Vzroki in zdravljenje nespečnosti pri nosečnicah

Po teoriji podpornikov naraven način življenja, tudi če nosečnost žensko telo postopoma prilagaja rojstvu otroka in njegovo hranjenje. In kot dojenček način v prvih mesecih življenja nekaj urah spanja in budnosti, in ženska v zadnjem mesecu nosečnosti začne držati enak režim. Narava sama skrbi, da bi nosečnica počiva z otrokom in ga nahrani. Kljub teorijo znanstvenih dokazov, da je nespečnost je prilagoditev organizma na spremembe pri ženskah po porodu, ne. Torej, kaj so vzroki in zdravljenje nespečnosti pri nosečnicah?

Vzroki za nespečnost pri nosečnicah

Med nosečnostjo se ženske pogosto trpijo zaradi nespečnosti, ki je lahko povezano z različnimi različnih okoliščinah - od hormonskih konice do preprostega fizično neugodje zaradi naraščajočega trebuha.

Nespečnost je lahko posledica več ključnih dejavnikov - fizioloških, psiholoških in drugih, ki niso povezani z nosečnostjo.

Vzroki fizioloških

Značilno je, da fiziološki vzroki nespečnosti, so povezane z nepomembno zdravstvenim stanjem in nelagodje. Pogosto je vzrok za nespečnost je fizično neugodje zaradi velikega trebuha. To preprečuje, da leži v udoben položaj, močno boli pasu, pogosti napadi zgago in krči, pogosto urgentne mehurja, plodovih gibanj v trebuhu. Vse to lahko prepreči žensko za spanje ponoči.

Prav tako povzroči nespečnost je Snore. To je zaradi sproščanja hormonov, ki vplivajo na grlo tkivo in jih mehča. Drug vzrok smrčanja je konstantna rinitis edem povzroča. Konstantna zamašen nos povzroči ženska dihajo skozi usta, kar vodi do smrčanja. Tako oslabljena noč dihanje in smrčanje srčne aritmije vzrok, ki povzroča stalno prebujanje in nespečnost.

Vzroki za psihološko

Psihološki vidiki nespečnost lahko povečano anksioznost ženske o varnosti plod, varna rojstva in drugih vzrokov. Nosečnica lahko močno motijo ​​grobo razmerje med zdravniki v kliniki, majhno slabo počutje, pomanjkanje zaupanja v pritožbi kot ženska in veliko drugih stvari. Tak strah ne samo prepreči spanje, ampak tudi postal vzrok za nočne more.

Čeprav so hormoni med nosečnostjo in prispeva k ohranjanju miru in tišine, pa možgani nosečnice pripravlja veliko pomembnih idej, ki v celoti izogniti koli nemiri ne. Vse, kar je zapleteno, če je nosečnica deluje na živčni dela ali pa je v nasprotju z njegovo družino.

Drugi razlogi, ki niso povezani z nosečnostjo

Za drugi razlogi so stres, potovanja z letalom, bolezni in neprijetno pogoji.

Zdravljenje nespečnosti med nosečnostjo

Da bi zdravljenje nespečnosti, noseča dodeljena nežno zdravljenje brez uporabe uspavala. Če želite odstraniti simptome anksioznosti s pomočjo psihoterapije. In ko je zdravljenje ni učinkovito, nosečnice predpiše zelišča igrali Valerian, Motherwort in drugih zelišč. In vendar, je glavni način za boj proti nespečnosti je sprehod pred spanjem, pili kozarec toplega mleka ponoči, udobno posteljo (pogosto odpravijo fiziološke vzroke nespečnosti, lahko uporabite več blazinice, ki se nahaja pod noge, hrbet, ramena), izgovor motečih misli in polno izjema toniki.