Nespečnost

Ko je treba, vendar ne želijo spati ...

Kdo še ni slišal pritožb sodelavcev in ljubljene o nemožnosti polno noč spanja, stalne težave z uspavanjem, da zbujam sredi noči, za dolgo časa, ne more iti nazaj spat. Vse to in še veliko drugih neprijetnih simptomov - posledica zahrbtno nespečnosti.

Na vzrokov nespečnosti

Sposobnost osebe, da spanje vpliva veliko dejavnikov, tako zunanjih kot notranjih. Zunanji vključujejo neugodno okolje okoli osebe, ki se poskuša spati. To je lahko neprijetno posteljo (zelo mehka preveč, ali obratno), ne poznajo okolico, hrup in gibanje okoli, nizke ali obratno visoke temperature zraka v prostoru.

Če govorimo o notranjih dejavnikih, lahko to stresnih situacij, ki se pojavljajo na delovnem mestu in doma, in pustili svoj pečat na čustveno stanje osebe. Lahko povzroči nespečnost tesnoba, strah in depresije razpoloženja. Sleep in motijo ​​z različnimi boleznimi, ki so včasih spremljajo bolečine, težko dihanje, srbenje kože, itd

simptomi nespečnost

motnje spanja lahko kronične narave, in je lahko enkraten učinek, na primer, stresna situacija. Takšne razmere lahko celo pride večkrat na leto. V tem primeru je res rešitev problema. Ampak, če boste razumeli, da je nespečnost je bila odložena, kar v splošnem poslabšanju vaše zdravje, nato, brez posvetovanja z zdravnikom ni več dovolj.