Tradicionalni recepti prihrani od nespečnosti

V starem Egiptu, eden izmed najhujših mučenja je nespečnost. Ja, to je nespečnost, tisti, ki ne omogoča ljudem, da spat za nekaj ur (v najboljšem primeru), in do nekaj dni.

On ni spal pomežik 11,700 noči. To je res zelo grozno bolezen v našem svetu, ker ljudje preprosto ne more storiti brez spanja. Toda bolezen ni nova, celo naši dedje in velike dedki so uganka njim. Prav tako so prišli do različnih metod za njihovo predelavo. Tradicionalni recepti, varčevanje nespečnost preizkušena v preteklih letih, ki jih lahko zlahka najdete v knjigah in na spletnih straneh. V Rusiji je bilo znano, dva glavna načinov za zdravljenje te bolezni. Uporaba medu in mleka, je že dolgo velja ljudske recepte prihrani zaradi nespečnosti, ki so bile na voljo v vsakem domu je vedno in v vseh letnih časih.

Na prvem mestu je vredno Tikva toplo mleko. Takoj za njim pa je najljubši produkt Winnie the Pooh, medu. Ta izdelek vsebuje veliko glukoze, ki povzroča naši možgani, da izklopite živčne celice in povzroči naš sistem, da se sprostite in zaspite hitreje.

Prav tako zelo dobro za nespečnost pomaga, čaj iz mete in melise. Melissa ima tudi pomirjevalo in hipnotičnih lastnosti svetlobe. Toda v Egiptu, z uporabo drugih tradicionalnih metod nespečnosti. Prej nismo mogli privoščiti, da bi kupil kilogram banan, zdaj pa hitro in enostavno. Prav tako lahko varno uporabo mandlji, ker vsebuje triptofan. Z vitamini, ki ga dobite po uporabi teh izdelkov, boste zagotovo želeli spati. Tudi priljubljeni recepti, reorganizacije iz nespečnost, zelo dobro pri uporabi naslednjih dejavnikov.

Prvi in ​​najbolj pomemben dejavnik je morate držati režima, in poskusite ne sestrelili ga. Prav tako je treba zavrniti iz pijač, kot so kava in alkohol. Ni treba naložiti do pred spanjem, saj je verjetnost, da boste zaspali nenadoma zmanjša.

Prav tako ne v nobenem primeru ne delaš vaje pred spanjem, telovadnica ni vredno iti. Morda boste dobili utrujen, ampak ko sem leže v posteljo možganih še vedno za približno eno uro, in še več bo aktiven. Preden se bo dobro spal, tako da boste hodili po ulici, dobili nekaj svežega zraka, vsaj morate prezračiti sobo.