Celoten prehrana mladega otroka

Hvala za popolno prehrano majhen otrok dobi potrebno količino dragocene hranilne snovi: beljakovine, ki so gradniki vsako celico v telesu, kot tudi maščobe in ogljikove hidrate - pomemben vir energije. In, seveda, da ne omenjam, vitamine in minerale, ki so vključeni v skoraj vseh procesov, ki se pojavljajo v hitro rastočem organizmu! In majhen otrok potrebuje popolno spremembo prehrane ne le iz leta v leto, še iz meseca v mesec, tako da sistem uravnotežene prehrane, ki jo pripravi prehrano ločeno za vsako starostno skupino: od 1 leta do 1,5 let od 1,5 do 3 let in s 3 do 5 let. Govoriti o popolni prehrani majhnega otroka.

1-1,5 let

Seveda, vsi govorijo o tem, da po 12 mesecih, lahko majhen otrok varno zagotovili enake proizvode in živila, ki bi običajno hranijo z mamo in očetom, nimajo znanstvene podlage, in zato ne more biti podprta s sodobnimi pediatriji. To je mogoče le, če so starši jedo kuhano brokoli in paro mesne kroglice - z drugimi besedami, sami v celoti držati načel zdrave otroške hrane. V drugih primerih, dojenčki pod eno leto in pol, je priporočljivo, da kuhamo posebej, v majhnih količinah, ki so namenjeni za 1-2 sprejem. Dnevna potreba otroke od 1 do 1,5 let v osnovni snovi:

- 45-50 g beljakovin;

- 45-50 g maščobe;

- 150-165 g ogljikovih hidratov;

- kalorična 1280-1390 kcal.

V starosti od enega do leta in pol, večina otrok - že "bitja", ampak žvečijo trdo hrano, da jim ni tako enostavno v polni prehrani. Zato je pri tej starosti je priporočljivo, poudarek je na delno zdrobljenih jedi (ne pa tudi k usklajenosti pire krompir: pire živila temeljito zahteva le otroke, in še to le na začetku odstavitvi).

1,5-3 let:

V starosti od enega in pol do tri leta starih otrok, ponavadi so bile zadostno število zob kot tudi potrebnih znanj, da bi bilo dobro prežvečiti na skoraj vsako hrano. To jim omogoča, da ponudimo koščke kuhanega mesa in rib, pa tudi nekaj sadja in zelenjave kot celote.

Če se otrok nauči žvečiti v najkrajšem možnem času, obstaja tveganje, da odrašča, bo še naprej zavračajo kakršno koli brez pirejem hrano. Na žalost, pediatri veš veliko primerov, ko so otroci privolili le mleto meso v mešalnik in pire zelenjave do leta šolanja. Seveda ne smemo pozabiti, da je ves čas, zato pohitite in prisiljen drobtine za grickanje, seveda, to ni potrebno. Zaostaja pa za normalno izraz je tudi zaželeno. V starosti od enega in pol do treh let, majhen otrok popolnoma pretvori v štiri obroke na dan: zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek in večerjo. Zadnji obrok mora biti enostavna in jo nudijo otroku mora biti najkasneje dve uri pred spanjem.

Dnevna potreba otrok v srednji skupini koristnih snovi, ki se glasi:

- 50-60 g beljakovin, od katerih je približno 70% so živalski proteini;

- 30-60 g maščob, od katerih je 20% iz obrata;

- 220 g ogljikovih hidratov;

- kalorična 1400-1500 kcal.