Prehrana, prehrana za otroka 1 leto

Mnogi ljudje niso navajeni, da disciplinirati otroka, potem "nesobrannosti" življenje. Kaj se pogosto pozablja opravkih na delovnem mestu, medtem ko teče, raztresen in izgubili glavno idejo. Torej, če želite, da vaš otrok iz otroštva se vrstijo verno sliko življenja, so nastajale vse misli "na police", nato pa se začnejo nežno ga naučil discipline iz otroštva. Ta pristop organizira razmišljanje otroka in mu dal svojo prvo izvedbo v življenju, za prehrano - ne igra. Ta pristop k izobraževanju izplačala v času obstoja človeštva. In to je, zakaj so mnogi ljudje po svetu izbere pot razvoja otrok skozi način.

Kje začeti?

Kot lahko vidite, po nasvetu zdravnikov za dojenčke "grozila" 4 obroke v intervalih 4 ure. Če otrok včasih vstane zgodaj, krme mu zajtrk nekako ob 9h. Če pa je vedno zbudi ob 7, nato pa prilagodite čas za zajtrk sami v tem trenutku. Če se otrok zbudi po 9:00, nato pa smo po zbujam 30 minut do polne prebujanja in samo krmo. Če vas v času hranjenja ni doma, potem ga vzemite skupaj s hrano in nudijo otroka ur. Ne omejuje na pijačo. Naj piti toliko, kot je potrebno. Spodbujajte svojega otroka, kaj jesti vsa hrana mora biti na voljo za pol ure. Če on nima časa za ta čas, je še vedno končuje obrok. Sčasoma bo upoštevanje časovnih intervalih razvije v pogojena otrok refleksa hrane v tem času. Umazane ista prehrana vodi v izumrtje refleksa in razvoj želodčnega soka zmanjšuje, zaradi česar se hrana slabo absorbira. Da ne bi motili refleks odstopanje ne sme presegati 20 minut od časa režima. Med obroki, otrok ne more dati ničesar drugega kot vodo. To je nesprejemljivo podkarmlivaniya sadje, sokovi, sladkarije, mlečni izdelki, piškoti, itd Vse vodijo k zmanjšanju apetita in zavračanje uporabnih beljakovinskih obrokov.

Ko ste se odločili, da sledi časovnemu načrtu, bo zdaj vedno točno in ne bo nobenih izjem od pravila. Izjeme so možne le, če je otrokova bolezen). Uporabite ta pristop in boste kmalu opazili, da je vaš otrok postane veliko lažje za krmo in uspavali lažje.

Če govorimo o prehrani, pri tej starosti je otrok že razume, kaj hoče, zato lahko namig za mojo mamo, katera hrana mu je všeč, ali je lačen ali v celoti.

Eden lahko enostavno zamisliti otroka, ko odpre usta in se razteza na žlico. Za hrano, ki je še posebej všeč, lahko točko pero. Če se otrok zmoti ali obrniti stran, nato pa je že poln.

Hrana, ki ima roke - to je hrana, ki mu daje veliko zadovoljstvo. Lahko razlikujejo obroke v obliki iger, kar kaže, baby majhne koščke sadja, ki se lahko samostojno, namočeno v jogurt ali ovseno kašo. Ko otrok zaužije košček sebe v ustih, se razvija motoriko rok, kar je zelo pomembno, ko pride čas, da jedo svojo hrano z žlico in piti iz skodelice.

Ker je rast in razvoj dojenčka povečuje potrebo po različnih vitaminov. Otroške žita so postali nepogrešljiv vir hranilnih snovi. Da otrok še ni prenehala jesti kosmiče, trgovina kupil (z ujemajočim starostno oznako), ki so dovolj enotna, da je mogoče, da mu ponujajo povsem nove, drugačne kombinacije izdelkov.

Lahko se dodajo kašo za otroke jogurt ali pa samo poskušajo ponuditi otroka kašo s posebno prilagodljivo otroško jogurt, ali pa sadni pire. Ne pozabite, da niso vsi jogurti ustvarjeni enaki in so dovoljene v otroško hrano!

Do leta v prehrani otroka mora biti že v celoti uporabo različnih kuhane zelenjave, kot so korenje, brokoli, buče. Sadje in zelenjava - je pomemben del otroške hrane. Otrokova prehrana mora nujno vsebovati 90 gramov sadja, 200 gramov zelenjave, 100 ml soka.

Dovolj visoka vsebnost vitamina E, D, in A, minerali in različnih nenasičenih maščobnih kislin prodira ribe pire dovolj dragocen izdelek v prehrani otrok. Kljub temu, da vstopijo izdelek morali biti previdni, saj se lahko ribe biti "Provocateur" alergije.

Da bi na dan, vaš otrok je bila aktivna in živahna, njegov zajtrk mora vsebovati izredno uporabne in zdrave hranilne snovi.

Bistveni sestavni del prehrane so žit letnik malček. Morajo biti prisotni na mizi otroka vsak dan. Cook ovsena kaša, riž, ajda, koruza kaša. Vsi izmed njih so koristne za prebavo drobtin. In oskrbo telesa z različnimi dragocene snovi.

Ampak to je vdelan v prehrani testenin, ni vredno. Čeprav otrokom in ljubezen to jed, ki pa hranilne vrednosti ni.

B je lahko sestavljena iz 130 g žitarice, 100 ml šibko obarvano čaj, 1/4 rumenjaka in majhno količino sadne kaše. Nadalje bi morale kosilo na otroka je prvi (juho, Borschik) in drugi (pire krompir z kotlet) na vaši presoji. Prednosti sadja in energetske rastline pomagati otroku, da se počutijo odlično ves dan.

Na kosilo primerno skuto, jogurt in piškote, sadje.

Za eksotičnem sadju zdravljenje bolje z veliko pozornostjo. Te lahko povzročijo alergijske reakcije. Kot ponudba sadni napitek ali jagodami sokove, želeje, kompote iz svežega sadja ali jagodičja. Če ne sveže, potem pa pridi gor in zamrznjeni in suho sadje.

Otrok Večerja mora biti zelo hranljiva. Pri 12 mesecih je lahko otroška hrana drugačna. Odvisno od tega, kako je lačen, je mogoče, da mu ponudijo mesa ali zelenjavna juha, pitje mleka, formule za dojenčke ali materino mleko kašo.

Enkrat ali dvakrat se meso omako teden lahko nadomesti z ribami. Na primer, morda trske, Pollock, Razrokost in druge sorte z nizko vsebnostjo maščob. Ribe potrebujejo otrokovo telo za krepitev kosti fosfor, jod in večkrat nenasičene maščobne kisline. Boljša uporaba morskih rib, ne reka. V bolj koristne snovi. Samo previdno odstranimo vse kosti!

Tukaj smo opisali prehrana, prehrana otroka je 1 leto. Na koncu, bi rekel, da je dnevni vnos kalorij od otrok 1 - mora biti 3 leta 1540 kcal. To pomeni, da je na kilogram otrokove starosti 1 leta, potreben za 4 gramov maščob in beljakovin na dan in 16 gramov ogljikovih hidratov. beljakovine živalskega izvora morajo zasedati vsaj 70% dnevnih znesek in rastlinskih maščob - 13% celotne količine zaužitih maščob. Ta količina hrane je dovolj in ne vodi k posledica okvare dneva - prenajedanje. Dober tek z vašim otrokom!

Katrin, medicsguru.ru

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný