.
Nedelja: kosilo jedli sir z nizko vsebnostjo maščob, dve jajci in kuhano ovoschi- in večerjo, jesti samo dve jajci.
Petek: kosilo ribje mladice in jesti dve jajci za večerjo.
Sobota: večerja, zavrite meso, jesti paradižnik in pomaranče, ter omejiti sadno solato za večerjo.
Nedelja: kosilo in večerja se lahko kuhana piščanca in kuhano zelenjavo jesti, in celo paradižnik in pomaranče.

• tretji teden

Ves dan jesti te hrane v neomejenih količinah:
Četrtek: vsako dovoljeno sadje, jedo isto stvar v sredo.
Četrtek: vse kuhana zelenjava.
Petek: ribe zavrite in jesti kuhano zelenjavo in solato.
Petek: jedo kuhane zelenjave in pustega mesa zavre.
Sobota in nedelja: Jejte sadje, nekaj eno vrsto.

• četrti teden

Izdelki, ki se razdeli ves dan:
Torek: štiri rezine kuhanega mesa, približno dvesto gramov, tri paradižnik in kumare toliko, en velik grenivke, kakor tudi pločevinke tune, in drugega toast.
Petek: en toast, dve paradižnik, jabolka in pomaranče, in dvesto gramov kuhanega mesa.
Okolje: žlico nizko vsebnostjo maščob skuto, sir, paradižnik in kumare na dva dela, kuhane zelenjave, toast, veliko grenivke.
Ponedeljek: oranžna, toast, pol kuhan piščanec, tri paradižnike, kumare.
Ponedeljek: grenivke, dve jajci in solata.
Sobota: skuta, jogurt, dva piščančje prsi, paradižnik in kumare, toast in grenivke.
Nedelja: ena pločevinke tune, dve paradižnik in kumare toliko, žlico skute in grenivke.

• Pritrditev, 5 teden

Daily zajtrk bo sestavljen iz ene pomaranče ali pol grenivke in dve jajci.
Nedelja: za kosilo jesti dve jajci, paradižnik, večerja, vse kuhano zelenjavo in veliko grenivke.
Nedelja: za kosilo lahko jeste grenivke, in nekaj jajc in kuhamo meso za večerjo, jesti zelena, paradižnik, kumare in solato.
Sobota: kosilo jedli špinačo, dve jajci, večerjo solata z zelenjavo, sirom in nekaj jajc znova.
Nedelja: za kosilo lahko jeste dve jajci in špinačo in kuhamo večerjo ocvrte ribe in jesti kuhano zelenjavo.
Nedelja: za kosilo spet dve jajci in špinačo in kuhamo ribe za večerjo, in jesti kuhano zelenjavo.
Sobota: večerja jesti sadno solato in za večerjo, kuhamo meso in jedo zelenjave solato.
Nedelja: kosilo jedli Kuru, paradižnik in grenivke in za večerjo spet kuhati piščanca in zelenjave solato.

zaključek

Če želite shraniti doseženi rezultati, je potrebno upoštevati zmernost v prehrani in rekreaciji. Preden začnete izvajati te metode, je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Bodi zdrav in vitek!

Tatiana, medicsguru.ru

Toda zaradi tebe pregledi, vzeta iz priljubljeno spletno stran na internetu:

Angela:
Na dieti "Maggie" sprožil v 4 tednih za 7 kg.
Sem še, da izgubijo težo, je dodal 5. teden to dieto.
vse srečno.

Karina:
uh) jutri sedel na tej dieti)

Naska:
Pravim, da je ena začetna teža precej višja kot normalno, je več in izgubiti! Zato se zdi jasno ... Ampak potrpljenje bo moral zbrati predstavnike različnih vrst oblik. Začetni obseg 91-69-99, 85-64-94 in zdaj. Nariši svoje sklepe. Srečno vsem !!!

Maria:
Pozdravljeni vsi! Jaz 31god I mati hčerko 4y.o .. Začetne parametri: višina 171cm, teža 77,4kg. 10 dni nazaj sem bil branje preglede in se odločil, da preizkusite, preveč. To je, kako je bilo. Na četrti dan prvega tedna, Lose 1,8kg padel in jedli v DR nečaka, je 5. dan v prvem tednu prehranjevanja, kot bi moralo biti na dieti. In šesti dan v prvem tednu sem se odločil, da to ne drži in začeti znova. Zdaj je četrti dan, 1 teden. Je začela malo več. Kot rezultat, minus 2,6kg. Nameravam priti do konca, to je, da se ponovno zažene težko in mučil z vprašanjem "kaj je padel skozi pekel?!" Bodite prepričani, da bi dosegli svoj cilj.

Masha:
Dekleta povej mi prosim .... sem bil drugi dan v prvem tednu ..... sem zbolel in pijem sirup in neke vrste tablet za hladno ..... samo ne želim še zapustiti imajo moč !!!

Maria:
Pozdravljeni vsi! Jaz 31god I mati hčerko 4y.o .. Začetne parametri: višina 171cm, teža 77,4kg. 10 dni nazaj sem bil branje preglede in se odločil, da preizkusite, preveč. To je, kako je bilo. Na četrti dan prvega tedna, Lose 1,8kg padel in jedli v DR nečaka, je 5. dan v prvem tednu prehranjevanja, kot bi moralo biti na dieti. In šesti dan v prvem tednu sem se odločil, da to ne drži in začeti znova. Zdaj je četrti dan, 1 teden. Je začela malo več. Kot rezultat, minus 2,6kg. Nameravam priti do konca, to je, da se ponovno zažene težko in mučil z vprašanjem "kaj je padel skozi pekel?!" Bodite prepričani, da bi dosegli svoj cilj.

Angela:
Naobarot prvotna teža igra veliko vlogo pri vsakem prehrani.
Več teže več lahko vrgel.
In če med optimalno in idealne teže ni velika razlika, potem je oseba z nizko težo vozmem 60 kg ali manj, bo manj kot drugi vrgel s težo 70 ali več.

Naska:
Dekleta, ne glede na to, kakšne so vaše izvirno težo, je veliko višja kot normalno ali ne, lahko še vedno dosežejo določen rezultat. Seveda, ena dodatnih kg več, tisti z "več" in ločila. Moja dieta "Maggie" se bliža koncu, levo 2 dni. Začetna teža je bila 62 kg z višine 168, ni veliko, a ne dovolj. Sedaj moja teža je 56 kg, zelo opazna tanka! Obstaja ena funkcija, v tretjem tednu se boste počutili, da ne boste izgubili težo, vendar se zdi, da je v četrtem tednu, bo teža plavajo dol drastično samo! Moja glava je bila v skušnjavi, na elektroenergetski sistem, teža seveda bilo več, je izgubil 10 kg točna (je za mano na 4. koledarski dan)) in začel iskati neverjetno! Torej, dame, potrpežljivost in pogum, da se začnejo v ponedeljek, rezultati ne bodo vas čaka in bo prijetno presenečen! To je odličen začetek za novo moč, novo telo in način življenja! Srečno vsem !!

Maroussia:
Pozdravljeni vsi! Diet všeč, sedi na njem 5 Dan sprožil 1,8 kg, res všeč, da ni lakote. Poglejte, kaj se bo zgodilo .....

Natalia:
Angela, 60kg.

Lena C:
Pozdravljeni vsi. Lahko služijo 3 dni. Danes 4 dan padel na ajde. končal otroka ((To je sramota, bodo morali še enkrat, tako da je prehrana je enostavno) v prvih 2 dneh -2 kg.

Angela:
Natalija in kakšna je vaša teža?

Vic:
Pozdravljeni vsi, danes, četrti dan v prvem tednu 3 dni minus 2 kg, da bi sedel na njej in uživajte glavna teža dvigaetsya.ZhELAYu Srečno! Rezultati bodo odjavo.

Natalia:
Sedim za 19 dni in v tem času se je začelo le tri kilograme, zelo žalostno. Strogo upoštevati ta meni, vendar še vedno brez uspeha. Dnevni pijača 1,5-2 litrov vode. Ne morem razumeti, kaj je napaka, ali pa sem samo prehrana ne ustreza?

Angela:
Pozdravljeni, sedim na tej dieti za 3 tedne in peti dan je šel - za ta čas sprožil 7 kg.
ni bilo motenj. Dieta ni težko. V tem trenutku, teža je vredno! Sem še, da izgubijo težo na tej dieti, dodamo 5. teden.

Anna:
Pozdravljeni vsi! 4 dni - minus 3 kg. Danes lahko peti :) jajca ni več videti na zajtrk it za samo iz tega razloga. In vendar, kuhano korenje je grozno, tako da zmešamo jajca, korenje in grah. Solata nič :) In še vedno pijejo zeleni čaj!