Prehrana otroka v 1 letu in 1,5 let

Poleg tega je otrokova prehrana po 1 letu in 1,5 let, zahteva, da se napaja uro. Optimalni način dan za otroka, se šteje, da so naslednji:

1) 9,00 - dviganje, zjutraj WC
2) 9.30 - Zajtrk
3) 10,30-12,00 - sprehod na ulici
4) 12.30 - kosilo
5) 13,00-16,00 - NAP
6) 16.30 - kosilo
7) 17,30-18,30 - večer sprehod na ulici
8) 19.00 - Večerja
9) 21,00-21,30 - sanje
10) hranjenje ponoči (samo do 1,5 let)

To je le približna dnevna rutina za vašega otroka. Če je vaš dojenček zbudi prej ali slej do 9. ure zjutraj, ni treba, da ga prisili, da se zbudiš, da 9. uporabo dnevnega spanja tudi ni nujno, da so tri ure. Glavni cilj režima dneva - navaditi otroka na njegovo spoštovanje, da je jedel - hodil - spal.

Izdelava dojenček držijo določenega načina dneva, ko zelo težko, je najbolje, da to storite postopoma. To bi se moralo začeti z usklajenostjo, medtem ko le nekaj pravil. Na primer, dojiti do 9. Če vaš otrok zbudil kasneje, je potrebno, da prenese polurni interval pred obrokom. Spodbujajte vaš malček jesti vsakih 3-4 ur, če je otrok lačen, preden je lahko malico sadje ali piškote. Kot je za pijačo, otrok ni treba v to omejitev, da jim piti, kakor hoče. Najbolj pomembna stvar je strogo upoštevanje prehrani in načinu dan na vseh! To bo pomagalo tudi v prihodnje, je lažje nadzorovati otroka in seveda, da mu pomaga pri bolj odraslo.

Pred polutoraletnego mora starost otrok dobil hrana petkrat na dan. To je najboljša hrana starosti načinu otrok. Toda, če je vaš otrok noče jesti peti čas, se lahko prenese na način štiri moči, vendar pa se je treba dogovoriti s svojim zdravnikom. Najbolj pomembna stvar v kateri koli način, moč - je njegovo dosledno spoštovanje. Za en obrok mora otrok jesti približno 250 gramov hrane na dan, da je okoli 1200

V drugem letu življenja mlečnih izdelkov še vedno igrajo pomembno vlogo v otrokovem prehrane. Do petnajst let, naj bi prejela okoli 700 ml mleka na dan (to je glede mlečne juhe, žita, itd). Obvezna sestavina moči mora biti skuta, se lahko uporablja v kateri koli - enolončnice, pudingi, mogoče mešati s sadjem, marmelado. Sir lahko dodamo testenine, da sendviči skupaj z njim ali daje otroka v naribanim obliki.

-Letni otrok se lahko daje kokošjih jajc, in v prvih šestih mesecih je priporočljivo, da le ohladi kuhan rumenjak. Samo se rumenjak lahko dodamo različnim jedem, v mešanici z rastlinsko pirejem. V drugi polovici leta se lahko previdno dajemo jajce beljakovin in prehranske raznolikosti preprosto omleto. Ti so lahko v naravi ali z vsemi dodatki: grah, cvetača, krompir in drugi.

Dojenčki do treh let, je treba dati največ '80 mesa na dan, in da bi morala biti nizko vsebnostjo maščob sorte - svinjina, teletina, govedina, perutnina. Jedi, ki vsebujejo meso, priporočamo mesto popravljeno medicsguru.ru dati za zajtrk, dokler se meso prebavi. Jedel meso zvečer vznemirja živčni sistem in zaradi česar je težko zaspati.

Začeti seznaniti otroka z najboljšo mesa juhe, meso, mesne, parne zarebrnice. Za meso, jedi so najbolje, da to blago omako, kot praženo moko, ki jo razredčimo z juho in začinjeno s smetano, zelenjave okrasimo in postrežemo.

Polutoragodovalaya Kiddies enkrat ali dvakrat na teden dati ribo. Zato je treba dati prednost ribe brez kosti ali majhen file. Zdravniki svetujemo, da začnete z velikim pokom, saj je najlažje prebavljiv. Reko ali jezero ribe kiddies z motnjami presnove, je treba dajati zelo previdno, saj lahko poslabša bolezen. Rib se lahko dovaja paro, kot cutlets ali mesne.

Kot je za maščobe živalskega ali rastlinskega, najlažje absorbira olja. To je mogoče in treba dati v surovi obliki, jim tucking zelenjavni pire ali nariban zelenjave.

Živalske maščobe so prebavi težje, tako da boste morali, da bi svojega otroka samo 1-2 krat na teden. Poleg tega so zdravniki dovoljeno, da bi njihovi otroci samo notranje mast, Spinebone masti, ovčjega in govejega mesa, maščob, zato ni mogoče dati majhni otroci, saj so zelo težko prebaviti.

Pri starosti enega leta, lahko otroška hrana spreminja korenje, bučke, grah, repa, zelje, pesa, squash, čebulo in krompir. Od je te zelenjave lahko kuhana pire krompir, ki je najbolje narediti z upoštevanjem kombinacije preference okus otroka. Kot je za krompir, da ne bodo dobili vključeni, ker vsebuje velike količine škroba, zaradi česar je težko prebaviti. Noč otrok mora prejmejo več kot 150 gramov krompirja.

To je zelo priročen za uporabo otroških pločevinkah. So koristna in otroci pojedli z užitkom. Toda v pločevinkah dojenček ima skoraj enak okus. To je zasvojenost in otrok v prihodnosti, lahko zavrne iz novih vrst konzervirane hrane. Da bi se temu izognili, je treba v konzervah domače treba zamenjati z trgovina-kupil.

Kashi so praktično nepogrešljive v prehrani let starega otroka. Zdaj pa zdravniki ne priporočamo, da jih uporabljajo prepogosto, saj so zrna, ki jih vsebujejo ovirajo absorpcijo kalcija, kar negativno vpliva na zakostenevanje otroka. Kaša potrebe, da bi vaš otrok več kot enkrat na dan, hkrati pa mora biti pol-viskozna. Kaša izdelani iz durum žita, najprej pripravimo na vodi, in šele nato dodamo mleko. Ki jih je kašo lahko dodamo zelenjavo, meso in celo sadje. Peč je lahko kuhane pudinge iz žit.

Zdravniki svetujemo, da dajo otroka zelenjave, sadnih kaš, žitarice, sirove jedi za zajtrk in večerjo. Te jedi so lahko prebavljiva in otrok se bo počutil bolje. Za sperete hrana najboljši jogurt, mleko. Obrok bi moral začeti z solata, začinjena z rastlinskim oljem. V solate lahko dodate koper, peteršilj, čebulo in zeleno.

Julia Ermolenko, medicsguru.ru