Hranjenje otroka v 1 letu: meni, recepti

Osnovna pravila otroške hrane
Prebavila year-old otrok še ni popolnoma razvit. Zato, hraniti ga bolj pogosto, vendar majhne porcije. Običajni interval med hranjenjem: 3-4 ure. V tem načinu se izkaže celotno dnevno prehrano: zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Ponoči, otroci običajno ne prosi za hrano. Vendar je bolje, da svojega otroka pred spanjem piškotke in jogurt.

Kashi meni otrok po 1 letu bi moralo biti vsak dan. Lahko jih pripravimo ne samo mleko, ampak tudi na vodi. Pripravite mu oves, ajda, koruza, pšenica kaša. Zdrob je bolje, da ne, da se vključijo. to zavre 2-3 krat na teden. Rice je mogoče dati, vendar ne preveč pogosto, in le, če ima otrok zaprtje. Pred kuhanjem, je najbolje, da zmeljemo zrna v kavni mlinček. Tako se bolje absorbira v telo otroka.

Poznavanje s kruhom, začnite z belimi, pšenice rezine. To je lažje prebavljiv, lahko kasneje postopoma uvedli in črni kruh.

Tudi v dnevni prehrani otrok 1 leto mora vključevati različne enolončnice, pireju zelenjavne juhe. Poletje, jesen vključujejo v meniju svežega sadja in zelenjave. Jih je treba zdrobiti pred uporabo. Na primer, jabolko ali korenček zbadanje na fin Rende. Stisnite sok, samo bodi previden s tem. Prepričajte se, da ni alergije. Pripravite sveže sadje in jagodičja želeje, kompote.

Bodite prepričani, da vstopijo v prehrani mesa. To bi bila najboljša kunčje meso, piščanec, pusta govedina in drobovine. Meso, klobase, različne konzerviranega mesa, da otroka ne potrebujete. Koristi od njih ni. 1-2 krat na teden, nadomeščajo mesne jedi iz rib. Kupite sveže ribe, poskusite izbrati sort z najnižjo kosti.

Pri tej starosti, naučiti vašega otroka samozadostnosti. Daj mu skodelico, naj jo ima in poskuša piti. To je v redu, če obolet. Nauči ga, da imajo žlico, celo poskuša sam jesti. Postavite hrano v procesu igre. On je ljubil. Seveda, v kašo ni le sam, ampak vse območje v okolici, ampak fant bo postala bolj neodvisna in se naučiti jesti brez vaše pomoči.

Predviden dan za meni otrok 1 - 1,5 let
Nutricionisti svetujejo, da hranijo otroka na režim. Ampak, če med hranjenjem, dojenček je lačen, ni nič narobe, da ga privoščite pijačo ali pechenyushkoy kompot, žele ali jogurt.

tukaj Vzorec meni za vašega otroka:

zajtrk - 8.00 ure.
Oatmeal Mleko - 200 g
Sveže čaj s 100 ml molokom-
Kos belega kruha s sirom - 20/10 g

kosilo - 12.00 h
Zelenjavna juha - 100 ml
Mesne riba kuha v 50 g paru-
Pire krompir brozgi pri -100 g
KISSEL iz fruktov- 100 ml
2 rezini belega kruha - 10 g

popoldanski prigrizek - 16. 00 h.
pol skodelice jogurta
Pečen sladko jabolko 100g
Piškotki - 15 g

večerja - 20.00 h.
Pureed skuta z mlekom - 80 g
Pire morkovi- 100 g
Skodelica kuhanega mleka
Pred spanjem ponoči lahko, ali pa je treba dati jogurt.

Recepti zdrave obroke za otroško hrano
Poskusite kuhati jedi na predlagani recept, jih vključujejo v otrokovo prehrano. So okusna, dobro za zdravje in zelo priljubljen pri otrocih:

Sladko omako iz svežih jabolk
Spere pod tekočo vodo 2 srednje jabolka. jih pečemo v pečici, dokler razpis, zbadanje skozi sito. Dodaj pire 1 žlica. l. sladkorja. Mešajte v 15 ml čiste vode 5 g krompirjevo moko. Dobro premešamo, da se prepreči nastanek zatrdlin. raztopine z jabolčna čežana premešamo in zavremo na srednje močnem ognju, med nenehnim mešanjem. Pripravljen omaka postregli z žitaricami, pudingi, enolončnice.

pire
Pri tem receptu boste potrebovali niz sveže zelenjave. Na primer, priprava korenje, ozimne, repo, belo zelje ali barvo. Skupaj - 80, nadaljnja potreba po 20 g krompirja, 25 ml svežega kravjega mleka, 1/3 TSP .. maslo, malo soli. Zelenjava, čist, operemo, kuhamo v dvojni kotel ali v majhno ponev s pokrovom na zelo majhnem ognju. Najprej zavre korenine, potem, ko se je skoraj kuhan, dodamo krompir in zelje, kuhamo do mehkega. Nato odtok vode, dodamo vroče mleko, sol, mash tolkushkoy in nato temeljito pretlačimo Mešalnikih. Dal košček masla. To jed lahko daje otrokom od 9 mesecev. starost.

Meso goveje pire
Narežemo na majhne koščke 100 g celuloze, vnaprej kliring žil in maščob. Put v ponvi, napolnite z vročo vodo (50 ml) in kuhamo na zelo majhnem ognju, dokler storiti, približno 1-1,5 ure. Meso mora biti mehko. Nato gredo skozi Mlin za meso kosov, malo soli, dal nazaj v lonec z juho, zavrite. Meso je nato zmešajte z malo juho.

Kakšna naj bi bila otrokova prehrana po 1 letu: meniju, recepti, smo pregledali z vami danes. Upam, da ti namigi bo koristno. Baby raste, potrebuje veliko energije za celoten razvoj organizma. Zato mora biti tako raznolika, uporaben, uravnoteženo prehrano in, seveda, ljubezen in pozornost celotne družine.