Kako kuhati lecho popra?

in paprika prehranskih izdelkov se šteje, ker ima nizko kalorično vrednost, seveda, je res, če bi jedel sveže, brez dodatka olja, ampak v tem primeru se bo energetska vrednost nizka.

Kako lecho popra?

• Prvi recept lecho poper

Da bi pripravila to okusno jed, boste morali, da zaloge na naslednje sestavine:

• Tri kilogramov sladke bolgarskega pertsa-
• Dva kilograma zrelih tomatov-
• Pet sto gramov Luka-
• Malo črna zemlja pertsa-
• Sol, približno dve žlici s toboganom.

Najprej moramo očistiti paprike iz sedanjih njem številnih drobnih semen, nato pa ga je treba oprati in narežemo na tanke trakove ali majhne trge, je po vaši presoji. Čebula je treba drobno sesekljajte.

Kot je za paradižnike, potem bi morali biti dober pranje, lupine prekličite, potem morajo biti tanke cut, ali lahko preskočite skozi mlinom za meso. Potem paradižnik kuhana v emajl ponev, tako da se je njihov obseg zmanjšal za približno dvakrat.

Pozneje, na težo kuhanega paradižnika treba dodati bolgarsko in poper, in tudi sesekljano čebulo. Celotno zmes mora biti kuhani, kjer - deset minut. Po tem času, končni lecho sterilizirane kozarce, določenimi na tak način, da so bila vsa zelenjava pokrita z sokom.

Pomembno je poudariti, da morajo biti sterilizirani pol-litrske pločevinke 25 minut, ni več. Toda na litrske steklenice vredno preživljanje časa v približno dvakrat toliko.

• Drugi recept

Za pripravo tega dišečega lecho, ki ne bo različnih prehranskih lastnosti, saj vsebuje kozarec rastlinskem olju, boste morali te sestavine te jedi:

• Štiri kilogramov bolgarskega rdeče pertsa-
• Pet srednje morkovok-
• Šest lukovits-
• Tri glave chesnoka-
• sahara- Glass
• Kozarec sončničnega oils-
• Dve žlici solitons
• Igrišče črna perets-
• Pepper goroshkom-
• One hot čili paprike.

Čebula, korenje, česen in vroče pekoče paprike potrebno mince z veliko šobo. Da dobimo homogeno maso je treba dodati začimbe, nato pa vse, kar potrebujete, da kuhamo približno petnajst minut.

Dokler se zmes kuhana, je treba očistiti papriko, narežemo na trakove in dodamo masi sesekljane paprike. Potem bi bilo vlijemo vse pridobljeno po vretju maso zelenjave, in še kuhamo petnajst minut.

Po tem času nastalo aromatski letcho določeno v predhodno pripravljene sterilne kozarce, ki so potrebni za zavihamo. Kot taka, posode popolnoma ohranil vso zimo, vendar jih ne more pripraviti jed za prihodnost, in pravijo, da kuhamo kot jed za večerjo ali kosilo, ampak, seveda, v manjši meri.

• Tretji recept

vam predstavil drugo recept lecho, ki pripravlja precej - še enostavno narediti, kar potrebujete naslednje sestavine:

• Pet kilogramov pertsa-
• Kozarec zelenjave oils-
• sahara- Glass
• s liter gostega paradižnika sousa-
• Trideset gramov solitons
• Polovica kozarec 9% kisa.

Pepper je treba očistiti od prisotnih v njem semen, ga operite in nato razrežite. Nato v emajl ponev treba znižati vse sestavine, ki jih potrebujete, da pustimo vreti trideset minut.

Nastali letcho se natančno premik v sterilne kozarce, po katerem se vrtijo, in uživajte v to okusno jed okus v zimskem času.

• Četrti recept

Ta recept se imenuje - lecho začinjene česen, po mojem mnenju, je najbolj okusna sprememba predstavljenih jedi. Potrebovali boste naslednje sestavine:

• Eno in pol kilogramov bolgarskega pertsa-
• Pet sto gramov morkovi-
• Isti žarnica Luka-
• Sto gramov sahara-
• žlico solitons
• 250 gramov zelenjave oils-
• 250 ml ravnovesja tekočin
• 350 gramov sousa-
• Pol skodelice drobno sesekljan česen.

Prav tako je treba očistiti in narežemo na trakove papriko in jo dal v marinado, ki je potreben za pripravo iz sladkorja, soli, omako, vodo in olje, in jo kuhamo deset minut. Čebulo in korenje, mora biti predhodno ocvrti v olju in nato dodamo k celotni teži.

Česen ne sme potisnite, sicer drobno sesekljano, ne preveč leni, da sekanje pol kozarca, nato pa naj bi ga dodamo v lonec, za to naj bi bilo pet minut, dokler kuhani. Izkazalo se je zelo okusno lecho, ki mora biti razširjen v kozarce in roll za zimo.

zaključek

Lecho, ki izhajajo iz te koristne zelenjave je res super izdelek v dolgih mrzlih zimskih mesecih. Ta jed pomaga zapolniti primanjkljaj hranilnih snovi v telesu, poleg tega pa je zelo aromatičen in okusen.

Seveda, recepti, ki uporabljajo olje ni mogoče opredeliti kot dietni. Zato, ko je izguba teže bolje, da se vzdržijo uporabe mastne hrane. Zato je najbolje, da svojo prednost izdelka, ki se kuha v lastnem soku, vendar pa je prvi recept.

Dober tek!

Tatiana, medicsguru.ru

Naslednji videoposnetek Podobni