Dojenček spal v prvem letu življenja

Še pred izvedbo enega leta naj bi otroku postaviti temelje za otroka prijeten spanec. Zato je najbolje pripraviti otroka za dobro, zvok spanec je treba začeti v treh do štirih mesecih. Melatonin (spanja hormon) se začne, da se proizvaja v 6-8 tednih, in preden da se otrok ne more spati ponoči. Znesek, potreben za močno, ustrezno spanja biološka ura začne proizvajati otroka z 12-16 tednov po rojstvu. Toda norme spanja otroške sedežem zdravniki niso vedno pravi. Če je vaš dojenček je nemiren ponoči, to ni v skladu s predpisanimi standardi spanja, ne domneva, da to ni v redu, samo, da bi mu pomagal naučiti spati. dojenček spal v prvem letu življenja, bi morala biti pravilna.

Spanje bi morala biti prednostna naloga

To je zelo pomembno za otroka, kot je kakovost spanja in njegovega trajanja. Imejte to v mislih, ko je dal svojega otroka spat prvo leto življenja. Znanost je dokazala, da otroci, ki ne prejemajo potrebno količino spanja, ki so jih proizvaja preveč stresnega hormona - kortizola. Toda njegova prevelika količina nevarnih pogosto zbujajo ponoči v krvi. Zato je začarani krog: pomanjkanje spanja - stres hormon - pomanjkanje spanja. Torej, se morate prepričati, da se otrok navadi spal kot dober spanec vpliva na možgansko aktivnost, pozornosti, vedenja in učenja. Naj pazi na prvi otrok letu življenja, znake zaspanosti v njem zehanje, Ćudljivost, tert oči. Taki pogoji vam bo pravočasen odziv in izbrati najboljši čas za določitev spat.

Priprava na spanje

Prehod točka ne spati otroka oster takoj, ko se ugasnile luči. Treba je pripraviti spati vnaprej. Dobre pomočniki bodo dobrodošli masažo in toplo kopel. Med zdravljenjem z vodo, zmanjševanje svetlobe, se pogovorite z baby mirno, tiho. Obrišite ga gladko gibanje masaža. Po treh tednih usposabljanja otroka v prvem letu življenja začne spi hitreje padejo in zbudi ponoči bo veliko manj. Zato, čez dan bo manj muhasti.

Treba je dati otroka v posteljo, ne takrat, ko je on spi, in medtem ko je še vedno buden. Ne pustite, da vaš otrok zaspi med dojenjem, ali ko zibelka, v nasprotnem primeru se bo navaditi, in ne bo spal brez takih pomočnikov. Če se otrok nauči zaspati sami, nato pa se bodo hitro naučili, da se umiri, ko nočno vstajanje. Poskusite krme otroka pred pripravljalni postopki pred spanjem. In potem, da ne bo zaspal na rokah, in posteljo, po menjavi plenic. Ostani blizu, mu pojejo uspavanko, in vaš mirno dihanje, bo vaš glas mu pomagal zaspati. Najverjetneje je v začetku tega režima bo otrok upreti, vendar ne obupajte, način imajo, in postopoma navaditi na tak magnetek spanjem a. Za otroka ne tvorijo "narobe" navade ", povezane s spanjem, začeli učiti otroka pravočasno, in potem bo lažje doseči normalizacijo spanja. Ni potrebno, da kap in ga popraviti v času, ko je on spal, tudi če menite, da je neprijetno, da leži, ali pa samo ne more čakati, da kap njegov "angel." Bolje je pustiti vso nežnost in ljubezen do drugega časa, da bi se otrok lahko sodelujejo v tem procesu.

nočno hranjenje

Do treh mesecev, je dojenček napaja od tri do pet krat ponoči. Vendar pa je treba malo po malo število hranjenjem ponoči zmanjša. Ponavadi, otroci, ki jedo veliko ponoči, ponavadi v popoldanskih urah jesti malo in zbudi ponoči, ker je lačen. Kot rezultat, ste prisiljeni večkrat zbudi ponoči in dati otroka prsi ali steklenico z mešanico. Če boste zmanjšali nočno hranjenje, boste dobili, kateri dan bo otrok jedel dovolj, da se ne zbudi ponoči. Toda v pravičnosti je treba reči, da so otroci hranijo z materinim mlekom, zbudi se pogosto ponoči kot "steklenice-otroka". Odgovor je preprost, je le materino mleko prebavi veliko hitreje v otrokovo telo, in občutek lakote. In stik s prsmi omogoča otroka, da se sprostite in zaspal. Tisti otroci, ki so na prvi poziv danem prsi za boljši spanec, verjetno bodo imeli težave s spanjem. Če je otrok zaspal med hranjenjem, poskusite ga zbudi, nato pa pravila.

Kaj pa, če ...

- Fant vpraša še enega za branje zgodbo ali pojejo pesem sredi noči.

Privoščite svojemu otroku z ljubeznijo, vendar se podjetje. Ustvari določen ritual zgodbo, uspavanko, baby objem, da se lahko noč - in poskusite, da se držijo z njim. Če otrok začne upirati in zahteva, da preverite zgodbo, mu povejte, da ste pristali na pravljičnem pernato posteljo, ne ponoči. Vprašaj, če bi kaj zgodilo, in ali je imel nobene želje potreben.

- Fant skoči takoj, ko zapustite sobo. Otrok naj bi bila pripravljena na fizično in psihično stanje pripravljenosti. Preživite spanjem pomirjujoče zdravljenja. Če to ne deluje, tiho vzemite otroka v posteljo in rekel: "Zdaj moramo spati." Samo poskrbite, da se otrok ne bo za igro, če boste nenehno poslali otroka v posteljo.

- Otrok vstane zgodaj zjutraj in te zbudi.

Poskusi, da je bil tiho in je bila svetla luč v vrtec. Namestitev plastično okno in visijo zavese izdelane iz debele tkanine. Poskusite spremeniti čas za spanje. Zgodnje zbujanje je lahko povezana s pozno zaspal. Poskrbite, da bo otrok spal v popoldanskih urah, in da je čas dan pred spanjem v noč ni bila predolga. V primeru, če je otrok zbudil ob petih zjutraj, poskušali spraviti naslednji večer prej kot običajno.

- masaža

Otroci, ki redno pred spanjem storiti masažo, da se izvajajo raziskave, ne trpijo zaradi motenj spanja. Vsebina malatonina v otrokovo telo povečuje in razvoj stresnega hormona močno zmanjša.