Hranjenje otroka v enem letu

Power-year-old otrok od moči odraslo osebo je zelo različna. Ampak s časom, in otroške hrane, da bi dobili drugo. V tem članku bomo govorili o tem, kako let starega otroka je na spremembe prehrane. V prvem letu življenja otrok naredi velik preboj v razvoju in spodbujanju. Njihova hrana začne otrok z materinim mlekom svoje matere, ali pa z mešanico mleka, nato pa postopoma pozna žita, sadje, zelenjavo, meso, sir. Se nauči žvečiti in požirati, in na koncu ima za spopadanje s pire in živilskih proizvodov, ki jih narežemo na majhne koščke. Kaj bi moral biti otrokov poln energije v enem letu?

Vendar pa hitenja nahraniti otroka "odrasle" hrana ni vredno. Prehrana mora biti hrana, ki je bil pripravljen ob upoštevanju svoje individualne značilnosti masticatory aparatov in prebavnega sistema. To je lahko - kuhano kašo, zelenjavni pire, parne kotleti, narastke, quiches. Prav tako ne izključuje močno iz otrokove prehrane otroške hrane v kozarce, saj ta živila pripravljena posebej za otroke, in če iz nekega razloga ne kuhamo to za vašega otroka, uporabite že pripravljene jedi. Otrok dobi starejši, in spreminjanje hrane - v konzervirane hrane za otroke, namenjenih za otroke, starejše od enega leta, obstajajo velike kose, primerne za njegovo starost. Postaja vse bolj raznoliko sestavo otroško hrano, je hrana z okusom začimb, seveda v majhnih količinah - peteršilj, koper, zelena, lovorjev list, bazilika.

Starši se morajo zavedati, da je letni otrok majhen obseg trebuha, in zahteva hranilo precej visoka. Tako, da je treba nahraniti otroka pogosto in v manjših količinah. Poskusi, da se držijo dieto in nahraniti svojega otroka na isti uri. Zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek, večerja in mlečni napitek ali kislo mleko za noč - dobili pet obrokov na intervalih 3,5 - 4 ure.

Otrok do enega leta je prejel vsak dan veliko število mlekom ali formulo. In zato ni treba zmanjšati močno mlečnih proizvodov, ali mleko po enem letu. Po vseh mlečnih izdelkov so dovolj za otroka, vitaminov B, kalcija, fosforja, beljakovin. Otrok mora prejeti dnevno 500-600 ml mleka, ali fermentirane mlečne izdelke - to je lahko žit, enolončnice, ali v čisti obliki. Raje specializirane otroške hrane - Otroci kefir in skuto.

Poleg tega je za otroke, starejše od enega leta, obstajajo posebne formule za dojenčke, obogatena z vitamini in elementi, ki jih je treba vključiti v otroški prehrani v sledovih. Če mati še naprej hraniti otroka z materinim mlekom, se bo še naprej varovale otroka pred vsemi vrstami okužb in ga obogatili s hranili. Postopoma smo začeli seznaniti otroke z zelenjavo in sirom pečenje. Lahko začnete seznaniti otroka s sirom, kar je melenkie kosov sira. Če otrok ne dobi, da ga žvečiti, lahko sir je treba dati v naribanim obliki.

Zelenjava in žita

V prehrana-letnega otroka, mora biti vsak dan kaša. Lahko pripravite ovsene, ajdove, riž, koruza kašo. Bogatijo telo otroka veliko dragocenih snovi, razen, da so zelo koristna za prebavo. Ampak testenine ne mudi, čeprav se lahko otrok zaljubila v to jed, vendar je hranilna vrednost izdelka je majhna.

Kruh, vključenih v prehrani postopoma, je bolje, da začnete z pšeničnega belega kruha, saj otrokovo telo lažje prebavljiv. In čez čas, lahko postopoma uvesti v prehrano in črnim kruhom. Otrokov dnevni prehrana naj vključuje različne zelenjave in sadja. Poleti in jeseni - svežega sadja in zelenjave, če je to potrebno, lahko zbadanje na Rende, pire krompir, enolončnice in zelenjavne juhe.

Pozimi in spomladi - je mogoče uporabiti otroških sadni in zelenjavni pire banke. Lahko kuhamo juhe in pire zamrznjene zelenjave. In iz zamrznjenih jagod lahko kuhate kompote in sladice ter dati otroka. Uporabite sadje. Ki raste z nami - jabolka, slive, hruške. Toda na eksotično sadje zdravljenje zelo previdno, saj lahko povzroči vaš otrok ima alergijo. Otrok lahko pijete tudi sadja in jagodičja žele, ki so pripravljene iz svežega sadja in zelenjave, ki jih lahko uporabite zamrznjeno sadje in jagode ali suho kakovost sadja.

"Resno" hrana

Meso na eno leto starega otroka ne bo v celoti otroška hrana. Zato pustite otroka piščanca, purana, zajca ali pusto prašiča. To se lahko vključijo v prehrani govejega, telečjega, različnih stranskih proizvodov - jezika, jeter, srca. Mesne izdelke pripravimo v obliki pare cutlets ali mesne. Konzervirano meso za otroke, ste dali, lahko še naprej, da do enega leta. Mesne jedi dajejo otroku za kosilo. Mesne jedi na teden 2-3 krat nadomestiti ribje jedi - trske, polaka smuč. Ribe bodo obogatili telo otroka, fosforja, ki je tako potrebna za izgradnjo kosti. Morske vrste rib obogati otrokovo telo z jodom in večkrat nenasičenih maščobnih kislin. Da bi otroci prejmejo zadostne količine vitaminov, makro - in mikrohranil, bi bilo treba njegovo prehrana spreminjati.

meni vzorec za eno leto starega otroka za en dan

• Zgodnji zajtrk - materino mleko, dojenčka formula ali mleko za otroke, starejše od enega leta.
• Zajtrk - jedo kosmiče, je dobro zasititi otroka in dati spodbudo energije za cel dan. dal tudi sok, ki bo zagotavljal, da otrok s potrebnimi vitamini in elementi v sledovih.
• Izvrsten obrok - bi morala biti v celoti, kar pomeni, da mora biti meso jed, ki je dober vir beljakovin in železa. Za okras lahko kuhamo zelenjave ali žitaric jedi. Spodbujajte svojega otroka v juho. Okusna malica - sadni pire primeren za prigrizek.