Napake staršev vodi do debelosti pri otrocih

Oblikovanje pravilnih prehranjevalnih navad se začne s prvimi minut življenja otroka in ima velik vpliv na poznejše navade. Strokovnjaki pravijo, da so napake staršev vodi do debelosti pri otrocih. Čeprav ima dojenje njegove pozitivne vidike, vendar je otroci dojeni, lahko imajo težave z odvečno težo v prihodnosti.

V prvih mesecih leta dojenih otroka je treba pridobiti od 700-800 gramov na mesec. Od 6 mesecev povprečnega prirastka telesne mase bi morala biti 500 g na mesec. Ali imate težave z dojenčka debelosti mora določajo pediatra.

Če debelost je še vedno prisotna, potem je prehrana za otroka je treba. Ne smemo pozabiti, da je obseg tešče v območju 50-100 ml. Obroki morajo biti majhni, da ni potrebno, da se raztezajo majhen želodec. Z debelosti pri otrocih povzročajo slabe kakovosti mešanico sladkane pijače in živila, pogosto hranjenje. Debelost povzroča omejene fizične aktivnosti, ko otrok ne more gorijo vso energijo, ki jo prejme preko visoko kalorično hrano je. Starši se morajo zavedati, da več ogljikovih hidratov, zelo hitro kopičijo v obliki dodatnih maščobnega tkiva.

Pogoste napake starši. Ne jemljite prsi kot tolažba, ne pozabite, da dojenček joka, ne pomeni vedno, da je lačen. svojega otroka ne prepričati, da bi jedli dodaten del hrane. Otroci sami popolnoma urediti svoje potrebe v zvezi s prisotnostjo lakote in sitosti. Ne pustite, da se pogosto sladke jedi in pijače. Nič bolje kot navadna voda za otroka ne. Če dobi vaš otrok uporablja za sladek sok, ne pričakovati, da bo nenadoma zaljubila v vodo. Zato ga je naučil že od samega začetka, da pijemo vodo in le občasno pustite sokove. Žejni otroka treba zadovoljiti z vodo, ne sok. Sok sladko in krepko in dati jim je potrebno za otroka, ne kot pijačo, ampak kot obrok. Norma dan je 120-150 ml soka.

Dieta za otroka? Caique uporablja kateri koli prehrana hujšanje za otroke je strogo prepovedano. Vendar, ko je jasno, da je otrok, debelost, potem morate povečati čas med posameznimi viri. Če daš otroku velik del hrane, in če hrane in pijače, ki vsebujejo sladkor, ne smejo biti presenečeni, da vaš otrok pridobiva težo več kot drugi otroci. kompenzacija moči mora biti povezana z ustanovitvijo nove razsežnosti, ki vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.

Posledice debelosti pri otrocih. Otroci s prekomerno maščobno tkivo, bodo imeli težave z odvečno težo, ne le v prihodnosti, vendar se je že v prvem letu življenja. Tipične posledice debelosti pri otrocih - visoka vsebnost holesterola in trigliceridov, motnje krvnega tlaka, tveganje za pojav diabetesa, poveča dovzetnost za okužbe dihal. Otroci z debelostjo kasneje začeli plaziti in hoditi.

Učinkovita preventiva. Po mnenju zdravnikov je najbolj učinkovita preventiva proti otroški debelosti je dojenje do 6 mesecev. Starši se morajo zavedati resnično lakoto pri vašem otroku. Če otrok noče normalno in zdravstveno ustreznih živil zahteva, sladkih pijač ali jedi, tako da ni lačen.

To je napaka, da verjamejo, da v polnosti garancije zdravja. Prej je bila misel, da Punačak otroke - zdravih otrok. teža otroka mora biti normalno, saj le v tem primeru, se bodo vsi organi in sistemi dobro delujejo.