Uporabne nizkokalorična sladice

Mi pospeši, da prosim vse sladokusce, da so nekatere sladkarije ni le okusna, ampak tudi zelo koristno za naše telo, tudi če gledate svojo postavo. Torej dol čokolade in visoko kalorično pecivo, sami bodo uživali uporabne dobrote! Kaj sladkosti v pomoč? Pokovka, penasti bonboni, marmelade, kandirano sadje, med, suho sadje - vse, da se koristne nizko kalorično sladkarije. Ne verjemi mi, potem pa bom razložil, kaj je njihova uporabnost.

Malo ljudi ve, da je izdelek zelo koristno ... kokice, še posebej pripravili samostojno, brez dodajanja prekomerno maščob in soli. Pečeni popcorn bogate sredstvom, vlakna, kalija, vitaminov B1 in B2. Za podporo prebavo in črevesno floro normalizacije kokice je eden najboljših izdelkov.

Drugo škropljenje poslastica, marshmallow, prav tako ni slabša od kokice števila vsebnosti koristnih snovi. Nutricionisti priporočajo, da si razvajajo marshmallow, zato je bogata z fosforja, železa in ogljikovih hidratov in vsebuje skoraj brez maščobe.

Nič manj koristen "relativno" marshmallow - marmelada. Marmelado in marshmallow precej veliko pektina, ki znižuje raven holesterola v krvi, pozitivni učinki na trebušni slinavki. Prav tako je bogata z pektin Ratluk, sladkarije, in marmelade.

Koristi medu, morda, vsi vedo. Za kalorij medu ne zaostaja za sladkor, vendar za razliko od sladkorja, ne povzroča zobno gnilobo, saj je nižja raven kislosti v ustih in ima rahlo dezinfekcijsko lastnost. Med vsebuje velike količine ogljikovih hidratov, bogata z aminokislinami, mineralov in vitaminov B1, B2, B6, C, E, K in A-carotin. V hladno, vlažno vreme medu - odlično sredstvo za prehladi in kot obnovitvene orodja telesa.

Druga uporabna nizkokalorično sladkost - suhega sadja. Pogosto se uporablja kot dodatno orodje za izgubo telesne teže, pa tudi zavirajo apetit, ki je bila ugotovljena s strani italijanskih dietetikov. Poleg tega, suho sadje za izboljšanje prebavila. In čeprav je najbolj uporabne sladkarije za zdravje, vendar ne pozabite, da je suhe slive, rozine in suhe marelice zelo veliko kalorij, zato je nujno, da jih uporabljajo v zmernih količinah - nekatere stvari na dan, bi bilo dovolj, in ta številka ne odraža!

In kaj smo vse o sebi, ampak o sebi in kaj sladkost koristna za vašega otroka?

Od teh, ki so uporabne so: marmelada brez vrhnjo plast sladkorja, posušene marelice, rozine, suhe slive, penasti bonboni, dobro, in razširi seznam kandirano pomarančno lupino (korenje, pesa). To je samo jesti jih je treba še meriti!

Maria

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný