Ali je otrok obvezno naps

Spati ali ne spati podnevi otroka? Novorojenček način otroka in noč in dan je enak: da spi do 20 ur na dan, in šele prebujajo zaradi lakote ali neprijetne fizioloških občutkov. Otroci, stari od šest mesecev ali starejši po hranjenju želijo ostati budni, preden zaspi. Ali otrok je obvezna naps v starosti?

Stvari lažje za tiste starše, katerih otroci so v vrtec: otroka sredi drugih otrok, ki opravljajo dnevno rutino z dnevno posteljo na enak način kot vsi v skupini. Otrok se hitro navadiš tega režima, saj posnema ostale otroke. V kolektivnih navad so razviti bolj enostavno in neboleče. In učitelj - ne moja mama in otrok ni mogoče biti muhasti.

Do starosti petih let, dojenček spi ponoči od 10-12 ur, in se postopno zmanjšuje, spanje noč. Do starosti dveh let in več na majhnem otroku je razvil svoj bioritem, v skladu s katerim je zaspal ali budni. Če naps vedno začne s solzami in muhe, fant noče spati, morate spremeniti čas spanja ali spat, da se zmanjša čas - morda način, ustvarjen s starši, ne sovpada z biorhythms na otroka.

Sleep skozi solze ne velja: otrok je bil živčen, in zaspi, ihtenje - v takem položaju miren spanec in pozitivna čustva ne more biti vprašanje! Starši morajo razumeti, da sanje - ni kazen. Majhen otrok je zaznati spanja kot ukrep, in je izdelan postopoma, od prvih mesecih otrokovega življenja.

Nekateri otroci spijo trikrat čez dan, za eno uro, medtem ko so druge - enkrat na dan, za dve uri.

Če dojenček spi enkrat dan, je bolje, da ga v popoldanskih urah, 1-2 ure.

Če dojenček spi dvakrat na dan, Nato ga uspavamo morate sredi dopoldneva, in drugič - od sredine popoldneva, v 10 - 11 ur, in na 15 za 16 ur na dan.

Če dojenček spi trikrat na dens, njegove sanje so, da bi v 10-11 urah, 14-15 ur, 17-18 ur.

Če otrok ne "drži out" do svoje spanjem, in začne delovati gor, zehanje, podrgne ušesa, oči, jok, ni več zanima v igračah, hoče najti dudo - je lahko spravila v posteljo pred časom.

Če je otrok še vedno stojijo pred njegovim spanjem, nato pa perevozbudilsya, je tudi v resnici želijo spat, ne takoj zaspal - je jok, muhasta, in celo med spanjem ihte.

prenese režim - je dober, ampak dojenček - ni robot, in včasih - na primer po aktivnih iger, hoja na prostem, oblačno ali deževen dan - zaspanost zgodi prej. Način Ohranjanje, morate še vedno pozorni na potrebe otroka.


Ali je otrok obvezno naps?

Dnevna spanje za otroka koristno in je potrebno v to prepričati nas znanstveniki. Prej izvedli raziskavo o možganskih impulzov spalnih triletni študij otroka. Izkazalo se je, da je otrokov možgani enake jakosti impulzov, kot možgani odraslih. otroška možgani ne počiva med spanjem: je moral predelati veliko informacij, ki je bil majhen pionir v svetu v zadnjem času. Med spanjem, je obremenitev odstrani iz otrok še ni močno okostje, mišični krči, in otroka možganov na tej mirni ozadje delovnega bolj produktivno.

Opazili, da tisti otroci, ki nočejo dnevno spanje in ne spijo čez dan, bolj razdražljivost, živčnost, jokavost. Ti otroci ne morejo biti dolgo časa, da se osredotoči na eno dejavnost, so nemirni, so slabše kot jedo, slabše zaznava izobraževalno gradivo. Otroci, ki ne spijo čez dan, veliko muhasto, zavrne čiščenje igrače, pogosto delujejo gor brez očitnega razloga. Vsi ti simptomi so govorili o utrujenosti, ker možgani na delo, je, da bi dobili prijeten spanec nemoten ozadje.

Tudi kratek dremež za otroka v tem primeru, bi bilo koristno. Potreba, da se uležejo z otrokom, ki pravijo - "ne spati, samo uleže, preberite knjigo." Moramo ustvariti mirno okolje, se skušajo izogniti živčnost in krike. Ni važno, če je otrok zaspal včeraj in danes - ne. Toda sproščeno, počival, ležal. Če to storite vsak dan, boste kmalu navadili, da otroka spat čez dan.



Zanimiv vzorec, ki so znanstveniki ugotovili, da je bolje, dojenček spi v popoldanskih urah, bolje bo spal nocoj. Dejstvo, da je otrok, ki je spal čez dan, zvečer mirno, do obdobja nočnega spanja. In zaspal na ozadju sproščujoče razpoloženje vodi k nemotenemu globok spanec. Otrok, ki ni spal ali ni spal čez dan, se bo zvečer povečati njihovo aktivnost in muhavost. Spanje po tem prevelikega je površno, nemiren.

Znanstveniki so prav tako ugotovila, da otroci, ki so bili rojeni in živijo v mestu, zaradi slabega okolja potrebujejo več časa za dan in noč spanja, kot otroci iz ekološko čistih področij.


Kako naj otroka spati podnevi?

Dojenčki, mlajši od treh mesecev starosti spravila v posteljo takoj po hranjenju. otroci zaspijo sami pogosto, čeprav ne spusti bradavico ali bradavico iz ust.

Otroci po treh mesecih hranjenje postopoma prehaja v obdobje budnosti - najprej za nekaj minut, nato pa - malo dlje, nato pa zaspal. Starejši otrok, večja mora biti čas med obroki in pred spanjem.

Tudi če je otrok, in ne zaspal za dolgo časa - ne hitite, da to dvignili. Vedro vzdušje, brez nervoze, je končno zaspi, in v tem času mirno budnost otrok tudi počiva.

Če je otrok popolnoma noče iti spat čez dan, potem morate iti z njim, ga prosi, da si najljubše knjige, odjaviti. Lahko povem svojega otroka, da ste zelo utrujeni in želijo spati, in ga prosi, da "pobayukat" vas. Baby, skrbi za mojo mamo, je, da ni hrupa in da se prepustite in se lahko zelo dobro je, da zelo kmalu je zaspal.

Dremeži - kot tudi ponoči - boste morali načrtovati hkrati, da se razvije refleks zaspal na otroka.

Ali je otrok obvezno naps? Oba psihologi in zdravniki v en glas rekli: "Seveda, ja!"


Ostanite zdravi!