Kronična nespečnost pri ljudeh

V svetu ni živ organizem, ki ne potrebuje spanec. Toda bodimo iskreni - moten spanec od časa do časa se zgodi na vseh. Včasih želite spati, ampak spanec ni šel, in včasih spimo tako občutljivo, da se zbudi vsakega zvoka. To se zgodi, ko se zdi, ima na moj prosti dan priložnost za spanje in dober počitek, smo se zbudili ob zori in je že ne more spati. Kje so ti simptomi? Kaj je že mogoče šteti za bolezen, in da so kratkoročni učinki konvencionalne stresa? Pogovorimo se o tej temi, kot je kronična nespečnost pri ljudeh.

Nihče ne bo trdijo z dejstvom, da stres vpliva na vse drugače. Bolj oslabljenega organizma, je več škode uporablja, da ga različne praskami. Konec koncev, lahko nekdo iz tira knock out pomanjkanje sonca na nebu, in nekaj ples v nalivu in sreče. Medtem ko je ples s srečo, boste videli, da je redko potrebno - vse bolj nestrpen, da lesti po delu v posteljo in padel v globok spanec. Torej si na koncu povzpel na posteljo in spanec ni. Kakšen paradoks? Saj ni res, približno 80% primerov nespečnosti so povezane s pomanjkanjem dnevne utrujenosti! Ja, statistika sprosti ugledne psihiatri in nevrologi.

Ali lahko nekdo ugotovi, da naporno korpenie nad dokumenti, vsak dan sedel pred monitorjem v zatohli pisarni, napetosti konference in pogajanja imajo premalo pnevmatiko? Izkazalo se je, da. Kot je razvidno iz nedavno sklenila študijskih strokovnjaki univerze Massachusetts, intelektualne izčrpanosti brez vadbe - eden od glavnih vzrokov za nespečnost. Poleg tega je več časa oseba preživi v trdem duševno delo, slabše je spal. Dejstvo, da je intelektualna preobremenitev, zlasti v zvezi z analizo številčnih podatkov, računovodskih formule ali tržne raziskave, ne samo pnevmatike glavo in očmi, temveč tudi "rušiti" določenih predelih možganov, ki so odgovorni za tako imenovani "slow analizo podatkov."

Mimogrede, ta ista področja možganov delajo z maksimalno učinkovitostjo, ko je oseba, ki se ukvarjajo s fino ročno delo - na primer, pletenje ali vezenja. Celoten problem je v tem, da preobremenitve teh področjih ovira proizvodnjo spanja hormona - melatonin - in, na žalost, vodi do nespečnosti. Torej običajen način, da se uspavati v razmišljanje, ovce, samo poslabša nespečnost. Po zaporedne s prenosi in že tako preobremenjeni predelih možganov, ki potrebujejo (vendar ne more!) Za proizvodnjo melatonina. To nespečnost je dveh vrst: akutne in kronične. Kratkotrajna nespečnost se imenuje akutna, se lahko pojavijo nenadoma in traja od ene noči do več tednov. Praviloma se takšna bolezen pogosto prizadene ženske. Verjetno vsak predstavnik ženske znane slike, ko gre v posteljo ponoči, z mislimi v sladke sanje, vendar je vzpon na glavo alarmantno sliko o preteklem dnevu.

V nasprotju z akutno, kronično nespečnost se kaže v daljšem časovnem obdobju. To lahko pridejo in gredo, ampak nespečnost bolnik vedno čuti svojo grožnjo. Kronična nespečnost je diagnosticirana, ko je bila oseba, motnje spanja vsaj tri noči na teden, za mesec ali daljše obdobje. Ta vrsta nespečnost pogosto ogroža močnejši spol. Razlog, kot vedno, - stres: psihoza pri delu, družinske šop trave, prometni zastoji, čakalne vrste ... Ženske so bolj čustvene in nezadovoljstvo izrazil bolj živo. In solze so odlično sredstvo za psihološko blok.

Men se ne zamenjajo za psihozo več malenkosti. Potrebujejo, da je vse pod nadzorom, in če je kaj od tega nadzora gre, telo samodejno preklopi v stanje visoke napetosti sil. Če je premalo gibanja (moški so potrebna kot način, da se znebi skrite agresije), da so alkohol in cigarete, pa tudi velike količine kofeina, nato začeli iskati skozi vse simptome, da zdravniki določajo nespečnost: motnje spanja, težave s spanjem, zgodnje in pogosto prebujanje . Vrhunec tega stanja je popoln izginotje spanja. Prav tako, kot so motnje spanja grozi ljudem z resnimi boleznimi, ki povzročajo, da večkrat zbudi na noč, tisti, ki delajo izmensko delo urnik dan in noč, ljudje, ki trpijo zaradi apneje med spanjem (prenehanje dihanja med spanjem).