Kumare: koristi in škode za človeško telo

Kaj cenijo kumare, koristi pa so kaj?

Da bi razumeli prednosti kumare za naše organe morali začeti razumeti, kaj vsebujejo zelenjavo. Kot je dokazano z znanstveniki, petindevetdeset odstotkov kumar sestoji iz vode. Pridejo tudi v našem telesu veliko količino kalija, in veliko natrija. Tak produkt je tudi vir cinka, kroma, železa in kobalta. V svoji strukturi so magnezij, kalcij, fosfor, in tudi aluminij. Tudi kumare vsebujejo malo joda. Glede vitamina vsebino, ki je predstavljen z vitamini B - B1 in B2, karotena in askorbinska kislina. Bolj aktivna rastlinska je dober vir folne kisline in nekateri delci pozitivno vplivajo na presnovne procese.

Kumara - idealen izdelek za tiste, ki želijo, da se znebite prekomerne teže. Konec koncev, če vsebujejo najmanj kalorij, so odstranjeni iz toksinov telesa, strupov in drugih škodljivih snovi, ki spodbujajo telo čisto od iztrebkov, normalizira delovanje črevesja in presnove. Torej, strokovnjaki pravijo, da so kumare sestavljajo edinstveno tartronska kisline, da vpliva na metabolizem in preprečuje pretvorbo ogljikovih hidratov v maščobo.

Takšni proizvodi so lahko nevtralizira kisle spojine kršene metabolizem in privede do odlaganja soli, kot tudi na staranje organizma.

Vendar pa je bilo dokazano, da so kumare za telo zelo koristna. So dobri pomočniki srca in ožilja. Vsebujejo kalija je zelo pomembno za srčne mišice, kot tudi srčne prevodnosti sistema. Poleg tega ta zelenjave pomaga odstraniti iz telesa "slabega" holesterola, ki pomaga preprečiti ali celo zdravljenje ateroskleroze.

Ker ima del kumare sestavin, ki so značilni inzulinu podobne lastnosti, pa tudi oblikovati metabolizem ogljikovih hidratov in maščob. Drug tak izdelek je potrebno za vzdrževanje normalnega ravnotežja vode in soli, ima dober diuretik učinek, krepi zaščitne lastnosti tkiv in pozitivno vpliva na stanje imunitete.

Rastlinska vlakna, sestavljene iz kumar je zelo pomembno za normalno delovanje prebavil. Ta element uravnava gibanje črevesja, odpravlja kolitis (zlasti spastično), in pomaga pri zaprtje zelo različno etiologijo. Menijo, da je poraba kumar prav tako pomaga krepiti reprodukcijo normalne mikroflore v črevesju.

Vendar pa je stališče, da je uživanje teh izdelkov pomaga obvladovati bolezni zgornjih dihal, bi morali imeti bronhitis in tuberkulozo.

Redno uživanje kumare imajo pozitiven učinek na aktivnost ščitnice in pomaga pri preprečevanju bolezni telesa. Druga takšna zelenjava ima dobre choleretic lastnosti. Njihovo zaužitje koristno pri žolčnih kamnih, razen, seveda, velikost struktur v telesu ni prevelika.

Kumare se priporoča, da v prehrano vključiti, če imate depozitov soli, ledvičnih bolezni, kot tudi nespečnost. Morajo jesti, in sladkorna bolezen, za čiščenje telesa pred strupenimi snovmi.

Kumara sok in celuloze so v veliki meri uporabljajo ženske za nego kože in las. Skladbe, ki temeljijo na tem, da pomaga obvladovati pege, beljenje kože, odpravo vnetja, izpuščaje in prekomerno Mastna. Mimogrede, če se uporablja zunaj lahko kumare sok se uporablja tudi za pospeševanje celjenja gnojnim ran. Ko se zavre in mozolji treba take zelenjava dejavno v hrani in se uporablja za zdravljenje prizadetih območij.

Ta nevarne kumare, škodi iz njih kaj?

Kumare lahko škoduje telesu, če je njihovo gojenje prišlo z uporabo pesticidov in umetnih poživil. Prekomerna vsebnost nitratov v zelenjavi, kot zastrupitve lahko povzročijo, povzročijo motnje v ledvicah, jetrih in črevesju.

Ne bi smeli imeti veliko kumaric, če je zdravnik svetoval, da omejite dnevni vnos tekočine. Torej, ko je nekaj z ledvicami tegobe na dan lahko jeste več kot dvesto gramov teh izdelkov sto. Imejte v mislih, da so kumare lahko poveča kislost prebavnega soka, tako da ne bi smelo biti v gastritis s prekomerno kislost in ulcerozni poškodb v prebavnem traktu.

Pickles patologij strogo kontraindicirana pri jeter in ledvic, kardiovaskularnih bolezni, hipertenzije in ateroskleroze. In na splošno, konzerviranje vodi do izginotja večino hranil iz tega izdelka, tako da njegova uporabnost vprašljiva.

Tako je ob pravilni uporabi kumare za ljudi - blagoslov, darilo narave, ki je lahko prinese veliko koristi za naše telo. Vendar pa je v nekaterih bolezenskih stanj njihovo porabo potrebujejo, da bi zmanjšali ali v celoti zavrne sprejem take zelenjave, kot hrano.

Ekaterina, medicsguru.ru

P. S. V besedilu jedo nekatere oblike značilne govora.