Ta pripravek za nespečnost, ki temelji na tradicionalni medicini

Dejstvo, da so se tisti, ki imajo pomirjujoč učinek med živila. In včasih niti ne sumi. Tako, lok - celo zeleno čebulo, čeprav - ima odlično pomirja in uspavalne učinek. Če je solata iz čebule jesti pred spanjem, ki ste jih navedli dober spanec do jutra. priljubljeni sredstva za nespečnost mora biti pravilno izbrana.

Na primer, pripravimo solato: cut zeleno čebulo, sol in malo od zgornje meje, potisnite smetano. Ali imajo kaj za jesti pred spanjem sardele s čebulo - in mislim, da bo zaspal takoj, ko tvoja glava dotakne blazino, in boste dobro spali celo noč. Med hrano hipnotik aktivnost tako postane Clary matica. Večer ga dodate v čaj (ščepec), ali kakšno jed kot začimbo.

Med zdravilnih rastlin in folk pravna sredstva za nespečnost Dobra hipnotičen učinek daje hmelj, navadni ali se uporabljajo v medicini hmelja. Od teh, pivo čaj: žlico popkov pour kozarec vrele vode, pustimo stati 15-20 minut, sev, sladkanje z medom in pijačo pred spanjem. Uspavalno učinki imajo take znane zelišč baldrijan, Marina korena (potonika), kamilice in manj znanih rastlin, kot so začetni dozi, Lathyrus pratensis, cianoza modro. Če začnete zdravljenje z zeliščnim uspavalne učinek, vam priporočam, po 2-3 tednih zdravljenja narediti 1-2 tednov pereryv- takih motenj lahko preživijo 2-3 ciklov zdravljenja. Ne pozabite, da dolgoročno uporabo uspavala zelišča lahko namesto sproži nespečnost.

Nespečnost povzroči živcev (nevroze), razdražljivost, lahko nastane po trpijo stres.

Torej, v primeru motenj spanja so tudi svetujemo, naj bodo pozorne na njihovo vedenje, poleg vseh folk pravna sredstva za nespečnost. V večernih urah, govori mirno in tiho, in ne na glas, poskusite ne da bi dobili razdraženo, ne glej agresiven TV - bolje prebral zanimivo, tiho knjigo. Za zaščito pred stresom, svetujemo, da nosijo sončna očala (sončna očala so lahko), saj je vsakršna svetloba vpliva na naše oči in preko njih siten možgane. To ni priporočljivo električne svetlobe. Če ste prišli domov z dela, ne bo vklopite luči in poskusite najti stvari v temi, boste kmalu prilagoditi tem okolju in postala udobno.

Poleg tega, da je zaželjeno, da se svetlobne posteljnino v perilo temnejše barve - zaradi temne barve, ne draži in pomirja živce. Priporočam pol ure - uro pred spanjem, da gredo na malo sprehodu v bližini hiše. Če imate gugalnik, nato pa ga stresel - to je tudi pomirjujoče, kot če Lulling. V spalnici, je priporočljivo postaviti lonec geranije, kot so eterična olja rastlin pomirja živce. Pijte ponoči čaj uspavalne učinek folk pravna sredstva za zdravljenje nespečnosti: Kamilica, Bukovica, cianoza, baldrijana in hmelja. Dobro hipnotičen učinek in daje mleko z medom namesto zelišč lahko popijte kozarec toplega mleka z žličko medu. In še vedno poskušajo iti v posteljo ob istem času. Mirna spiš ponoči in živahnost, energijo dan!