Sladice neškodljiva za zdravje in lepoto

In da so škodljivi, kot sladke hrane, kot jih opisujejo? In nikar se ne zanikati, ali se uporablja sladkarije, nato pa se je solza za jedel košček čokolade?

Draga, grenka temna čokolada, suho sadje - ne dvomimo, uporabnost vseh teh izdelkov. Ti bonboni so neškodljiva za zdravje in lepoto. Vendar je treba vedeti, kdaj ustaviti. Strokovnjaki menijo, da je dovoljena stopnja jedo čokolado pušča tretje ploščice. V tem primeru bi morala čokolada le grenak, z vsebnostjo 70% kakava. Mlečna čokolada ni tako uporaben, saj vsebuje zelo malo kakava, in veliko mleka in sladkorja. Ob uporabi sadja je bolje dati prednost trdnih sort jabolk in hrušk. Poleg tega so ti očiščen zelo koristno za zdravje in lepoto, ker vsebujejo vlaknine. Banana in grozdje - neškodljive sladkarije, vendar pa morajo biti porabljena v razumnem znesku.

halva

Med vsemi Halwa sladkarij v hrani narazen. Že samo ime izdelka, ki je preveden kot sladkosti. Poskrbite, da ne moremo našteti prehranskih sladice so halva dokaj visoko kalorij. vsebnost kalorij v njem je večja od vsebnosti kalorij marmelade dvakrat. Ampak vsebnost sladkorja v njej je majhen, le okoli 30%, medtem ko je vsebnost sladkorja čokolade 80%. Sestava halva tudi koristno za zdravje in lepoto in vitaminov. vitamini bogastvo se določi glede na vrsto halva: sezam, arašide, sončnice.

Sunflower halva bogat z vitamini B1, E, F1, koristen za normalno delovanje živčnega sistema, srca, izboljša stanje kože in las.

Uporaba sezama Alva je veliko število elementov: baker, cink, magnezij, fosfor, mangan. Te minerale v kombinaciji z vitamini C, F, E ugodno vpliva na bolezni dihal, srca in ožilja. Menijo, da lahko redno uživanje sezamovega halva preprečuje razvoj osteoporoze in številnih raka.

Vrednost arašidovo Alva bogata z vitamini B2, PP, D, B6, minerali železo, magnezij, kot tudi prostih radikalov, ki ščitijo telo pred različnimi poškodbami.

Iz tega lahko sklepamo, da je pasta ni le neškodljiva sladkost, vendar pa ima možnost, da obnovite zdravje telesa, izboljša stanje živčnega sistema, izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Zato je mogoče, sladkost uporabljati koristi za zdravje, vendar le v razumnem znesku.

sladoled

Je neškodljiv sladoled sladkost? Britanski znanstveniki so v času njihove raziskave določen učinek sladoleda na čustveno stanje. Ugotovljeno je bilo, da je poraba sladoleda daje ljudem občutek srečni, ker lahko del te sladke snovi vpliva na nastajanje serotonina. Tako je sladoled, kot tudi čokolada, je učinkovit način za spopadanje s stresom in negativnimi čustvi. Poleg tega je del smetane in mleka tripofan, ugodno vpliva na živčni sistem, pomaga, da se znebite nespečnosti. Iz tega sledi, da je sladoled dobro za zdravje, saj pomaga obvladovati utrujenost, stres in slabe volje.

Jedo sladoled je koristno za presnovo, da pospeši. Poleg sladoleda se sooča z željo po sladkem. Vsebnost hranil naredi sladoled je precej hranljive izdelke, ki nas že dolgo časa zagotavlja občutek sitosti. Kljub temu, da je vsebnost kalorij v sadju ICES majhna, je dodala v svoje okuse in barve bo ta sladkost ni zelo koristen.

Marmelade, sladkarije, marshmallows

Te sladkarije lahko navedemo običajno neškodljiva. Uporaba teh izdelkov je odvisna od zmernost porabe. Penasti bonboni in sladkarije iz sladkorja, sadne kaše, beljakovin in agar, ki je narejeno iz alg. Ta komponenta naredi marshmallow in sladkarije koristne za zdravje in lepoto. Ker agar aktivira prebavo, ima pozitiven vpliv na žleze ščitnice, izboljšuje delovanje jeter. Tudi ti sladkost bogata z bakrom, kalcij, vitamin K, B5 in E.

Za želodec je še posebej uporabna uporaba marmelado, ker vsebuje pektin, ki regulira proces metabolizma, normalizira črevesno peristaltiko. Pektin deluje kot čistilec telesa, odstranjuje strupe in odpadke, pa ne moti ravnovesje črevesne okolja.

pečenje

Neškodljivosti teh bonbonov je v dvomih. Patty pustega testa, so najvarnejši. Osnova tega preskusa je voda, moka in olje. S tem peki so vse vrste zavitkov. Kalorij jim je nizka, in vsebnost maščob zelo nizka, okoli 2%.

Malice iz testa se lahko imenuje piškot. Njena kalorij 280 kcal, in količina maščobe ne presega 15% .Issledovaniya izvedli v Veliki Britaniji je pokazala, da vpliva na organizem piškotov. Znanstveniki predlagajo uporabo čaj z limono in pecivo kot imunostimulans. Aditivi v obliki keksi cimeta, vanilije in čokolade vplivajo na proizvodnjo imunoglobulinske A.

Puff pastry je drugi varnostni preizkus. Vendar pa mora biti zelo previdni, da ne pretiravajte. Konec koncev, kot pravilo, pecivo listnatega testa pripravimo maslo v velikih količinah za kreme. Ker teh jedi, ki vsebuje veliko kalorij, ki jih lahko vsebujejo do 400 kcal.

Dobro sladek jogurt, se lahko šteje, ampak le tisti, ki ni šel skozi toplotno obdelavo. Ta izdelek izboljšuje prebavo in splošno zdravje.

Na seznamu sladkarij, lahko izberete pravico zase, kar je razumno število ne bo vplivalo na sliko in zdravje.