Zdravo spanje majhen otrok

Sleep - najpomembnejši del dojenčka življenja, še posebej v 1. letu življenja. Pomirja drobtine spanja, ki so potrebni za normalno duševni in telesni razvoj. Šlo je za sanje otrok okrevanje, asimilirati informacije, prejete za ta dan, shranjuje energijo, ki je potrebna za normalno delovanje centralnega živčnega sistema. Sleep spodbuja skladen dozorevanje možganov, poleg tega pa v sanjah otroci odraščajo: Znanstveniki so dokazali, da je 85% rastnega hormona, proizvedenega v hipofize aktivno v globoki fazi mirovanja. Govorimo o zdravem spanju malo otroka.

Da bi otroka spala tudi, da je treba ustvariti ugodne pogoje za spanje. Trajanje otroški spanec je odvisen od mnogih dejavnikov: telesno in duševno stanje otroka, njegov temperament, dnevno rutino. Novorojenček, če to ne moti spanje veliko, približno 18-19 ur na dan, prebuja vsakih 2-3 ur, da bi jedli. Nekateri otroci od rojstva malo spanja. To ne pomeni, da je otrok ne zdravi in ​​da je potrebno, da se obrnete na pediatra. To je samo, da je treba te dojenčki spali manj kot drugi. To je lahko zaradi temperamenta otroka in njegovih individualnih posebnosti. Otroške telesa so ponavadi sam "ve", kdaj in koliko spati.

Od 3-6 mesece majhen otrok spi približno 15 ur, vključno s 5 urah pade na dan (običajno v starosti grudnichok spi čez dan, ob sončnem zahodu 3), preostalih 10 ur noč postane. Z 6-12 mesecev, mora dojenček zdrav spanec 12-14 ur na dan, od tega 1,5-2 ur, rezervirane za dvojno dnevne spanja. Vsak otrok mora imeti svojo posteljo za spanje. Novorojenčki kiddies pogosto rad spal v majhnem prijetnem posteljice, zibelke, ki jih spominja na maternico. Za mladega otroka nič preprečiti, je pomembno, da se jaslice v vrtec. Postelja ne sme stati v bližini okna na otroka ne piha in ni v neposredni sončni svetlobi, ki lahko dražijo drobtine in posegati v prijeten spanec. Prav tako ni priporočljivo postaviti jaslice v bližini baterije, saj lahko drobtine vroče in neudobno med spanjem.

Otroška posteljnina mora biti varna za majhnega otroka. Prednost je treba dati naravne tkanine in polnila. Ležišče naj bi se tesno prilega na stene posteljo, tako da je razlika ni dobil pero ali nogo za otroka. Za pravilno oblikovanju otrokove hrbtenice vzmetnice za otroške posteljice morajo biti ravna in toga. To se ne sme deformirati in je prisiljen s težo telesa. Vzglavnik za prvo leto življenja se otrok ne bi bila potrebna. Če je otrok dal v posteljo na blazino, je morda ne bo mogel oblikovati vratno hrbtenico. Poleg tega glava povišana lahko prispeva stisnjeno velika plovila (vratnih in vretenc arterijah), ki teče vzdolž vratne hrbtenice.

Dovoljeno priložiti pod žimnico bližini čelu odstopila Plenic večkrat, če je to potrebno, da se ustanovi majhen hrib za dojenčkovo glavo. Za otroke, ki pogosto bruhate, tako stališče po hranjenju preprečuje litje želodčne vsebine v požiralnik in usta. Na hladnem lažje nosno dihanje, zmanjša sluzi iz teče v nazofarinksa. V prostoru, kjer je otrok, ki jih je treba ohraniti zdravo vzdušje, še posebej med spanjem. Svež zrak bo hitro šel spat, tako da preden si dal svojega otroka v posteljo, je treba otroško sobo dobro prezračen. Dojenčki v času zračenje je treba prestaviti iz otrok v drugo sobo. V hladnem vremenu, je zaželeno, da prezračevanje prostora vsaj 15-20 minut na toplem - 30-40 minut.

Zatohel soba možgani doživlja kisika stradanje, in otrok je malo verjetno, da tudi spati. Temperatura zraka v prostoru med spanjem ne sme biti več kot 18-20 ° C Posebno pozornost je treba nameniti vlage, ki ne sme biti manjša od 50%. Če je zrak v prostoru je preveč suha, suhe sluznice dihal pri otroku, je težko dihati, in je pogosto zbudi. Zato, ko se poveča suhost v vrtcu se priporoča uporaba posebnih naprav - klimatske vlažilci.

Oblačila za spanje morajo biti predvsem udoben za otroka. Priporočljivo je, da uporabite stvari iz naravnih (bombažne) tkanine, saj ne posega v naravni proces potenjem, in otrok ne bo znoj v spanju. Poleg tega, da ne povzroča alergij. Ko je optimalna temperatura v vrtcu (18-20 ° C), se otrok ni treba toplo obleko za noč, dodatnih nogavic in kapo na karkoli. Zelo se majhni otroci lahko dajo v istih oblačilih, v katerih so čez dan - lahko je tanka jumpsuit (zdrs, telo, drsniki, itd).

Nekateri dojenčki v prvih tednih življenja, kot so spanje ovita. Na morala enako Swaddling prosto, ne ovirajo ročaj in otroške noge. Mnogi dojenčki tesno v posebnih spalnih vrečah, ki so na voljo z ali brez rokavov. To ni priporočljivo uporabljati obleko s kratkimi elastik.