Jedi iz skute: Diet recepti

Skuta je eden izmed najbolj priljubljenih izdelki za hujšanje. To nizkokalorično prehranskih izdelkov, iz katerih lahko kuhamo veliko okusnih jedi. Na njih se bodo še razpravljali. uredili smo medicsguru.ru stran vam lahko povedal, kaj kuhati jedi iz skute, prehrana recepti, da se jim.

To je življenje, na primer:

Prehranska solata iz sira

Solata s sirom in zelenjavo

Za to solato boste morali kupiti dve veliki papriko, pločevinko koruze in tri sto gramov jogurta brez maščob. Poleg tega boste potrebovali baziliko in kopra in kislo smetano in sveže mlet črni poper. Dve papriko treba narežemo na majhne koščke. Samo deluje z baziliko in koper.

Dobljeno zmes dodamo v skuto, tam čaka jar pločevinkah koruze. Za polnjenje traja žlico kisle smetane, nato razširil na vse solate. Zdaj je mogoče jesti okusno jed. Ta solata ni le okusna, ampak tudi zelo koristno.

Solata s skuto

Za to solato boste morali kupiti dve kumare, dve paradižnik in kitajsko zelje. Prav tako boste potrebovali dve rezini puste šunke in zeleno čebulo. Dva kumare in dva paradižnika morala začeti čiščenje, nato pa naj bi se jih narežemo na majhne kocke, isto naredimo s šunko. Nato vzamemo Napa zelje in ga shinkuem. Zelena čebula drobno sesekljane. Zdaj je treba vse sestavine zmešamo in začinite s skuto. Dodamo sol in poper po okusu. Solata pripravljena.

Lahka solata s sirom in papriko

Ta solata je kuhana zelo enostavno. Zmešajte naslednje sestavine: dvesto gramov sira, kup zeleno čebulo, drobno sesekljan, na enak način, narežemo na sto gramov zelene paprike. Popravljamo vse dve žlici kisle smetane dodal, dodamo sesekljano solato. Sol in poper po okusu.

Ostale jedi skuto

Skuta z zelišči

Delicious sendvič z maso sira dobimo, če sledimo tem receptu. To nasekljanega zelenicah narediti in jo zmešamo s skuto, nakar se zmes napolnjene z dvajset gramov nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Nadalje, masa sol in poper po okusu. Polnozrnat kruh narežemo na tanke rezine in se širijo na vsako rezino skuto. Zelo okusna in zdrava.

Avokadovo z sveži sir

To prehransko obrok more nadomestiti popolno kosilo in večerjo. To lahko pomaga zmanjšati težo tistih, ki se borijo s prekomerno težo. Potrebovali boste pol avokado, iz katerega želite z nožem za rezanje malo mesa. Moral bi dobiti čoln, ki bo objavljen v naslednji mešanica: avokadovo meso, ki se meša z 50 gramov sira, je treba dodati zelišča, drobno sesekljan, in, seveda, sol in poper po okusu. Izkazalo se je zelo okusno avokado čoln z sveži sir in zelišča.

Dietetični sladica iz skute in jagod

Dvesto gramov skute oblečena s 125 grami jogurt, nato dodajanjem skuta eno banano, narezano na majhne koščke prej, niti jagode. Nastali sladica se posuje na vrhu kakava ali čokolade, nariban.

Delicious pecivo prehransko skute

Cheesecakes vsi ljubi že od otroštva. Verjetno ni takšna oseba, ki še ni okusil sirove palačinke vsaj enkrat. To je zelo okusna in zdrava jed, ki je pripravljena hitro in enostavno. V pol kilogram sira, kar potrebujete za vožnjo jajce, nato pa vse, kar potrebujete za dobro premešajte. Nastala skuta masa je treba dodati rozine. Naslednja prevzeti silikonski kalupi za torte in njihovo širjenje v skuto mase z rozinami. Nato napolnjenih modelov v pečici in pečemo pri 180 stopinjah dvajset minut. Cheesecakes so pripravljeni. Lahko jih hranijo z jogurtom. Tako bo veliko okusnejša.

kuhanje sira

Sira - to je zelo okusna prehrana sladica. Če jo kuhamo morate pour pol skodelice ovsenih kosmičev sto mililitrov vroče mleko. Po tem žita z mlekom je treba pustimo stati pol ure. Dokler se kosmiči nabreknejo, v tem času je treba mešati in petdeset gramov zmehčano maslo in eno jajce, pa dodamo še dve žlici kakava in pecilnega praška. Ne pozabite, da vlijemo v tej mešanici sesekljane orehe. Za čas, dokler ne premešamo vse te sestavine, ovseno kašo že nabreknejo. Zdaj bi ovsena kaša dal vse mase olja. Kaj je potrebno za polnjenje? Narediti okusno polnjenje, morate mešati sedemsto gramov sira in sto in petdeset gramov kisle smetane. Obstaja tudi dodate dve jajci in sto gramov sladkorja in limonino lupinico. Nadalje, vse dobro zmešamo. Nato dodamo moko in vrečko vanilijevega sladkorja.

Bodite namaščen pekač in ga vlijemo v mešanico ovsa, enakomerne porazdelitve je žlico obliko. Po tem, kaša dal skuto. Zdaj sladica morali dati v pečico in pečemo pri 180 stopinjah za petinštirideset minut. Torta je pripravljena. Preprosto Yum.

bagirrra123, medicsguru.ru