Pravilna prehrana za majhnega otroka

Na zdravje ljudi, zlasti tako mlad, kot je tvoj otrok, številni dejavniki vplivali: genetske podatke, okoljske razmere, okolje. In pravilna prehrana na tem seznamu, nikakor ni zadnje mesto. Grow zdravega otroka - je gojiti sanje vsakega matere. Verjetno veste, da ni univerzalnega nasvet, kako ohraniti zdravje, kot tudi čarobno tabletko vseh bolezni. Poglejmo, kako uporabljati racionalno prehrano, da prispeva h krepitvi zdravstvenih drobtin. Vlili pravilne prehranjevalne navade otroka, boste ustvarili temelje za njegovo dobro zdravje za vse življenje. Nekateri imajo raje pravilnega prehranjevanja za majhnega otroka?

Dojenje - najboljši začetek za otroka. Vaš mleko - standard kakovosti! Beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in kalorij v njej je predstavljena v enakem razmerju, da je treba otroka. - Vaša naloga je, da razmišljajo o svoji prehrani. Pustite snacking navado na poti. Morate biti prisotni zelenjave in svežega sadja v vašem dnevnem meniju. Vsaj enkrat na dan jesti sort prehrane meso, kuhana ali dušena (zajec, puran). Enkrat na teden, da poskrbi za ribolov dan: kuhana ali dušena z zelenjavo, morske ribe, ribje pogače ali mesne kroglice - to je okusno in dobro! Se spomnite izjavo, da lahko oseba brez vode pričakujejo, da ne živijo več kot tri dni? Vi ne bi smeli omejiti sami piti. Voda - je življenje! Pei veliko (vsaj 2 litra.), Bolje preprosto čista voda brez plina. O kakovosti pitne tekočine je odvisna od vaše zdravje in količino mleka v prsi.

Baby prejemnice materino mleko, najprej uvesti dopolnilne hrane, je priporočljivo, da ne prej kot 5-6 mesecev. Glede na težo otroka kot prvi jedi ponujajo nobene pire žit ali zelenjave. Uvedba dopolnilnih živil ne sme biti prisiljen. Novi izdelek je predstavil s pravilno prehrano 1/4 TSP Morda majhen otrok v času opustiti kašo ali pire krompir. Ne vztrajajo! Naj te dni magnetek prejme le materino mleko. Nekaj ​​dni kažejo, da se ponovno privabiti. V veleblagovnici otroškem na police krasijo steklenice različnih pire krompirjem in pisanih škatlah z topnega kašo. Seveda je uporaba teh izdelkov poenostavlja hranjenje na več načinov. Ampak ne pozabite, da sveže je veliko bolj uporaben, še posebej, če svojih temelj - kakovostnih izdelkov!

In ti boš prenos majhnega otroka na mizo odraslih? Bodi previden! Ne hitite, da se prepustite drobtine ocvrte in mastne hrane. Takšna hrana je težka in škodljiva za odrasle, kaj lahko rečemo o majhnega otroka s še nepopolno encimskega sistema. Dokler se pojavijo otroške zobe, mora hrana biti zmerno namažejo. Poskusite vedno takoj kuhati detke pred hranjenjem. Kljub temu, da so nekatere jedi popolnoma shranjena v hladilniku, ne pozabite, da v tem primeru je vrednost sestavin hrane močno zmanjša. Ni vsaka mati ima dovolj časa. Združite odrasle in otroško mizo res - le delno prevesti vse družinske člane, na meniju za otroke. Zelenjavna juha z dodajanjem rastlinskega olja, parne zarebrnice, sir pečenje - okusno in zdravo! Takšna hrana bo pritožba na vse.

Sladkarije, čips, krekerji in začimbe lahko škoduje telesu otroka. Predstavitev proizvodov, ki niso na starost je recept za prebavne motnje, simptomi in atsetonemicheskogo pseudoallergic (preobčutljivosti na hrano). Eden izmed vzrokov pseudoallergic - je uporaba proizvodov, ki vsebujejo velike količine histamina (faktor realizacije alergijske reakcije). Zdi se, da se telo odzove na baby izpuščaj na vse? To je značilno za pseudoallergic! V takem primeru je priporočljivo, da se posvetujete s allergist in imunolog.